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La gurú del yoga facial en España presenta la guía definitiva para ejercitar, tonificar y rejuvenecer tu rostro de forma natural.Descubre el eficaz método Facial Yoga Plan para ejercitar los músculos faciales y prevenir arrugas no deseadas. Combinando ejercicios, meditacion, masajes ancestrales y herramientas como el rodillo de jade y el gua sha, obtendras resultados visibles en pocas semanas dedicando solo 15 minutos al dia.Con este libro, aprenderas a fortalecer los musculos faciales, mejorar la firmeza de la piel y recuperar la luminosidad de tu rostro. Ademas, encontraras ejercicios para aliviar el bruxismo y cuidar el cuero cabelludo, asi como una rutina rapida para brillar en ocasiones especiales.Unete al desafio de 20 dias con Facial Yoga Plan y experimenta los sorprendentes beneficios del ejercicio sobre tu rostro de forma accesible, efectiva y completamente natural. Realza tu belleza mas autentica mientras revitalizas tu piel y tu bienestar a traves de una experiencia completa.

Por fin, la historia reciente y los secretos del éxito del actual Dream Team femenino del Barça, contado por sus propias protagonistas.El equipo que lo cambió todoUn día después de ganar la primera Champions, Alexia Putellas dijo a un miembro del staff que habia definido aquel hito en Goteborg como lo imposible: No nos digais que es imposible, que lo haremos. No hay ninguna frase que pueda definir mejor esta historia. La de un equipo que lo ha cambiado todo dentro y fuera del campo. La de un equipo que transformo una derrota humillante, tal como lo explican en estas paginas, en Budapest, en el exito mas grande de todos.Detras de esta historia, que todo el mundo conoce como empieza y como acaba, hay un esto no puede volver a pasar, un no hay distancia, un acabad con todo, un volveremos, un no quiero que seais amigas o un ahora no les podemos fallar.Los recuerdos, los secretos y las anecdotas hasta ahora ineditas de las jugadoras y entrenadores que la han escrito y que recoge este libro en boca suya, hacen que esta historia sea ya un tesoro por siempre jamas, eterno, como este equipo.

Los clubes sociales y deportivos forman parte de nuestra cultura. Este libro aporta ideas para que se sustenten económicamente, se desarrollen socialmente y se consoliden culturalmente, adaptándose a cada momento historico y conservando sus identidades fundacionales. En los clubes la economia no es lo mas importante, salvo para lo necesario e ineludible. Es la economia social la clave para que sigan siendo entidades sin fines de lucro, democraticas y arraigadas a la comunidad a la que pertenecen. La profundizacion de estos valores sociales y culturales es la mejor barrera para que estas entidades no se transformen en negocios comerciales especulativos al servicio de capitales privados que se desinteresan por el desarrollo de la comunidad donde esta el club. El libro es una construccion cooperativa a partir de las clases de la Diplomatura en Economia Social y Clubes que dirige el Dr. Bragulat. Todos los autores son docentes de esa diplomatura.

Carlo Ancelotti es un entrenador imposible de encajar en un perfil determinado. Su sabiduría, su conocimiento del juego y su manejo del vestuario le han convertido en el técnico más laureado en la historia del Real Madrid, superando a Miguel Muñoz. Pero mas alla del palmares, su simpatia y su elegante deportividad han hecho de el un idolo del madridismo.Jose Luis Sanchez ha vivido en primera persona toda la etapa del entrenador italiano en el Santiago Bernabeu. Conoce muy bien los secretos de su gestion al frente de las diferentes plantillas que ha dirigido y las claves que le han permitido ganar la Copa de Europa con Cristiano Ronaldo, Bale y Benzema, y tambien con Vinicius, Rodrygo o Bellingham. En estas paginas el autor recoge confesiones y testimonios ineditos de su entorno mas cercano, y desvela los entresijos de un personaje que ya es leyenda del club.Si algo ha demostrado Carlo es que el futbol todavia sigue siendo, ante todo, puro sentimiento, la mejor formula para hacer un gran equipo.Porque Ancelotti no entiende de epocas, entiende de titulos.?

Los dos grandes iconos del Atlético en el libro indispensable para los colchonerosLuis Aragonés y Diego El Cholo Simeone, los dos personajes de mayor impacto de la historia del Atleti frente a frente en libro repleto de historias, curiosidades y anecdotas ineditas. Un libro para todos los colchoneros sobre dos monstruos del futbol mundial que son y seran ETERNOS.Por vez primera, las historias Aragones y Simeone se enfrentan a traves de la mirada de los periodistas deportivos (y rojiblancos) Ruben Uria e Ivan Vargas.

Segunda parte de la biografía de Fernando Belasteguín. (2015 - 2025) Prólogo de Carles Puyol.¿Valió la pena?En la primera parte de mi biografía me preguntaba si todo el sacrificio había merecido la pena. Si habia valido la pena alejarme de mi familia y de mi pais, Argentina. Si habia valido la pena vivir con una maleta a cuestas, compitiendo cada dos semanas en un lugar distinto. Si habia valido la pena perderme momentos irrepetibles en la vida de mi esposa y mis tres hijos.Hoy, con el capitulo de mi carrera profesional cerrado, puedo responder con un rotundo si.Durante estos años experimente las tres grandes sensaciones que puede vivir un deportista: perder, y lo hice muchas veces; ganar, muy pocos tienen la posibilidad de llegar a ser numero uno del mundo y yo logre mantenerlo durante 16 años. Pero la mas importante, la que realmente marco mi vida, fue la tercera: entrenar cada dia como si fuera el ultimo.Esa es la que me permitio caminar con la cabeza bien alta, mirar a mi familia y a mis amigos a los ojos y saber que todo valio la pena. Porque al final, no hay mayor recompensa que la tranquilidad de haberlo dado todo.

El fútbol americano es un deporte que se juega principalmente en Estados Unidos, aunque su influencia se ha extendido a nivel mundial dada la espectacularidad que ofrece al espectador y porque su práctica exige una gran condicion fisica y disciplina tactica. Su origen se remonta a principios del siglo XIX, cuando se desarrollaron variantes del rugby y del futbol y se introdujeron cambios en las reglas hasta dar lugar a la forma que conocemos hoy. Este libro ofrece al lector todo lo necesario para conocer y entender este espectacular deporte. Desde sus reglas, estructura del juego, el campo, vestimenta y seguridad, puntuacion, fundamentos tacticos y tecnicos, entrenamiento, torneos principales, la Super Bowly su impacto mediatico de modo que le permitira disfrutar de este espectaculo deportivo unico, o incluso, iniciarse en su practica.

Estas 50 crónicas son un viaje apasionante a través de la historia del Fútbol Profesional Colombiano. Una mirada única y minuciosa a los equipos que han dejado una huella imborrable en la Liga local.La seleccion no fue hecha al azar: los autores consultaron a los 50 periodistas futboleros mas influyentes del pais y de sus votaciones surgio esta variada galeria. Desde el Santa Fe, primer campeon, pasando por el hegemonico Millonarios de Di Stefano, Pedernera y Rossi, este trabajo periodistico no solo celebra las hazañas del pasado, sino que abarca lo mejor de todos los tiempos, brindando detalles ineditos de, por ejemplo, el Cali de Bilardo, primer club colombiano en llegar a una final de Libertadores; el America de Falcioni, Gareca y Cabañas, que tres veces rozo la gloria continental; el Nacional de Maturana y el Once Caldas de Montoya, que tumbaron titanes para ganar la Libertadores; el DIM de Mao Molina; los inolvidables Junior de Veron, del Pibe, de Lucho Diaz; el Santa Fe campeon de la Suramericana o el equipo mas ganador de todos los tiempos: el Nacional de Armani, Henriquez y Macnelly.Una obra esencial para cualquier amante del futbol colombiano, repleta de datos desconocidos y una seleccion fotografica unica

¿Cómo afecta nuestra preparación mental la manera en la que nos enfrentamos a retos en ámbitos personales y deportivos?Con su característico estilo didáctico y filosofía minimalista, Juan Carlos Arjona comparte con nosotros las 3 claves esenciales que lo ha llevado a alcanzar las costas mas altas como corredor y escritor. Esta soberbia leccion deportiva no solo se aplica al deporte y al ocio, sino a la vida en general, donde fortalecer la mente y la confianza personal cada vez tienen mas importancia.Y tu, ¿estas listo para tomar el proximo paso en tu desempeño como corredor?

Hemos complicado excesivamente el estudio del pasado dando mayor importancia a opiniones e intereses nacionalistas, religiosos y morales, relegando el hecho histórico a un segundo plano, subordinándolo a los intereses del sistema que controla nuestra educacion. No podemos aceptar esa manipulacion, es nuestro deber librarnos de las cadenas falsamente culturales por respeto hacia nuestros antepasados. Despues de muchos años estudiando Historia, he llegado a la conclusion de que la mejor manera de conocer el pasado es a traves de una cronologia imparcial y objetiva que coloque cada acontecimiento en su lugar exacto en el tiempo y revele la historia sin manipulaciones ni medias verdades. Cronologias siempre fueron un complemento secundario en los metodos tradicionales de estudio, pero en mis libros constituye el centro de la narrativa, una obra de referencia completa que transcurre año a año, en la medida de lo posible, desde la prehistoria hasta el presente. Para aquellos que prefieran un estudio mas detallado, he organizado una segunda cronologia, que abarca dia a dia desde 1789 hasta 1946, dividida en cuatro colecciones.

Hemos complicado excesivamente el estudio del pasado dando mayor importancia a opiniones e intereses nacionalistas, religiosos y morales, relegando los hechos históricos a un segundo plano y subordinandolos a los intereses del sistema que pretende educarnos. Es hora de simplificar y respetar a nuestros antepasados esforzandonos por conocer lo que realmente sucedio en el pasado, no solo lo que el sistema quiere informarnos. Despues de muchos años estudiando historia, he llegado a la conclusion de que la mejor manera de conocer el pasado es a traves de una cronologia imparcial y objetiva que coloque cada acontecimiento en su lugar exacto en el tiempo y revele la historia sin manipulaciones ni medias verdades. Esta cronologia es la obra de referencia mas completa, transcurre año tras año, en la medida de lo posible, desde la prehistoria hasta el presente. Para aquellos que prefieran un estudio mas detallado, he creado una segunda cronologia, que abarca dia a dia desde 1789 hasta 1946, dividida en cuatro colecciones.

El autor realiza una serie de entrevistas a figuras emblemáticas del deporte cubano, que han puesto en varias ocasiones el nombre de Cuba en lo más alto del podio de premiaciones en Juegos Deportivos Centroamericanos, Panamericanos, Olimpiadas y Campeonatos Mundiales. En estas paginas conocera parte de la vida de estos hombres y mujeres de disimiles disciplinas, como boxeo, judo, beisbol, voleibol, entre otros.

El libro muestra todos los detalles del surgimiento del fútbol en Cuba, cuyo origen está dado entre los años 1906 y 1907 y fueron los iniciadores, españoles y "criollos". Es producto de una investigacion minuciosa del profesor Juan A. Lotina Martin que permanecio siempre al lado del futbol, hasta su desaparicion fisica y que todavia, en los medios futbolisticos, es recordado con respeto y admiracion.

El Fútbol y la Administración ha experimentado un crecimiento vertiginoso en las últimas décadas en todo el mundo, siendo el deporte más practicado y visto y una de las profesiones más importantes. Asi, el futbol traspaso fronteras, incluido el amateurismo, y se convirtio en un negocio que genera miles de millones en ingresos. Una industria que, si fuera un pais, estaria en los 20 mayores PIB del mundo, y generando una gran cantidad de empleos directos e indirectos. Los cambios en la estructura del futbol comenzaron cuando los clubes comenzaron a adoptar herramientas de administracion profesional, transformando asi su gestion en una gestion eficiente. Grandes clubes como Barcelona, Real Madrid. Manchester United y Bayern Munich hicieron estos cambios que se extendieron a los campeonatos, creando grandes competiciones. En Brasil, la gestion profesional esta en su infancia. Pero clubes como Clube de Regatas do Flamengo, Palmeiras, etc; Ya estan llamando la atencion sobre una administracion mas eficiente que ha dado excelentes resultados. Este libro busca mostrar la importancia de la administracion profesional para los clubes de futbol y viceversa.

Los recuerdos y anécdotas en el fútbol modesto del exfutbolista y popularísimo reportero en Canal+ y Movistar.Raúl Ruiz echa la vista atrás y rememora sus andanzas deportivas desde su Logroño natal en los 70 hasta sus etapas con equipos modestos como el Logroñes, Palencia, Girona o Numancia. En este libro nos habla de la cara B del futbol, compartiendo anecdotas, a cada cual mas divertida y disparatada, que nos hablan de la realidad del futbol modesto. Desde las vivencias con directivos berlanguianos hasta la dura realidad de futbolistas de Segunda Division y Segunda Division B, donde se combina la pasion por un deporte y la realidad de muchos de ellos de llegar a fin de mes.Un libro escrito con el singular sentido del humor del exfutbolista que salto a la fama de la mano de Michael Robinson en El dia despues, el mitico programa de Canal+.

Un testimonio íntimo y honesto de Andrés Iniesta sobre salud mental, familia y superación.Detrás del fútbol, de muchos otros deportes e incluso en otros ámbitos, no todo es lo que se ve, o lo que parece ser: un mundo lleno de exitos, de victorias y de trofeos. Tambien existe una cara oculta, imperceptible, cuya presencia, a veces, supera al mayor de los triunfos.A lo largo de estas paginas, Andres Iniesta relata su historia de amor con el futbol, el deporte que le apasiona desde que era un niño en Fuentealbilla, que le ha permitido viajar por todo el mundo y que aun sigue siendo su vida.Sin embargo, para Andres, este juego no solo se practica con el balon pegado a los pies, sino que la mente ejerce un papel fundamental en todo momento, y especialmente en la superacion de las dificultades con las que se ha ido encontrando en el desarrollo de su carrera deportiva. Para hacerlo, ha contado con el apoyo de su familia, de los suyos y, obviamente, de los especialistas adecuados que le han ayudado a resolver esos problemas que trascienden lo puramente deportivo.Este libro no solo habla de futbol, sino de una persona que a la vez es futbolista. Que ha debido tomar las riendas de su vida desde un angulo diferente al deportivo, que ha recorrido un viaje interior por su mente y ha aprendido a reconocerse como individuo, con trabajo, con pasion y con un objetivo: abandonar no es una opcion.

Las mejores rutas de trekking y senderismo para acceder a las cumbres puntanas, provincia de San Luis.Más que una guía, este libro es una invitación a explorar las sierras y montañas de San Luis, provincia que nos ofrece hermosos paisajes por descubrir, sitios tan cercanos con arroyos, bosques y cumbres por alcanzar, de la forma mas sencilla que existe: a pie.

Lasgrandes ideas delosentrenadores de fútbolmássabios del mundo.El fútbol es una batalla de ideas. Los equipos se enfrentan a partir de conceptos pensados por sus entrenadores y buscan "convencer" al contrario del modo mas rotundo: venciendole e imponiendo su idea propia.Desde sus origenes, el futbol ha desarrollado grandes ideas que han evolucionado, han chocado entre si, se han hibridado y mutado por deseo o necesidad, generando grandes escuelas de pensamiento futbolistico.El futbol no ha hecho mas que emular a la filosofia, como si se tratara de universos paralelos, tal como dijera en su dia Zlatan Ibrahimovic sin percatarse de que su afirmacion no era ningun insulto sino una definicion exacta de este deporte, detras del que se ocultan grandes ideas.Junto a Cesar LuisMenotti, en la historia del futbol muchos otros grandes filosofos, como Johan Cruyff, Maradona, Guardiola o Luis Aragones, nos han dejado grandes reflexiones que no deberian quedar en el olvido.Asi como en La evolucion tactica del futbol, Marti Perarnau nos regalo una maravillosa revision historica de los conceptos tacticos, en El futbol y su filosofia rescata a los grandes filosofos de este deporte en un analisis de esos conceptos que quedara en el recuerdo de los mas futboleros.

Cada relato de este libro es la punta del iceberg que emerge sobre miles de historias y anécdotas que anidan en la mente y el corazón de los vialeros. Sobre el colchón de la ficción se extienden testimonios escritos y orales recopilados con mas emocion que rigor historico, a los que se les iran sumando seguramente de manera interactiva los propios recuerdos de cada lector.Van a encontrar variadas historias que reflejan momentos de gloria y de caidas. Memorias de amigos y de adversarios. Semblanzas sobre el funcionamiento del club en las diferentes epocas. Para algunos seran conocidas y otros las descubriran. Se enfrentaran con deportistas, dirigentes, hinchas y profesores que han hecho valiosos aportes para la construccion colectiva de este club del barrio La Loma de Viale desde su fundacion. Tambien aparecen en escena las diferentes posiciones, los debates, las pujas, las opiniones y las peleas tipicas de las instituciones vivas alimentadas por gente pasional y diversa.Estas historias creadas desde un amor profundo y respetuoso de parte de la autora son en homenaje al centenario de Viale Foot Ball Club y a su gente.

La historia y las ideas del director técnico que refundó la selección y logró la primera copa del mundo para la Argentina. Del Huracán del 73 al Barcelona de Guardiola, de Boca y River hasta los clubes mexicanos donde termino su carrera, de la grieta menottismo versus bilardismo hasta el papel del Flaco en la Scaloneta."Primero voy a ser campeon con Huracan y despues voy a ganar el Mundial".Cesar Luis Menotti, el Flaco, tenia 32 años cuando, a comienzos de los 70, en una cena con amigos, anuncio su plan para "salvar" el futbol argentino. Romper el camino "europeo" de juego mas fisico y recuperar el de toque y pausa, mas sudamericano. La Nuestra. Una meta que estuvo por encima, incluso, de las contradicciones que podria haberle generado a un hombre de izquierda ganar la copa del 78 bajo una dictadura que busco lavarse la cara con el festejo popular. ¿Las tuvo? Este libro, una biografia vital y futbolera, intenta responder esa y otras preguntas sobre Menotti. El entrenador politizado y el del "achique" maldito. El que, despues de llegar tan rapido a la cima, jamas volvio a salir campeon, pero mantuvo hasta el final su discurso de futbol bello y eficaz. El que cuando empezo a dirigir la seleccion, en una epoca en que apenas se arañaba la participacion en los mundiales y los tecnicos duraban un año, fue el primero en presentar un proyecto y en viajar por el pais buscando jugadores. El conductor que escribio un decalogo del buen futbol para sus dirigidos, al que varios de ellos llamaban papa y al que se reivindica hoy como el padre de muchas de las victorias del seleccionado. El que coprotagonizo uno de los debates mas polarizados de la Argentina: menottismo versus bilardismo, hasta que el tiempo y la copa en Qatar 2022 -cuando el Flaco era director general de Selecciones Nacionales en la Asociacion de Futbol Argentino- cerraron la grieta. El director tecnico al que se le reconocen huellas en equipos que ganaron todo, como el Barcelona de Guardiola y, claro, la Scaloneta. El conversador y el hermetico, el de caracter dificil, pero tambien afectuoso y solidario, culto, eternamente melancolico y, sobre todo, unico.Sobre Menotti se dijo:Un maestro del futbol. Gracias por esas charlas entrañables en las que nos dejaste huella.Leonel ScaloniUno de los grandes referentes de nuestro futbol.Lionel MessiEl mas grande seductor del futbol argentino. Escucharlo era una catedra. Cesar era todo: ingenio, educacion, inteligencia.Pep Guardiola