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Nuestro día a día está lleno de mensajes tóxicos que hacen que dudes de lo que comes. En busca del cuerpo perfecto, empiezas a probar distintas dietas, pero los resultados tan deseados no llegan nunca y nadie te dice que lo que ganaras sera angustia y una autoestima por los suelos.¡Basta de presiones esteticas! Muy ilustrada, esta es la guia joven definitiva para combatir la toxicidad y adquirir las herramientas necesarias para hacerles frente. En ella encontraras informacion practica para volver a disfrutar de la comida, quererte de nuevo y recuperar la buena relacion con la comida y tu cuerpo.

Cómo aprender a gestionar la ansiedad paso a paso.Cómo aprender a gestionar la ansiedad paso a paso.Cómo aprender a gestionar la ansiedad paso a paso.La ansiedad es uno de los grandes problemas de nuestra epoca y, sin embargo, la gran mayoria de las personas, pese a sufrirla, sabemos poco de ella y de que funcion tiene. EnVolver a ser tu, el doctor en psicologia clinica Joaquin Mateu-Molla nos ayuda a comprender de donde procede y como lidiar con la experiencia de sentirla, ahondando en el significado que tiene para cada uno segun nuestra particular experiencia vital. Con esta lectura aprenderemos sobre sus aspectos mas positivos: como vivirla como una fortaleza y ser conscientes de muchos de los mitos que la rodean para desmontarlos. Mateu-Molla tambien nos enseña paso a paso, y a traves de valiosos y detallados ejercicios demindfulness con utiles ilustraciones, como desarrollar estrategias que nos ayuden a vivir una vida mejor y a enfrentarnos a las situaciones de ansiedad que puedan sobrevenirnos en el futuro.

Este libro ofrece un enfoque fascinante del desarrollo a través de todo el ciclo vital, con una integración única de la teoría del apego, la evolución del grupo y el crecimiento personal.El apego, junto con la sexualidad y la necesidad de alimento, es una poderosa fuerza instintiva y uno de los pilares primordiales de nuestra existencia, que resulta clave para el desarrollo de la personalidad, desde que nacemos hasta que morimos. En su devenir, el apego se constituye en un vinculo afectivo y en una relacion profunda que da mas sentido a la vida y nos ayuda a confiar en los demas, asi como a sentirnos valiosos, crecer, ser creativos y alcanzar la plenitud.El desarrollo humano es complejo, multifacetico y multidireccional. La estructura y los rasgos de la personalidad comienzan a formarse desde el nacimiento, o incluso antes, y se consideran en gran medida consolidados en la edad adulta. Sin embargo, el desarrollo de la persona es una tarea abierta: un desafio y una motivacion a lo largo la vida. La capacidad adaptativa y la neuroplasticidad son mas ductiles durante la infancia y la adolescencia temprana, pero el potencial de cambio y el crecimiento personal continuan hasta el final del camino.En nuestra evolucion como especie, el grupo se convirtio en el espacio humanizador por excelencia. Asimismo, el grupo paso a ser una fuente de apego y un espacio terapeutico. Para un desarrollo optimo, es necesario integrar con suficiente armonia y equilibrio el apego grupal con las relaciones de apego interpersonales. El apego sano, tanto de persona a persona como de persona a grupo, promueve la construccion de personalidades resilientes y solidarias.Formado con John Bowlby como su mentor en la Clinica Tavistock de Londres, y tras cuatro decadas de trabajo en salud mental, el autor imparte en este libro una vision calida, cercana, comprometida y apasionada que habla directamente al lector, con un lenguaje agil, preciso y elegante, libre de jergas y tecnicismos, que resulta accesible, instruye y emociona.Sin duda, esta es una lectura trascendental para profesionales sanitarios y de la salud mental, trabajadores sociales, grupo-analistas, educadores, sociologos y politologos, y de gran valor para toda persona interesada tanto en conocerse mejor y realizarse como en establecer vinculos mas solidos y profundos con las personas (y los grupos) con quienes convive, trabaja y disfruta de la vida.

Durante mucho tiempo se ha mantenido la premisa de que los niños y las niñas deben pasarlo mal para aprender. Dicha idea viene acompañada de frases coloquiales como que sufra para que aprenda o si no le duele, no aprende. No obstante, en respuesta a las consecuencias de un paradigma de crianza basado en el autoritarismo, han surgido formas de crianza opuestas, centradas en la permisividad y, en cierto modo, en la negligencia. Estas ultimas se apoyan en premisas como al niño no hay que ponerle limites, eso interrumpe el libre desarrollo de su personalidad. Es muy comun tender a los extremos y es probable que esto funcione en situaciones limites, como eliminar habitos que son perjudiciales para la salud, pero para la crianza no es lo idoneo. Si quiere descubrir los elementos clave para construir un apego seguro con sus hijos, ha llegado al libro indicado. La psicologa y psicoterapeuta Milena Gonzalez presenta en este libro la importancia de aprender a educar desde el amor que sostiene y los limites que protegen. El amor y los limites en la crianza van de la mano, no riñen entre ellos. Y lo uno y lo otro son tan necesarios para la salud emocional del niño como lo son el alimento y el sueño para su salud fisica. En el libro se construye una mirada comprensiva hacia la infancia y compasiva hacia aquellos adultos que, no siendo perfectos, quieren aprender a mirar y tratar con respeto a los niños y las niñas que forman parte de su vida. Todo esto se hace a partir de la deconstruccion de modelos y patrones de crianza que afectan no solo al vinculo entre padres e hijos, sino a la salud mental de los mas pequeños. El niño construye una idea de si mismo y de como es el mundo que lo rodea desde la mirada y el trato que recibe de quienes le importan. Para definirse a si mismo como alguien capaz o incapaz, fuerte o debil, fracasado o lo contrario, recurrira a su memoria emocional y sera fiel a las palabras, a la mirada y al trato que recibio principalmente de quienes lo definieron en sus primeros años de vida. Nunca es tarde para aprender a hacerlo diferente. Gracias a la lectura de este libro, descubrira como mejorar la relacion con su hijo a traves de la construccion de un apego seguro. La autora, Milena Gonzalez, es psicologa experta en Trauma, Apego y Educacion Emocional, curso el Master en Inteligencia Emocional en la Universidad de Valencia. Experta en Psicoterapia Breve con Niños y Adolescentes, Experta en Clinica e Intervencion en Trauma con EMDR.

¿Cómo podemos hablar de amor a nuestros hijos? Encontrar las palabras adecuadas sin estropear la belleza del tema no es fácil. Inès Pélissié du Rausas ofrece a los padres una pedagogía que combina de

Els infants necessiten moure's i jugar amb llibertat. I, en aquest procés, els adults hi tenim un paper molt important: els hem d'oferir les condicions òptimes perquè tot el seu potencial de joc i mo

Los buenos tratos en la infancia, además de garantizar el desarrollo pleno de la personalidad, contribuyen a la emergencia de un sujeto autónomo, capaz de reproducir en su entorno la situación de «bi

Las 260 páginas de Maternidad a contracorriente dibujan una interesantísima perspectiva de lo que significa ser madre en la sociedad actual. El volumen cuenta, por un lado, con la aportación de algunas de las mejores profesionales en la materia y, por otro, con el testimonio en primera persona de algunas madres que se atrevieron a serlo de forma diferente.

Este libro brinda una comprensión accesible de la psicoterapia integrativa enfocada en la relación, subrayando la importancia de la relación terapeutica para la curación y el bienestar psicológico. Es una guia valiosa para principiantes en psicoterapia, profesionales y cualquier persona que busque mejorar sus relaciones. Los autores, con vasta experiencia y reconocimiento internacional, presentan un modelo humanista, etico e integrador, llenando un vacio en el mundo academico fragmentado.

En este libro, Jerome Bruner, uno de los padres de aquella revolución cognitiva que hace más de cuarenta años cambió la psicología, hace una crítica brillante e incisiva de su desarrollo histórico y de su situacion actual. El autor nos obsequia con un recorrido divertido y agudo por los avatares de la revolucion cognitiva, deteniendo su ironica pluma en la actual preocupacion por los ordenadores y el calculo que anima a sus herederos intelectuales. Bruner acusa a la actual psicologia cognitiva de haberse enredado con problemas tecnicos que son marginales a los propositos y al impulso que animaron aquella revolucion que el ayudo a crear y aboga por la creacion de una psicologia cultural. Este cambio cultural ha quedado reflejado en sus trabajos de investigacion en el ambito de la educacion.En Actos de significado se subraya la naturaleza de la construccion del significado, su conformacion cultural, y el papel esencial que desempeña en la accion humana. Es un intento de mostrar como debe ser una psicologia que se ocupa esencialmente del significado y como esta se convierte inevitablemente en una psicologia cultural.

La brontofobia, o el miedo patológico a las tormentas, se considera un terror infantil, pero son muchos más los adultos afectados. La erotomanía, u obsesión amorosa es tanto la angust

Cuaderno de trabajo para el 2º y 3º ciclos de Primaria 8-12 años, sobre prevención y tratamiento de dislexias y trastornos lectoescritores. Contiene una orientación para el profesor (o familia) con plantilla de logros obtenidos. Se aplica también a alumnos de edades superiores con índice mayor de dificultad en sus aprendizajes.

Descubre las poderosas estrategias con las que podrás educar a tus hijos en el amor y el respeto mutuosEn tu labor de padre o de madre tratas de mostrarte amable, compasivo y paciente con tus hijos…

El autor del best seller mundial Piensa como un monje nos ofrece una guía basada en la sabiduría antigua y la ciencia actual que aborda las distintas etapas de toda relación amorosa. Nadie nos enseña a amar y es por ello que, a menudo, nos vemos inmersos en relaciones amorosas cuyos unicos modelos son las peliculas romanticas y la cultura pop. Jay Shetty se aleja de este concepto de amor etereo, una mera coleccion de cliches, y establece los pasos especificos para desarrollar las habilidades que nos ayudaran a vivir y cuidar nuestro amor de la mejor forma posible. Inspirandose en la antigua sabiduria vedica y en la ciencia moderna, Shetty nos comparte sus ideas sobre como definir el amor, como evolucionar en pareja o, incluso, como romper una relacion y empezar otra. Jay Shetty nos muestra como evitar las falsas promesas y las relaciones que no son para nosotros. Al aplicar estas ocho reglas del amor de Jay Shetty aprenderemos a amar a nuestra pareja, al mundo y tambien a nosotros mismos de una manera que ni habiamos imaginado.Reseñas:Una excelente guia para crecer en el amor, hacia la alegria y la realizacion.Deepak Chopra Jay tiene una capacidad magistral para escribir acerca del amor y la vida con verdad y sabiduria. Este libro me hizo sentir seguro para avanzar en mi relacion amorosa.Shawn Mendes, cantante Jay Shetty combina la sabiduria antigua y la ciencia moderna para mostrar como podemosencontrar, en nosotros mismos y en los demas, el amor que todos merecemos.Lori Gottlieb, autora de Deberias hablar con alguien Este no es un libro de ligues ni uno de pros y contras de las citas. Las ocho reglas del amor es honesto y esta lleno de sabiduria original. Si necesitas consejo sobre relaciones, lee este libro.Lilly Singh, Youtuber

A wonderful book' Richard Osman'So clear and true ... Helpful for all relationships in life' Nigella Lawson'A fascinating read on the emotional baggage we all carry' Elizabeth Day______________________________________________________________________________________How can we have better relationships?In this Sunday Times bestseller, leading psychotherapist Philippa Perry reveals the vital do's and don'ts of relationships. This is a book for us all.Whether you are interested in understanding how your upbringing has shaped you, looking to handle your child's feelings or wishing to support your partner, you will find indispensable information and realistic tips in these pages. Philippa Perry's sane, sage and judgement-free advice is an essential resource on how to have the best possible relationships with the people who matter to you most. _____________________________________________________________________________________'It gave me hope as a new parent' Babita Sharma'This has genuinely had such a positive impact on my life and my relationship with my daughter' Josh Widdicombe'She writes with an inquisitive elegance rarely found in parenting guides ...it is forgiving and persuasive' Hadley Freeman, the Guardian 'Philippa Perry is one of the wisest, most sane and secure people I've ever met' Decca Aitkenhead, Sunday Times Magazine

PARA ENTENDER CÓMO PENSAMOS Y PENSAR MEJOR, HAY QUE LEER A KAHNEMAN Premio Nobel de Economía Dos médicos en la misma ciudad pueden dar diagnósticos diferentes a pacientes idénticos; dos jueces pueden dictar sentencias distintas ante delitos similares; nosotros mismos podemos decidir una cosa u otra segun sea por la mañana o por la tarde, o segun se acerque o no la hora de comer. Estos son ejemplos de ruido: el sesgo que conlleva variabilidad en juicios que deberian ser iguales. El ruido esta presente en todas las decisiones individuales y colectivas, y produce errores en innumerables terrenos, desde la medicina hasta la economia, pasando por el derecho, la sanidad, la proteccion infantil y la contratacion. Ademas, tambien nos importuna e influye a la hora de tomar muchas de nuestras decisiones cotidianas. Daniel Kahneman, uno de los psicologos mas importantes del mundo, junto con Cass R. Sunstein y Olivier Sibony, dos eminencias mundiales en pensamiento estrategico, nos enseñan a escuchar ese ruido, cuyo impacto tendemos a ignorar, y a reducirlo para mejorar nuestros juicios. Basado en el mismo tipo de analisis agudo e ingeniosos ejemplos que convirtio Pensar rapido, pensar despacio en un best seller internacional, Ruido ofrece una serie de remedios originales, practicos y sencillos para pensar mejor.La critica ha dicho:Una investigacion absolutamente brillante de un problema social inmenso que nos ha pasado desapercibido cuando ha estado siempre ante nuestros ojos.Steven Levitt, autor de Freakonomics Monumental y apasionante. Excepcional.The Sunday Times Un tour de force de sabiduria y claridad.The New York TimesPuede que Ruido sea el libro mas importante que he leido en mas de una decada. Una obra maestra.Angela Duckworth, autora de Grit Un logro magistral y un hito en el campo de la psicologia.Philip E. Tetlock, coautor de Superpronosticadores Una exploracion electrizante de la mente humana. Este libro cambiara permanentemente nuestra forma de pensar sobre la escala y el alcance de los prejuicios.David Lammy, diputado por Tottenham Preparate para que algunas de las mentes mas brillantes del mundo te ayuden a repensar tu forma de evaluar a las personas, tomar decisiones y resolver problemas.Adam Grant, autor de Think Again y presentador del TED podcast WorkLife

Fantastic Stefanie s practical informative inspiring and highly accessible approach to addressing psychological phenomena makes this book a hit Vex King bestselling author of Good Vibes Good Life I adored this book Both mind expanding and easy to digest it is extremely helpful to me as a person partner mother and writer and my life is definitely better brighter more enjoyable less dominated by fear for having read it Cathy Rentzenbrink author of The Last Act of Love The breakthrough million copy international bestseller about how to find happiness by befriending your inner child Everyone longs to be accepted and loved Ideally during childhood we develop the self confidence and sense of trust that will help us through life as adults But the traumas that we experience in childhood also unconsciously shape and determine our entire approach to life as adults In The Child In You bestselling author and psychologist Stefanie Stahl shares her proven approach for working with and befriending our inner child Powerful imaginative and practical with clever exercises from the three positions of perception to over writing old memories she shows how by renouncing our shadow child and embracing our sun child we can learn to resol

Is your heart fluttering in anticipation Is your stomach tight with nerves Are you falling in love Feeling a bit miffed Are you curious perhaps about this book Do you have the heebie jeebies Are you antsy with iktsuarpok Or giddy with depaysement The Book of Human Emotions is a gleeful thoughtful collection of 156 feelings both rare and familiar Each has its own story and reveals the strange forces which shape our rich and varied internal worlds In reading it you ll discover feelings you never knew you had like basorexia the sudden urge to kiss someone uncover the secret histories of boredom and confidence and gain unexpected insights into why we feel the way we do Published in partnership with the Wellcome Collection Wellcome Collection is a free museum and library that aims to challenge how we think and feel about health Inspired by the medical objects and curiosities collected by Henry Wellcome it connects science medicine life and art Wellcome Collection exhibitions events and books explore a diverse range of subjects including consciousness forensic medicine emotions sexology identity and death Wellcome Collection is part of Wellcome a global charitable foundation that exists to improve health for everyone by helping great ideas

Consigue un ejemplar firmado en exclusiva por Lara Ferreiro, ¡solo tenemos 40, corre que vuelan! (Unidades limitadas. promoción válida hasta final de existencias). Vuelve Lara Ferreiro, la psicóloga del amor mas mediatica de la television, con el metodo definitivo para quererte y encontrar a la pareja perfecta para ti.De la autora del best seller Adicta a un gilipollas. Supera tu adiccion emocional a una relacion toxica.¿Sueles acabar frustrada, dolida y triste en tus relaciones amorosas? ¿Estas harta de fracasar en el amor una y otra vez? ¿Dejas entrar en tu vida al primer capullo que te hace caso con tal de no estar sola? ¿Te gustaria trabajar tu amor propio y construir una relacion sana contigo misma y en pareja?Lara Ferreiro, la psicologa del amor referente en España, ha diseñado el metodo de los cinco anillos para trabajar profundamente tu autoestima, encontrar al hombre adecuado y ¡dejar ya de sufrir por amor!* En el primer anillo aprenderas a decir adios a los capullos que no te valoran. Bye bye!* En el segundo anillo descubriras el pentagono de la autoestima para sanarte y quererte mas y mejor.* En el tercer anillo aprenderas a hacer un buen casting del amor para desechar a los hombres que te hacen perder el tiempo y saber escoger al candidato ideal.* En el cuarto anillo ¡nos iremos de citas! para aprender a detectar red flags, convertirte en la reina de la seduccion y hacer match con tu pareja ideal.* Y terminaremos el viaje en el anillo cinco, la isla del amor, donde encontraras un mapa para seguir navegando felizmente con tu nueva pareja.Guerrera, ¡se acabo!, levanta la cabeza y grita bien alto: ¡Ni un capullo mas!. ¡No vas a permitir que nadie te destroce, te vacile y juegue contigo NUNCA MAS! Con este libro, lograras poner limites a quien no te respete y tomaras las riendas de tu vida amorosa para quererte de verdad y encontrar tu pareja perfecta.