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Este completísimo libro reúne prácticamente toda la evidencia científica acumulada en los casi cuarenta años de la existencia de los programas modernos de mindfulness. Aborda más de cien cuestiones clave sobre todos los aspectos del mindfulness, desde los

En esta obra el lector encontrará información sobre los contextos genéticos y neurológicos en los que se enmarca el desarrollo humano, así como información sobre los procesos intelectuales y emocionales que caracterizan las distintas etapas evolutivas por las que se pasa el ser humano, desde el nacimiento hasta la vejez. Los temas incluidos en los capitulos centrales de la obra recogen algunos de los eventos evolutivos mas representativos del desarrollo humano y que condicionan la representacion de la realidad que maneja cada grupo de edad. La mejora en nuestros cursos intelectuales o el analisis de las primeras relaciones afectivas y de sus efectos en la vida adulta, son solo algunos de los asuntos tratados en estos temas. Finalmente, en el libro se abordan los parametros esenciales de dos problemas sociales muy extendidos y que influyen de manera directa en el desarrollo: las drogas y la violencia. En este sentido, una caracteristica distintiva de este libro es su intento por trasladar el estudio del desarrollo desde los contextos comunes de convivencia, hacia aquellos otros con capacidad de perturbar, de manera estacional o perpetua, el desarrollo de las personas.Con esta seleccion de temas el presente libro pretende contribuir a la formacion de futuros trabajadores sociales, aportandoles conocimientos basicos para comprender los motivos que inundan la conducta de la personas. Conocer parte de los recursos biologicos, intelectuales y afectivos que caracterizan a las personas en sus distintos momentos evolutivos sera de gran ayuda para mediar de manera eficaz y adecuada en situaciones sociales complejas.

Para conseguir que los bebés duerman, entre un 55 y un 75 por ciento de los padres no siguen ni el método Estivill ni practican colecho, porque no se sienten cómodos con ninguno de los dos enfoques. En este libro, Álvaro Bilbao propone un método para que esos padres ayuden a sus bebés a conciliar el sueño, teniendo en cuenta tanto el desarrollo cerebral y las necesidades del bebé como la necesidad de los padres de descansar y organizarse.

Los padres y profesores de niños con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) probablemente ya son expertos en este problema. Sin embargo, en este libro pueden aprender o reforzar tres conceptos fundamentales sobre los que

Este manual es una mirada atenta e inclusiva a nuestros menores que reconoce la relevancia del ámbito educativo como espacio natural y seguro, como agente esencial en la educación y en la promoción del bienestar psicologico y la calidad de vida de toda la comunidad educativa, incluidas las familias y el profesorado. Se trata de un manual actual, practico y riguroso que integra los diferentes ambitos, perspectivas y agentes, a modo de cruce de caminos, involucrados en el campo de la salud mental en contextos educativos. La obra se articula alrededor de la salud mental, dentro de una perspectiva psicologica inclusiva de atencion a la diversidad, interdisciplinar, intersectorial, no estigmatizante y, sobre todo, basada en evidencias empiricas.

El abordaje de la ciencia y las teorías del desarrollo humano, la nueva genética y el estudio en detalle todas las etapas, que incluyen el desarrollo prenatal y el nacimiento, los primeros dos años, la primera infancia, la infancia intermedia, la adolescencia, la adultez emergente, la adultez propiamente dicha y la adultez tardia. Cada una de ellas se enfoca desde el desarrollo biosocial, cognitivo y psicosocial. La obra se completa con un capitulo sobre la muerte, el duelo y la afirmacion de la vida. La vision interdisciplinaria de cada etapa de la vida desde multiples ramas del conocimiento, como la biologia, la sociologia, la estadistica, la educacion, la antropologia, la psicologia o las ciencias politicas. La riqueza de recursos didacticos, como terminos destacados en el texto y su definicion correspondiente al margen que, a su vez, remite a un glosario y a apartados, como El interior del cerebro, Un punto de vista desde la ciencia y maravillosas Infografias, que ensamblan contenidos con magnificas presentaciones ilustrativas, caricaturas que aportan un toque de frescura a temas dificiles y un didactico Resumen a modo de cierre de cada capitulo. La profusion de preguntas motivadoras, como ¿Que vamos a aprender? en la apertura de cada capitulo;

PNIE es un profundo viaje al mundo de la Psiconeuroinmunondocrinología, una disciplina que estudia cómo las emociones, la mente y los pensamientos afectan directamente al cuerpo a través de los sistemas nervioso, inmunologico y endocrino. Y es que todo esta conectado. Tu cuerpo, tu mente y tus emociones forman un entramado en el que nada ocurre de manera aislada. La Psiconeuroinmunoendocrinologia (PNIE) nos ayuda a entender como nuestros pensamientos y experiencias influyen en la salud, y como el equilibrio entre los sistemas nervioso, inmunologico y endocrino es clave para el bienestar. De la mano de la Dra. Berta Pedreño, PNIE te llevara a descubrir como tu cuerpo responde al estres, que papel juegan las hormonas en tu energia y estado de animo, y como pequeños cambios en tu dia a dia pueden transformar tu salud de verdad. Sin promesas magicas ni soluciones rapidas, sino con CIENCIA, EJEMPLOS REALES y HERRAMIENTAS PRACTICAS para que empieces a sentirte bien desde dentro. Porque estar sin sintomas no significa estar sano, y acostumbrarse al cansancio o al malestar no es normal. La verdadera salud es sentirte bien en tu cuerpo, con energia, claridad y equilibrio. Y en este libro descubriras como conseguirlo. En los ultimos años, un concepto fundamental dentro de la PNIE ha sido la relacion con la MICROBIOTA INTESTINAL, un importante ecosistema de microorganismos que habita en nuestro sistema digestivo. La microbiota juega un papel crucial en la regulacion del sistema inmunol

MÁS DE 100.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN FRANCIA La guía esencial para entender y vivir plenamente como adulto con altas capacidades: supera los desafíos de la incomprensión social y transforma tu singularidad en una verdadera fortaleza. Ser superdotado es una riqueza formidable, pero no garantiza ni la felicidad ni el exito. ¿Por que tantos adultos con altas capacidades son infelices o fracasan en sus relaciones y carreras? Esta obra de referencia ayudara a los superdotados diagnosticados tardiamente a valorarse, construir relaciones autenticas y desarrollarse plenamente. Tambien esta dirigida a sus seres cercanos, aliados clave para superar el autosabotaje y alcanzar el bienestar. Nunca es tarde para triunfar, pero es necesario saber aprovechar esa diferencia extraordinaria.

Una guía amena, realista y profundamente útil para dominar la comunicación interpersonal y evitar el conflicto con los demás y con uno mismo. En el día a día, nuestras palabras tienen el poder de construir puentes o, en muchas ocasiones, levantar muros. ¿Cuantas veces hemos dicho algo que se ha interpretado justo al reves de como queriamos? ¿Y esas conversaciones que empiezan con un simple tenemos que hablar y acaban siendo un desastre epico? En Ni me explico, ni me entiendes, Xavier Guix, autor del best seller El problema de ser demasiado bueno, nos lleva de la mano por los entresijos de la comunicacion humana: un arte que, a pesar de practicarlo a diario, a menudo se convierte en una de las habilidades mas dificiles de dominar. Con su estilo cercano, pero preciso y lleno de claridad, Guix nos ayuda a entender como influyen nuestras emociones, el lenguaje no verbal, las primeras impresiones e incluso los roles que asumimos sin darnos cuenta en nuestras relaciones. Desde los malentendidos mas corrientes hasta las discusiones que nos quitan el sueño, este libro desvela por que nos cuesta tanto entendernos y, lo mas importante, que podemos hacer para solucionarlo. ¡Muy util! Aprende a dejar de hablar por hablar. Toni Clapes

¿Eres una persona demandante, dependiente o insegura en tus relaciones? ¿Sientes celos con frecuencia? ¿Vives constantemente en estado de alerta, o eres excesivamente posesivo o posesiva con la persona mas importante de tu vida? ¿Tienes miedo de no ser digno de ser amado, pero no lo demuestras? Si te reconoces, probablemente sufres de apego ansioso, un miedo al abandono que a menudo tiene sus raices en las experiencias tempranas de la infancia.El apego ansioso y la inseguridad en el amor combina tecnicas de autoconciencia compasiva, buenos consejos, y las mas recientes investigaciones cientificas, para ayudarte a superar el apego ansioso y la dependencia. Aprenderas a reconocer tus pensamientos negativos y tus sensaciones de inseguridad, y a reaccionar frente a ellos de una manera positiva. Ademas, descubriras la manera de propiciar un dialogo sano con tu pareja, y como dejar de recaer en la inseguridad, la posesividad y la dependencia. Si consigues llegar al origen de tus miedos, adquiriras las herramientas necesarias para desarrollar vinculos duraderos, sanos y seguros.

Transforma la relación con tu hijo adolescenteEste libro presenta un enfoque que desafía los mitos sobre la adolescencia y ofrece herramientas prácticas para construir una relación sólida y armoniosa en el hogar. Basado en estrategias psicologicas probadas y experiencias reales, guia a los padres a comprender mejor el comportamiento de sus hijos, adoptar una nueva perspectiva y recuperar la complicidad y autoridad en la crianza. Una oportunidad para dejar atras la frustracion, mejorar la comunicacion y fortalecer el vinculo familiar de manera extraordinaria.

"Una amenaza recorre nuestro tiempo: la amenaza de una crisis de salud mental. Según las encuestas, los casos aumentan cada día, especialmente entre niños y jóvenes, y la llamada "generación ansiosa" satura las consultas medicas con una queja comun: estamos deprimidos. Las estadisticas no mienten, pero, ¿a que se debe esta epidemia? ¿Como podemos explicarnos que toda una generacion sufra de una manera distinta al resto?Esta crisis, nos dice Marino Perez, es producto de otras dos: la crisis de la psiquiatria y la crisis existencial de nuestros dias. Por una parte, el idioma clinico se ha apropiado de todo sufrimiento, de forma que "sentirse mal" equivale, hoy, a estar enfermo. Por otra, las generaciones jovenes, sobreprotegidas y adictas a las redes, sienten que el futuro es negro. Asi, nos vemos inmersos en una "cultura del miedo" que nos vuelve vulnerables y que convierte cualquier obstaculo en una amenaza. En este valiente libro, el autor acude a fuentes diversas "desde Freud y Heidegger hasta Taylor Swift" para cuestionar la misma definicion de que es un trastorno mental, en un intento por recuperar la cordura en una epoca de desesperacion."

Roger Penrose, profesor de la Universidad de Oxford y autor de obras comoLa nueva mente del emperador oEl camino de la realidad se enfrenta enLas sombras de la mente la ambiciosa tarea de llegar a una comprension cientifica de la mente humana, que, en su opinion, no puede reducirse a los esquemas simplistas de quienes sostienen que la mentalidad consciente procede como un ordenador y puede explicarse en terminos de modelos computacionales. Comienza por ello demostrando que la comprension es algo que va mucho mas alla de la mera computacion, y trata de averiguar de que modo la consciencia aparece a partir de la materia, el espacio y el tiempo.Penrose sostiene que mientras las señales neuronales pueden comportarse como sucesos explicables en terminos de la fisica clasica, las conexiones entre las neuronas estan controladas a un nivel mas profundo, donde debe existir una actividad en la frontera cuantico/clasico. El nivel neuronal que nos describen las representaciones habituales del cerebro es una mera sombra de una actividad mas profunda donde debe buscarse la base fisica de la mente: el campo mecano-cuantico que los humanos experimentamos como consciencia y libre albedrio. Su propuesta, tan atrevida, le obliga a profundizar en aspectos complejos e innovadores de la ciencia, pero deja abierto un camino para que, a traves de una seleccion de las partes mas accesibles del libro, cualquier lector pueda seguir con facilidad el argumento que expone.Como ha dicho Christopher Lehmann-Haupt, Penrose nos revela en este libro mundos insospechados, dificiles de ver, pero que, conducidos por el, resulta emocionante imaginar.

¿Somos individuos autónomos, o nos dejamos llevar por el conformismo? ¿Que nos hace recordar y por que olvidamos? ¿Cómo medir la inteligencia? Preguntas como estas subyacen en la obra de los grandes teoricos e investigadores del fascinante mundo de la psicologia. Con un lenguaje claro, El libro de la psicologia ofrece concisas explicaciones que desbrozan la jerga academica, esquemas que hacen sencillas las teorias mas complejas, citas memorables y una serie de ingeniosas ilustraciones que juegan con nuestras percepciones y creencias. Tanto el neofito como el estudiante o el experto aficionado hallaran en este libro material con el que estimular su mente.

Este libro ofrece una panorámica actualizada de los principios básicos del aprendizaje y de la conducta, así como de sus aplicaciones a la vida cotidiana. Para ello realiza un análisis histórico que muestra como se ha desarrollado la ciencia en este campo y cuales son los metodos experimentales empleados. Ademas analiza cuestiones fundamentales como el aprendizaje no asociativo, el condicionamiento pavloviano, el condicionamiento instrumental, el aprendizaje discriminativo y el aprendizaje social. Tambien se abordan las bases nerviosas del aprendizaje.Esta dirigido a los estudiantes de grado y posgrado en Psicologia, Biologia, Veterinaria, Neurociencia y Pedagogia. Asimismo puede interesar a todos aquellos que trabajan con animales.Francisco de Vicente Perez es profesor de la Universidad Complutense de Madrid e investigador en el Laboratorio de Neurociencia Cognitiva Biomedica (Universidad Politecnica de Madrid y Universidad Complutense de Madrid).

El libro Medición en ciencias sociales y de la salud pretende contribuir a la formación en Psicometría de estudiantes, investigadores y profesionales de las disciplinas que conforman ambas ramas del conocimiento.El texto esta organizado en dos partes. La primera esta compuesta por siete temas de lo que se puede considerar como Psicometria fundamental, y esta planteada como referencia basica para el aprendizaje de una asignatura troncal de grado en diversas titulaciones de ciencias sociales y de la salud. Los ocho temas de la segunda parte constituyen una iniciacion a una Psicometria aplicada avanzada, y se refieren a contenidos mas especificos que pueden resultar de mayor utilidad para la formacion metodologica en materias optativas de grado y en estudios de posgrado. El libro pretende contribuir tambien a la capacitacion de investigadores y profesionales de las ciencias sociales y de la salud que aplican, desarrollan o adaptan instrumentos de medida, y que requieren de buenas referencias sobre los avances en medicion, sobre los nuevos modelos, las tecnicas e indicadores psicometricos, asi como sobre el modo concreto de aplicarlos e interpretarlos.Se ha pretendido conciliar de forma didactica la exposicion de los modelos teoricos con algunas de sus principales aplicaciones, lo que puede constatarse en la gran cantidad de ejemplos, figuras y tablas que se han propuesto, muchos de ellos referidos a datos reales, asi como en la informacion que se ofrece sobre los programas informaticos necesarios para la realizacion de los estudios psicometricos.

Terapia para los hombres que se niegan a madurar y quedan instalados en el estereotipo de Peter Pan, el eterno hombre-niño. Un libro para hombres que deben leer todas las mujeres. Peter Pan es un entrañable personaje que nunca existio, pero hoy en dia nos encontramos cada vez mas a menudo con este perfil de hombre joven e inmaduro que no quiere crecer. - ¿Cuales son las causas que han provocado la proliferacion de tantos hombres que temen al compromiso, que se niegan a evolucionar y a comportarse como adultos? - ¿Que puede hacer el hombre-Peter Pan para dejar de serlo? Estas son las dos preguntas que contesta este libro, llamado a convertirse en una guia imprescindible para que los hombres del siglo XXI puedan construir un nuevo modelo de relaciones de genero sin refugiarse en el Pais de Nunca Jamas. Asi seran capaces de crear un proyecto de pareja con el tipo de mujer actual, independiente y autosuficiente, que hace tiempo que ya no quiere ser como Wendy.

Aprende a gobernar el maravilloso órgano que se esconde en tu cabeza.Catalina Hoffmann lleva décadas trabajando con cientos de personas, analizando la transformación de sus procesos mentales y constatando el impacto positivo que tienen en sus vidas. Con toda esa experiencia ha desarrollado una serie de tecnicas innovadoras para cuidar y ejercitar el cerebro que comparte en este libro, que ademas te hara descubrir como y por que, aplicando el neurofitness, puedes aumentar tu bienestar emocional.La autora te ofrece multiples ejercicios para que incorpores en tu dia a dia sea cual sea tu edad y te enseña a entrenar tu mente para hacerla salir de su zona de confort, consiguiendo que las neuronas empiecen a activarse en nuevas areas. Mejorara tu proceso de informacion y aprendizaje, aumentara tu fluidez de pensamiento y descubriras habilidades que nunca habias pensado que tenias.Gracias Catalina por enseñarnos de una forma amena, sencilla y divertida a conocer mejor y a cuidar a traves del neurofitness a nuestro amigo y fiel acompañante de vida, nuestro cerebro. Laura Rojas Marcos, doctora en Psicologia Clinica y de la Salud

Esta obra pretende dotar a los cuidadores de las estrategias y conocimientos necesarios para apoyar y alentar a las personas que sufren un trastorno de alimentación, para ayudarles a liberarse de las trampas que les impiden recuperarse. A través de un enfoque compartido, el texto ofrece información de técnicas y estrategias detalladas que mejorarán la capacidad de los profesionales y de los familiares para desarrollar una continuidad y una coherencia en el apoyo a sus seres queridos. Las autoras se sirven de la investigación científica y de la propia experiencia personal, además de las habilidades prácticas de apoyo, para aconsejar al lector en toda una serie de intrincados aspectos relacionados con el cuidado de la persona afectada. Estos aspectos incluyen: • Trabajar en dirección a un cambio positivo con ayuda de las habilidades para mejorar la comunicación. • Desarrollar habilidades de solución de problemas. • Fomentar la resiliencia. • Aprender a manejar las conductas difíciles. Este libro constituye una lectura esencial tanto para los profesionales como para los familiares comprometidos en el cuidado y apoyo la persona que sufre un trastorno de alimentación. Las habilidades, la información y la comprensión que ganarán a lo largo del proceso les ayudará eficazmente a superar dicho trastorno.

Cómo una emoción incomprendida puede darte claridad, propósito y fortaleza.Estamos acostumbrados a quejarnos de que hay demasiada ira en el mundo. Pero ¿qué pasa con el precio de tener muy poca? ¿Y si, en lugar de temerla, aprendieramos a usar la ira con sabiduria?En La buena ira, el periodista Sam Parker investiga como una de nuestras emociones mas complejas se ha convertido en un tabu, y el coste que su represion tiene sobre nuestra salud mental y fisica, nuestras relaciones y la sociedad en general. Parker sostiene que, lejos de sabotearnos o llenarnos de verguenza, la ira puede transformarse en una fuente vital de valentia, proposito y autoestima.Basandose en conocimientos de la psicologia, la filosofia antigua y la ciencia emocional, Parker analiza las expectativas de genero en torno a la ira, como la rabia reprimida se manifiesta en el cuerpo, y el papel crucial que desempeña su procesamiento en el tratamiento de la depresion y la ansiedad. Descubrimos como comprender la ira puede mejorar todos los aspectos de nuestra vida: desde el amor y la creatividad hasta el exito profesional.Este libro provocador y aparentemente contraintuitivo esta dirigido a quienes complacen a los demas, evitan el conflicto o buscan crecer personalmente. Un recordatorio poderoso de que abrazar nuestras emociones incluso las que nos asustan o confunden puede ayudarnos a ser personas mas fuertes y felices.Transforma tu ira en una fuente de fuerza, claridad y valentia para tomar el control de tu vida.