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Cada vez más niños y adolescentes duermen menos, se aíslan más y pierden la capacidad de concentrarse. Detrás de todo ello hay un claro culpable: el abuso de pantallas. En su nuevo libro, el experto en medicina del sueño Javier Albares analiza como moviles y tabletas estan moldeando una generacion atrapada en una espiral de hiperestimulacion, adiccion y privacion cronica del sueño. Una guia practica que, ademas de exponer este problema, ofrece soluciones concretas para mitigar sus efectos y ayudar a los jovenes a reconectar con el mundo real antes de que sea demasiado tarde.

Mariano Sigman, uno de los neurocientíficos de mayor prestigio internacional, nos propone en este fascinante libro un viaje a lo más íntimo de la mente humana: los sueños, la conciencia, las decisiones, el aprendizaje y las emociones. La vida secreta de la mente es un viaje especular que recorre el cerebro y el pensamiento: se trata de descubrir nuestra mente para entendernos hasta en los mas pequeños rincones que componen lo que somos, como forjamos las ideas en los primeros dias de vida, como damos forma a las decisiones que nos constituyen, como soñamos y como imaginamos, por que sentimos ciertas emociones hacia los demas, como los demas influyen en nosotros, y como el cerebro se transforma y, con el, lo que somos. El viaje propuesto en La vida secreta de la mente se divide en los siguientes cinco capitulos: 1º- Un viaje al pais de la niñez. Descubre las intuiciones y semillas del pensamiento que dejan trazas duraderas en nuestra manera de razonar y decidir. 2º- Un viaje a lo largo y ancho de las decisiones humanas. Explora que define la fina y borrosa linea de lo que estamos dispuestos a hacer y lo que no, las decisiones que nos constituyen, o que predispone a una persona a corromperse. 3º- Un viaje al aspecto mas misterioso del pensamiento y del cerebro humano: la conciencia. En un encuentro inedito entre Freud y la neurociencia de vanguardia aparecen las preguntas mas misteriosas y con respuestas mas evasivas de nuestro propio pensamiento. ¿Que es y como gobierna el inconsciente lo que somos? 4º y 5º - Las respuestas a preguntas sobre como el cerebro aprende en las situaciones mas comunes, desde la vida cotidiana hasta la educacion. ¿Es cierto que aprender un nuevo idioma es mucho mas dificil para un adulto que para un niño? ¿Por que para algunos es sencillo aprender musica y para otros es tan dificil? ¿Por que todos aprendemos a hablar naturalmente y sin embargo a casi todos nos cuesta la matematica? ¿Por que algunos aprendizajes son tan sencillos y otros tan dificiles?

EL LIBRO PARA CONOCER LOS EFECTOS DE UNA EXPOSICIÓN PRECOZ Y MAL GESTIONADA DE LAS PANTALLAS EN LA INFANCIA Y PODER EVITARLOS.El impacto grave que supone una prematura exposición a las pantallas durante la infancia y la falta de control durante la adolescencia es un hecho. Pero una afirmacion de este tipo requiere de mucho conocimiento para ofrecer tanto a las familias como al profesorado los datos, la experiencia y sobre todo las pautas para evitar un mal y precoz uso de las pantallas y plantear recursos para reconducir las malas conductas cuando la tecnologia ya esta en todas las habitaciones de nuestros hogares y aulas. Maria Couso, reconocida divulgadora en educacion y juego y autora de Cerebro, infancia y juego, nos ofrece un libro unico y muy necesario para todos, en un momento en el que el sistema educativo debe repensar cual deberia ser el uso de las pantallas para un mejor desarrollo de nuestros pequeños y jovenes. Un libro de cabecera para ayudarnos a entender que las pantallas no son un juego de niños.

Un programa de desintoxicación radical en seis semanas para liberarte de tu adicción emocional. Descubre el método definitivo para quererte, más y mejor, y encontrar a tu pareja perfecta con ¡Ni un capullo mas!, a la venta el 13 de febrero. ¿Crees que tal vez seas adicta a un hombre toxico? ¿Acabas siempre enganchada al mismo perfil de gilipollas? ¿Repites patrones toxicos en tus relaciones? ¿Quieres aprender a detectar y evitar esos comportamientos? ¿Te gustaria reforzar tu amor propio y construir una relacion sana de pareja? Lara Ferreiro, psicologa de referencia en España, ha formulado un metodo pionero que te ayudara a desengancharte de una relacion toxica. Este libro incluye: * un yonquitest para que conozcas tu grado de adiccion emocional * historias de otras mujeres que pasaron por la misma situacion que tu y la superaron * los diez perfiles de adictas emocionales mas comunes para que descubras tu rueda adicta * el top 10 de gilipollas con los perfiles de hombres toxicos mas habituales * un programa de desintoxicacion radical de seis semanas para desengancharte de tu relacion toxica. A lo largo de estas paginas aprenderas a no permitir que nadie te maltrate, a valorarte, a quererte incondicionalmente, a sanar tus heridas emocionales y a sentirte digna de amor y merecimiento. Despierta a la mujer fuerte y empoderada que llevas dentro. Este libro es el primer paso hacia tu nueva vida.

Gracias a los avances en la medicina y en la sanidad pública, nuestros patrones de enfermedad han cambiado. Actualmente padecemos enfermedades distintas y tenemos más probabilidades de morir de forma diferente que la mayor parte de nuestros antepasados. Lo que nos preocupa y nos quita el sueño es otro tipo de enfermedades. Y una de ellas es el estres: atascos de trafico, problemas economicos, exceso de trabajo, relaciones sociales... Y el estres si puede generar enfermedades. En nuestra vida privilegiada, hemos sido los unicos (del mundo animal) con la suficiente inteligencia como para inventarnos esos agentes estresantes, y los unicos lo bastante estupidos como para permitir que dominen nuestras vidas. Ante el gran muro de un agente estresante no hay que suponer que existe una solucion especial que lograra derribar el muro, lo que hay que asumir es que a menudo, mediante el control de una serie de puntos de apoyo podemos escalarlo. Este libro es una util guia para ello.

Un viaje al cerebro a través de las sensaciones y vivencias de personas que sufren daño cerebral. Historias de superación que nos enseñan lo que el ser humano puede lograr en situaciones extremadamente adversas.Nuestro cerebro. Una maravilla de la evolucion, el nucleo de lo que somos. Su desarrollo nos hizo humanos, es el mayor misterio por descifrar ¡y tambien un cabron! Al menos eso le confeso al autor la hija de una paciente al comprobar como cambiaba la vida de su madre: su cerebro habia empezado a considerar como impostores a su marido e hijos. Sucesos como este se producen tras una lesion cerebral o a causa de algunas enfermedades neurologicas. El resultado son fenomenos que parecen inverosimiles. ¿Es posible ser incapaz de ver las caras de la gente o de guardar recuerdos? ¿Es posible dejar de ser uno mismo?El neuropsicologo Aaron Fernandez del Olmo se aproxima a las historias de pacientes y sus familias que han visto como el cerebro se ha reorganizado de formas inimaginables para seguir funcionando. Ellas mismas han tenido que aprender a vivir de forma diferente porque una parte de su cognicion se ha perdido. Historias humanas de las que todos podemos aprender una leccion: en ocasiones, el cerebro es tan cabron como maravilloso.

¿Te sientes atrapado en una espiral de hábitos que controlan tu vida? Las adicciones, ya sean químicas ?como el alcohol, el tabaco u otras drogas?, o conductuales ?como el trabajo, las compras, el sexo o Internet? afectan a millones de personas en todo el mundo. Este libro es una guia imprescindible para comprender el origen de las dependencias, los factores que las perpetuan y, lo mas importante, como romper el ciclo para recuperar el control de tu vida. Ganador del Primer Premio Internacional del Libro de Autoayuda y del Primer Premio del Libro de Autoayuda de EE. UU., este libro combina la sabiduria ancestral de las enseñanzas del Buda con estrategias modernas de mindfulness para ofrecerte una guia practica y transformadora. Aprenderas a reconocer el sufrimiento como primer paso hacia la sanacion, a desenmascarar los patrones de negacion, culpa y compulsion que perpetuan la adiccion y a cultivar la estabilidad emocional y la flexibilidad necesarias para afrontar los retos de la vida. Al avanzar hacia una vida consciente, descubriras como encontrar un proposito autentico y construir relaciones mas saludables. Respaldado por expertos como Jon Kabat-Zinn, Gabor Mate y Javier Garcia Campayo, este libro no es solo una herramienta para superar la adiccion; es un mapa hacia una vida plena, consciente y significativa.

Esculpiendo palabras en la arena combina la belleza, el arte y el aprendizaje a través del dolor. Muchas veces la mejor forma de expresar y dar sentido al dolor es a través de las diferentes vías artisticas que despliega el ser humano para transcenderse y conocerse. Los recursos que se aportan van mas alla de ser recursos para niños y adolescentes, son recursos para llegar al dolor, a la evitacion del dolor, que nos encontramos en infancias rotas. Estos recursos y su comprension aportan mas alla del modelo de EMDR y se convierten en herramientas utiles en cualquier enfoque terapeutico. Este libro puede ser un medio en si mismo, desde el texto a las tarjetas ilustradas. Ambos ayudan a salvar lagunas, a acercar el mundo emocional a la superficie y a su compresion, se convierten en un instrumento util tanto para educadores y terapeutas como para las propias familias. Las ilustraciones llenan la obra de energia, del mismo modo que la emocion vitaliza el desarrollo. Las imagenes ilustradas se convierten en esculturas creadas en la arena, son representaciones que asoman temerosas y se transforman en herramientas que nos permiten construir esos puentes para enlazar y conectar lo desconectado, para domar lo desbordado de una forma intuitiva, sutil y distendida. CRISTINA CORTES VINIEGRA Es Psicologa especializada en infanto juvenil. Dirige el Centro de psicologia de la Salud Vitaliza, de Pamplona. Colabora como psicologa externa con fundaciones de Servicios Sociales que trabajan con niños, adolescentes y familias con dificultades. Imparte formacion a diferentes profesionales.Es entrenadora acreditada de terapia EMDR en niños y adolescentes, profesora externa invitada en el master de Psicoterapia con EMDR de la Universidad Nacional de Educacion a Distancia (UNED) y en el curso universitario de Avances en salud mental reproductiva y perinatal de la Universidad de Zaragoza. En su infancia estuvo rodeada de contadoras de historias que deleitaron su niñez, de ahi su vocacion de ayudar a poner palabras y reescribir las historias de trauma emocional.Es autora de Mirame, sienteme (Desclee De Brouwer, 2017), ¿Como puedo salir de aqui? (Desclee De Brouwer, 2018), Cuentame cuando si anide en una tripa y si naci (Desclee De Brouwer, 2020), y El Invernadero Semillero (Desclee De Brouwer, 2022) ZUZENE SEMINARIO Es educadora artistica infantil. Codirige el Espacio Creativo Kaligramak, donde invierte todo su saber y empeño para favorecer el desarrollo de la inventiva, la imaginacion y, sobre todo, el disfrute de los niños y niñas en todo ese proceso.Licenciada en Bellas Artes, Animadora Sociocultural y explorado-a de las posibilidades del arte como herramienta de intervencion y transformacion social, cree fervientemente que las ilustraciones y el arte ayudan a organizar las emociones, a colorear y a armonizar las narrativas vitales, sean las que sean.

Aunque nos han contado que en nuestra relación de pareja seremos felices para siempre, lo cierto es que un vínculo amoroso no puede complacer ni todas nuestras necesidades ni hacerlo todo el tiempo. Y ahora menos que nunca, dado que tenemos una esperanza de vida tan amplia. Albergamos falsas creencias acerca del amor, el sexo y las relaciones de pareja que nos complican vivirlas de forma sana, funcional y satisfactoria. Este libro pretende ayudar a las parejas a sentirse a gusto y a saber como lograrlo. A lo largo de sus paginas se desmontan algunos mitos que tanto entorpecen y se dan herramientas para manejarnos mejor en todo lo que una pareja necesita para ser exitosa, como la confianza, la comunicacion y la intimidad sexual.

Enrique Rojas nos ayuda a reconocer cuáles son las 5 herramientas que elevan la inteligencia natural que cada uno tiene.Estas 5 herramientas se esconden, se sumergen en el sótano de la personalidad, no se ven desde fuera, pero son decisivas y el que las trabaja tiene un tesoro. El orden es el mejor amigo de la inteligencia. La constancia significa saber esperar y saber continuar. La voluntad es la joya de la corona de la conducta; permite llegar mas lejos y cumplir los propios sueños. La motivacion nos empuja hacia objetivos concretos, montada en el caballo de la ilusion. La capacidad de observar y tomar nota lleva a disfrutar mas de la vida y por una rampa deslizante nos conduce al castillo de la cultura. Enrique Rojas, director del Instituto Rojas-Estape (IRE), nos recuerda lo importante que es la inteligencia para ser felices. Este libro incluye, ademas, la colaboracion de Isabel Rojas, psicoterapeuta del IRE, y Marian Rojas, psiquiatra del IRE.

Grados (Actualizado 2023-2024) Psicología Cuarto Curso Terapia Cognitivo Conductual

Mariano Sigman, uno de los neurocientíficos de mayor prestigio internacional, nos propone en este fascinante libro un viaje a lo más íntimo de la mente humana: los sueños, la conciencia, las decisiones, el aprendizaje y las emociones. La vida secreta de la mente es un viaje especular que recorre el cerebro y el pensamiento: se trata de descubrir nuestra mente para entendernos hasta en los mas pequeños rincones que componen lo que somos, como forjamos las ideas en los primeros dias de vida, como damos forma a las decisiones que nos constituyen, como soñamos y como imaginamos, por que sentimos ciertas emociones hacia los demas, como los demas influyen en nosotros, y como el cerebro se transforma y, con el, lo que somos. El viaje propuesto en La vida secreta de la mente se divide en los siguientes cinco capitulos: 1º- Un viaje al pais de la niñez. Descubre las intuiciones y semillas del pensamiento que dejan trazas duraderas en nuestra manera de razonar y decidir. 2º- Un viaje a lo largo y ancho de las decisiones humanas. Explora que define la fina y borrosa linea de lo que estamos dispuestos a hacer y lo que no, las decisiones que nos constituyen, o que predispone a una persona a corromperse. 3º- Un viaje al aspecto mas misterioso del pensamiento y del cerebro humano: la conciencia. En un encuentro inedito entre Freud y la neurociencia de vanguardia aparecen las preguntas mas misteriosas y con respuestas mas evasivas de nuestro propio pensamiento. ¿Que es y como gobierna el inconsciente lo que somos? 4º y 5º - Las respuestas a preguntas sobre como el cerebro aprende en las situaciones mas comunes, desde la vida cotidiana hasta la educacion. ¿Es cierto que aprender un nuevo idioma es mucho mas dificil para un adulto que para un niño? ¿Por que para algunos es sencillo aprender musica y para otros es tan dificil? ¿Por que todos aprendemos a hablar naturalmente y sin embargo a casi todos nos cuesta la matematica? ¿Por que algunos aprendizajes son tan sencillos y otros tan dificiles?

En este fascinante y persuasivo libro, Daniel Goleman sostiene que nuestra visión de la inteligencia humana es estrecha, pues soslaya un amplio abanico de capacidades esenciales para la vida. El cerebro y la inteligencia emocional: nuevos descubrimientos reune los hallazgos mas recientes de la investigacion cerebral y otras fuentes sobre temas que van de la creatividad y el rendimiento optimo a la conexion entre dos cerebros en el terreno del liderazgo, pasando por las formas de mejorar la inteligencia emocional en si. Palabras del autor...En este volumen pretendo continuar con nuevas vias de investigacion y detallar a mis lectores algunos descubrimientos decisivos que nos permiten comprender mejor la inteligencia emocional y como aplicar ese conjunto de capacidades. No se trata de un analisis tecnico y exhaustivo de datos cientificos, sino de un trabajo en curso que se centra en descubrimientos con un valor practico, en hallazgos que podemos aplicar en la vida cotidiana.Daniel Goleman

Un manual universitario del siglo xxi exige algo diferente a lo habitual hasta ahora. Las redes de comunicación han transformado radicalmente el acceso a la información. La educación reglada debe contribuir a facilitar el proceso de convertir en conocimiento la ingente cantidad de informacion, distinguiendo criticamente la mas relevante de la menos. A partir de las preguntas fundamentales de la Psicologia diferencial, se describen en este manual los metodos empleados para hallar respuestas y desarrollar modelos sobre el fenomeno natural de las diferencias que separan psicologicamente a unos individuos de otros, sobre los factores biologicos, psicologicos y sociales que delimitan su identidad. La meta es enseñar a pensar como lo haria un psicologo diferencial sirviendose de numerosos ejemplos, enriquecidos con material grafico, sobre la inteligencia y la personalidad de los humanos. Las aplicaciones derivadas de los modelos construidos a partir del uso de metodos y tecnicas variados (por ejemplo, test psicologicos, experimentos de laboratorio, registros de resonancia magnetica, comparacion de personas con distinto grado de parentesco criadas juntas o por separado, asi como el analisis de ADN o los mecanismos epigeneticos) constituyen una parte esencial del material descrito y permiten constatar la vocacion practica de esta disciplina cientifica.

Criar a tus hijos con cariño y respeto.Bésame mucho es un libro escrito en defensa de los niños y de los padres, de todos cuantos desean educar a sus hijos como se hacía antes, con amor, tomándolos en los brazos, acariciandolos, durmiendo con ellos cuando estan desconsoladosEste libro nos enseña a respetar a nuestro hijo como ser humano, a no dejarlo llorar, a arrullarlo, amarlo y besarlo. El autor demuestra, a partir de rigurosos estudios y su propia experiencia profesional, que esa esla mejor manera de conseguir que crezcan sanos y felices.

El Manual para el tratamiento cognitivo-conductual de los trastornos psicológicos, vol. 2: Formulación clínica, medicina conductual y trastornos de relación comprende 20 capítulos, eminentemente prácticos, donde colaboran 39 especialistas que presentan intervenciones cognitivo-conductuales para una gran variedad de trastornos (no incluidos en el volumen 1 del Manual). El subtitulo resume a grandes rasgos el contenido del libro, que incluye un amplio capitulo dedicado a la formulacion clinica comportamental, un grupo de trastornos habitualmente encuadrados dentro de la medicina conductual y algunos problemas de relacion. Entre los problemas especificos que incluye este segundo volumen se encuentran varios capitulos sobre tratamiento cognitivo-conductual para trastornos por consumo de sustancias psicoactivas, trastornos de la alimentacion, trastornos del sueño, afrontamiento del estres, cefaleas, sindrome premenstrual, conflictos de pareja, problemas familiares y control ge la ira. Aunque no reflejado en el titulo, el libro dedica tambien un amplio capitulo al tratamiento cognitivo-conductual de los trastornos de la personalidad. El presente Manual esta pensado tanto para los profesionales clinicos (psicologos y psiquiatras) como para los alumnos de los ultimos años de la carrera de Psicologia y para estudiantes de Psiquiatria.

Maternar maternándome es un acercamiento al proceso de gestación y parto desde una perspectiva psicoterapéutica y humanista. Es un resumen de la experiencia del embarazo y alumbramiento con todas sus fases y peculiaridades, con sus luces y sus sombras. Desde los lugares mas comprometidos de la maternidad hasta los mas amables, aquellos que nos brindan la oportunidad de conquistar una experiencia de crecimiento personal unica. Ha sido escrito con la ilusion y el deseo de que pueda llegar a personas que quieran vivir una maternidad consciente y para profesionales que acompañan esta realidad y quieren llegar a lo mas profundo de la aventura de dar luz.

Los niños explosivos responden a los problemas comunes con una extrema frustración: lloran, gritan, maldicen, patean, golpean, muerden, escupen, destruyen propiedad, y peor. Sus padres han intentado varias estrategias-razonar, explicar, castigar, graficos con calcomanias, terapia, medicamentos-pero aun no tienen mucho que mostrar por sus esfuerzos y se sienten frustrados, asustados, preocupados, y desesperados por obtener ayuda verdaderamente efectiva. Dr. Ross Greene, un psicologo clinico distinguido y fundador en el tratamiento de niños con desafios sociales, emocionales, y de comportamiento, ha trabajado con miles de niños explosivos, y el les tiene buenas noticias: estos niños no quieren llamar la atencion, ni son manipulativos, y sus padres no son unos disciplinarios pasivos o permisivos. Mas bien, a los niños explosivos les hace falta algunas habilidades en las areas de flexibilidad/adaptabilidad, tolerancia a la frustracion, y resolucion de problemas, y ellos requieren un estilo de crianza muy diferente. A traves de este libro compasivo, detallado, y practico, Dr. Greene ofrece un nuevo marco conceptual para entender las dificultades de ellos. El explica por que los estilos tradicionales sobre la crianza de los niños y los tratamientos que tambien se han utilizado tradicionalmente, por lo regular no funcionan con estos niños. El tambien describe que hacer en lugar de usar estos viejos metodos. En vez de confiar en sistemas de premios y castigos, el modelo de Resolucion de Problemas en Colaboracion creado por el Dr. Greene promueve el trabajar con niños explosivos para resolver los problemas que causan episodios explosivos, y enseñarles las habilidades que ellos no tienen.

Una pequeña comunidad aislada del resto de la sociedad construida de acuerdo con los últimos adelantos científicos. Este libro plantea temas como la crisis de la familia o el problema de la libertadWalden Dos toma su nombre de la experiencia del filosfo H. D. Thoreau, que se retiro durante dos años a un lugar del bosque de Concord (Massachussets) llamado Walden para vivir en aislamiento, apartado de una civilizacion industrial que, segun su propia experiencia, convierte al hombre en instrumento de sus propios instrumentos. Walden Dos, la comunidad de Skinner, es una comunidad de unas mil personas que gozan de un placentero ambiente rural y trabajan solo unas cuantas horas al dia sin ser obligadas a hacerlo. Sus niños son cuidados y educados por especialistas, la comida es buena y la atencion medica y sanitaria, excelentes. Hay mucho tiempo libre. Florecen el arte, la musica y la literatura, y se fomenta la investigacion cientifica. Es, en definitiva, una utopia construida de acuerdo con los ultimos adelantos cientificos, especialmente en el campo de la psicologia social.Esta obra polemica, publicada en 1948 y traducida a numerosos idiomas, se ha convertido en un clasico y referente para millones de personas, que encuentran en ella un texto de plena actualidad en el que se plantea, a fondo y sin prejuicios, temas tan candentes y cruciales como la crisis de la familia, el problema de la libertad, la viabilidad de la democracia y tantos otros, adoptando, en la mayoria de las ocasiones, posturas revolucionarias. Mr ediciones reedita un libro clave que nos obliga a replantearnos, bajo una nueva y critica mirada, problemas que nos afectan vitalmente a todos.

Aumenta y refuerza tus recursos mientras acompañas a las personas adolescentes de tu vida en el emocionante camino de convertirse en ellas mismas. La vida de las personas adolescentes está llena de situaciones y momentos que nos sacan de quicio; la mayoria de esas circunstancias tienen que ver con la necesidad de encontrar un sentido a su vida, de alzar la voz y que se las reconozca y acepte como personas singulares. Buscan sin cesar nuevas experiencias para crear una definicion de si mismas que les permita encajar en el mundo y llegar a la vida adulta sabiendo cual es su lugar. En ese proceso de desarrollo del autoconcepto, la autoestima y la identidad, es primordial que sientan el apoyo de quienes mas les importan. Y para eso las personas que las rodean tienen una mision importante: darles espacio, estimularlas y sostenerlas. Acompañar a adolescentes a descubrirse y construir su identidad no es tarea sencilla y tu papel es esencial. En este libro aprenderas pautas practicas para cuando no sepas como actuar; encontraras consejos sencillos y efectivos para que las personas adolescentes de tu vida aumenten su autoestima y la confianza en ellas mismas de forma progresiva, y entenderas el importante papel de sus amistades y como afecta el malestar emocional en su desarrollo. Aunque no siempre comprendas lo que hacen, podras aprovechar el potencial de esa etapa y disfrutar de ella aprendiendo a darles lo que necesitan: comprension y seguridad.Reseñas:Sara Desiree es una de las grandes referentes que tenemos en nuestro pais sobre la etapa adolescente.Rafa Guerrero Darwin, psicoterapeuta. Hablar sobre la adolescencia con naturalidad, sin dramas y con una mirada positiva, como hace Sara, es imprescindible para que las familias afrontemos esta etapa con optimismo y sin sufrir por anticipado.Monica de la fuente, directora de Madresfera