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En los últimos años se ha demostrado científicamente el poder reparador de la reducción calórica y sus efectos beneficiosos para nuestro organismo. En este libro, el doctor Nagumo nos explica de una manera sencilla y comprensible como esta reduccion activa la capacidad reparadora de ciertos genes, que ayudan a prevenir enfermedades y a la mejora en general de nuestra salud. El doctor Nagumo nos propone realizar una unica comida importante sin eliminar alimentos de ningun tipo y priorizando los cereales integrales, la fruta con piel y las verduras y hortalizas y grasas saludables de origen vegetal. Al reducir nuestra ingesta calorica, partes dañadas de nuestro cuerpo recibiran los efectos de nuestros genes reparadores, a la vez que reduciremos nuestro peso de forma saludable, nuestra piel lucira mas joven y nuestra salud en general nos lo agradecera.

Una profunda investigación y excelente reflexión sobre los alimentos tradicionales y su importancia en la dieta para mantener la salud y prevenir la enfermedad. Aseveraciones sorprendentes como: las

«¿Te mudarías a mi casa?» La primera vez que Jessie Inchauspé recibió esta petición de uno de sus lectores, a quien por supuesto no conocía, fue pocos días después de la publicación del libro que iba

"Quinto volumen de la serie MÉDICO MÉDIUM RECUPERA TU VIDA CON LA ÚNICA GUÍA DEFINITIVA DEL ZUMO DE APIO El zumo de apio está salvando vidas y recuperando la salud de miles de personas. El hecho de que numerosascelebridades cuenten que toman esta bebida a diario, o de que gente de todo el mundo comparta imagenesy testimonios de sus espectaculares recuperaciones, revela que el zumo de apio es el pilar de un movimientode curacion realmente revolucionario. Anthony William lleva muchos años afirmando que esta bebida es una poderosa arma curativa que supera a cualquier superalimento, y que es justamente lo que necesitamos para atajar las enfermedades derivadas de nuestra forma de vida actual. En esta obra describe la funcion antiinflamatoria y alcalinizante del zumo de apio, y te explica como prepararlo, la cantidad adecuada que debes beber y en que momentos, y que esperar cuando tu cuerpo empiece a eliminar toxinas. El zumo de apio: Cura el sistema gastrointestinal y alivia los trastornos digestivos. Equilibra el azucar en sangre, la tension arterial, el peso y la funcion suprarrenal. Neutraliza y expulsa las toxinas del higado y del cerebro. Devuelve la salud a las personas que sufren una amplia gama de enfermedades y sintomas cronicos ymisteriosos, entre ellos: ACNE ALTERACIONES DEL ESTADO DE ANIMO ALZHEIMER Y DEMENCIA ANSIEDAD ARTRITIS REUMATOIDE Y PSORIASICA CALCULOS BILIARES CANCER DEPRESION DERMATITIS DIABETES DIVERTICULITIS DOLOR DE ARTICULACIONES DOLORES DE CABEZA YMIGRAÑAS EDEMA E HINCHAZON ENFERMEDAD DE LYME ENCEFALITIS MIALGICA/SINDROME DE FATIGACRONICA ENFERMEDADESAUTOINMUNES ESCLEROSIS MULTIPLE ESTREÑIMIENTO FATIGA FIBROIDES FIBROMIALGIA HINCHAZON GASTROESOFAGICA HIPERTENSION ARTERIAL HORMIGUEOS EINSENSIBILIDAD INFECCIONES DE VEJIGA LUPUS NIEBLA MENTAL OVARIO POLIQUISTICO PALPITACIONES CARDIACAS PIEL SECA Y QUEBRADIZA PROBLEMAS DE METILACION PROBLEMAS DE PESO PROBLEMAS DEL SUEÑO PROBLEMAS OCULARES PSORIASIS REFLUJO GASTROESOFAGICO SOBRECRECIMIENTOBACTERIANO INTESTINAL SINUSITIS TINITUS TRASTORNOS ALIMENTARIOS TRASTORNOS TIROIDEOS VERTIGOS VITILIGO"

Hace más de treinta años, el doctor T. Colin Campbell se embarcó en El Estudio de China, la investigación más completa jamás realizada sobre la relación entre la alimentación y el riesgo de desarrollar enfermedades. Sus hallazgos, recogidos en esta obra, por una parte, alertan sobre las peligrosas consecuencias de una alimentacion alta en proteina animal y, por otra, ponen de manifiesto los beneficios de una rutina alimentaria basada en alimentos de origen vegetal no procesados. Considerado uno de los libros mas importantes sobre salud y nutricion jamas escritos, El Estudio de China, en esta edicion revisada y ampliada, desmonta mitos y ofrece un mensaje de esperanza claro y conciso: tu desayuno, tu almuerzo y tu cena son la clave para una vida larga y saludable.

¿Por qué hay personas que a pesar de su edad se sienten siempre jóvenes? Disfrutar de una vida larga y lo más saludable posible es una de las máximas que toda persona quiere llegar a alcanzar, y, aunque son muchos los factores que intervienen en el proceso del envejecimiento, existen una serie de circunstancias que demuestran que se puede disfrutar de una vida larga y disminuir las limitaciones tanto fisicas como mentales propias de la edad.Con el ejercicio fisico, la alimentacion, el sueño, la detoxificacion, la microbiota, pero tambien con una vida socialmente activa y una correcta gestion de las emociones, Joven a cualquier edad demuestra que se puede vivir mas, prevenir las enfermedades y desacelerar el proceso de envejecimiento tengas los años que tengas.ElDr. Vicente Mera, uno de los medicos mas prestigiosos a nivel mundial en materia de antienvejecimiento, nos ofrece en este libro todas las claves para frenar el paso del tiempo.Premio European Awards in Medicine, que le acredita como mejor medico europeo en el campo de la Medicina Antiaging.¿Por qué hay personas que a pesar de su edad se sienten siempre jóvenes? Disfrutar de una vida larga y lo más saludable posible es una de las máximas que toda persona quiere llegar a alcanzar, y, aunque son muchos los factores que intervienen en el proceso del envejecimiento, existen una serie de circunstancias que demuestran que se puede disfrutar de una vida larga y disminuir las limitaciones tanto fisicas como mentales propias de la edad.Con el ejercicio fisico, la alimentacion, el sueño, la detoxificacion, la microbiota, pero tambien con una vida socialmente activa y una correcta gestion de las emociones, Joven a cualquier edad demuestra que se puede vivir mas, prevenir las enfermedades y desacelerar el proceso de envejecimiento tengas los años que tengas.ElDr. Vicente Mera, uno de los medicos mas prestigiosos a nivel mundial en materia de antienvejecimiento, nos ofrece en este libro todas las claves para frenar el paso del tiempo.Premio European Awards in Medicine, que le acredita como mejor medico europeo en el campo de la Medicina Antiaging.

. Edición actualizada de un libro necesario, que nos invita a tomar conciencia de los peligros de las ondas sobre la salud.. Incluye consejos prácticos para protegernos del impacto de las radiaciones

Dominique Baudoux, heredero de la mentalidad oficinal y familiar de varias generaciones de farmacéuticos, abandonó el camino que tenía trazado para centrar su profesión en una ciencia médica natural, de auge y exito indiscutibles: la aromaterapia. Desde el primer contacto con esta ciencia, se quedo sorprendido con los potentes efectos de estos activos aromaticos, que recomienda a sus pacientes quienes, a su vez, le sacan muchisimo provecho. Son materia prima bioquimica pero tambien energetica, vibracion e incluso informacion. Es un hecho simple y evidente: los aceites esenciales cuidan y curan cuerpo, mente y espiritu. Tres en uno y las esencias de las plantas aromaticas se convierten en lo mas poderoso de la naturaleza, a disposicion de todo ser vivo en el planeta Tierra. Gracias a su amplia experiencia en este ambito, Dominique Baudoux se ha convertido en un farmaceutico aromatologo lider mundial en este enfoque no convencional. Presidente de Pranarom y escritor, Dominique Baudoux imparte conferencias por el mundo entero y nos presenta en esta obra las bases para utilizar de una manera facil y eficaz esta ciencia milenaria con el fin de poder disfrutar de nuevo de un perfecto estado de salud bañado de fragancias ricas y profundas.

Tras el éxito de sus obras precedentes, el doctor Grandgeorge nos propone una guía que, en todos los casos, ofrecerá al lector atento una solución homeopática para las enfermedades agudas, molestias

El presente libro es la obra más completa y seria sobre el Reiki, que abarca desde el primer nivel hasta la Maestría, pasando por el Reiki avanzado y el Reiki Karuna. Es una auténtica recopilación, indispensable para cualquier practicante de Reiki, asi como para los terapeutas del espiritu y el cuerpo. Anima a todo el mundo a confiar en si mismo y a revelar su verdadera naturaleza mediante el poderoso medico interior que solo pide manifestarse.El primer, segundo y tercer nivel de Reiki corresponden, respectivamente, al cuerpo, al alma y al espiritu. El Reiki actua por el poder del espiritu sobre el alma a traves de los ideogramas y los simbolos de curacion activos. El uso de determinadas contribuciones, como las tisanas, los elixires florales espagiricos, las luminiscencias astrales y los cristales ofrecen una gran ayuda a los terapeutas para curar a sus pacientes.URS RIEBEN es Maestro de Reiki de la Tradicion Usui Shiki Ryoho y terapeuta energetico. Enseña Reiki Tibetano Karuna y tambien practica el Feng Shui. Alquimista, espagirista y cabalista, domina las artes y las ciencias de lo sagrado como la geometria sagrada y el hermetismo. Su actitud abierta hacia las influencias sutiles de los mundos invisibles le transmite unas enseñanzas canalizadas.

Descubra los secretos del ayurveda para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Una original propuesta para disfrutar de esta terapéutica hindú que abarca todos los aspectos de nuestra vida.Tomando los principios fundamentales de Ayurveda, este libro desarrolla un sistema para realizarlo en casa. Despues de delinear las cualidades de esta medicina de la India, facilita un cuestionario para determinar cual de los tres doshas o naturalezas predomina en cada uno y, a partir de esto, propone los alimentos, ejercicios y estilo de vida que convierte a cada una de ellas. Asi, con la incorporacion de los principios ayurvedicos a la vida diaria, cada lector puede encontrar su propio camino para mantener la armonia del cuerpo y de la mente.

Acupuntura y psicología es un trabajo interdisciplinario que reúne las concepciones psicosomáticas que elaboran los antiguos médicos chinos hace unos 40 siglos, con las modernas teorías psicológicas y con nuestros actuales conocimientos en campos tan variados como los oligoelementos o la neuroendocrinologia. Constituye una aproximacion inedita a la medicina china que demuestra la intima relacion que existe entre lo fisico y lo psiquico. Manteniendo un lenguaje simple, el autor da en primer lugar, las bases de la acupuntura. Despues describe las constituciones y los temperamentos que convierten a esta medicina en una autentica medicina de terreno. Tras una lectura atenta de este libro apasionante, el lector podra determinar por si mismo su propia constitucion y corroborar su opinion respondiendo a un sencillo test de 40 preguntas. El lector podra, despues de reconocer su caracter, averiguar cual es su terreno, es decir, cuales son sus tendencias patologicas y sus predisposiciones a padecer cierto tipo de alteraciones. Nadie puede poner en duda el interes que esta investigacion de cara a la prevencion. Esta obra se sale de lo que estamos habituados a considerar como divulgacion ya que su autor ha sacrificado la profundidad al escribirla, consiguiendo sin embargo un texto accesible y ameno. Se trata pues de un libro que nos interesa a todos; tanto al profano como al especialista, ya sea medico, psicologo, acupuntor o naturopata. Su lectura supondra sin duda, para aquellos que acepten emprenderla un avance en su comprension de si mismos, de los demas y de las interrelaciones entre los seres humanos.

La cura de naranjas propone un método curativo natural mediante la citroterapia o terapia de naranjas. Su autor, el eminente pionero naturista Nicolás Capo, se basa en la fuerza y la potencia curativa de la misma naturaleza. Nuestro cuerpo necesita regenerarse continuamente y no hay regeneracion posible sin seguir una dieta rica en citricos tan esenciales como las naranjas ya que el acido citrico que contienen es oxidante, depurativo, desinfectante y microbicida. Con la citroterapia o cura de naranjas podra: * Curar jaquecas y mareos * Descongestionar y purificar el higado * Curar las arenillas y las piedras en el riñon * Estimular la inapetencia * Curar la obesidad destruyendo de modo natural las grasas * Paliar los dolores de reumatismo o artritis Realizar periodicamente una cura de naranjas segun las pautas cientificas del profesor Capo y avaladas por miles de personas de todo el mundo, regenera el cuerpo, lo depura, ademas de prevenir y curar gran parte de las enfermedades.

Este cuaderno es una pequeña y sencilla presentación de mí pasión como recolectora/ cocinera. Me gustaría que te ayudara en el reconocimiento y uso de las plantas salvajes que crecen a nuestro alrededor. No están todas las plantas que so encontraras las que están más cercanas de mi entorno, en la cuenca mediterránea y en la mayoría de la península ibérica las que suelo consumir. A día de hoy tengo claro que cada planta que nace en la tierra tiene un fin, todas son buenas hierbas, para comer, curar o aportar algún beneficio • Por ello hay que andar con mucho respeto y gratitud por el campo, son un regalo, y por ello hay que mimarlo. Mi deseo es despertar la curiosidad por aprender y recuperar el uso de estas plantas. Que podamos disfrutar y beneficiamos de su poder nutricional y de retomar el contacto con algo ancestral que se está perdiendo, que forma parte de nuestra herencia cultural y gastronómica, que en algún momento era trasmitido de generación en generación por su importancia en la salud y el sustento nutritivo/medicinal. También que la gente disfrute de una relación más directa con la tierra.

Hoy queremos estar más sanos, ser más esbeltos y tener más vitalidad, pero se nos plantean una gran cantidad de interrogantes: ¿Es tan mala la leche como dicen? ¿Por qué me hincho? ¿Cómo solucionar el estreñimiento? ¿Debo eliminar de la dieta los alimentos procesados? ¿Cómo puedo paliar los efectos de la menopausia? Los trastornos hormonales y digestivos afectan a muchas personas, suponen perder calidad de vida y tienen consecuencias preocupantes. En este libro se dan pautas sobre cómo tiene que ser la alimentación en las diferentes etapas y situaciones de la vida. También se recomiendan los tipos de ejercicio físico adecuados y se descubren recetas sencillas para cocinar con facilidad y disfrutar de la comida a diario. Blanca Galofré explica muchos "porqués", da recomendaciones, sugiere consejos, hace llamadas de atención y sobre todo propone itinerarios de vida sana para toda la familia. El libro, en definitiva, proporciona las claves para aprender a gestionar el estrés y a mejorar nuestros hábitos para tener una alimentación saludable y solucionar dolencias de forma sencilla y natural.

Descubre los beneficios del ayuno intermitente a cargo del reconocido Doctor Dahlke, el gran experto en terapias naturales y coautor del long seller La enfermedad como camino. El doctor Dahlke, experto en los beneficios del ayuno, describe varios tipos de ayuno de corta duracion y las ventajas de cada uno de ellos y nos da las claves practicas para integrarlo en nuestro dia a dia. El cuerpo humano esta programado para sobrellevar cortos intervalos de ayuno. Este hecho se evidencia en los enormes beneficios saludables que vemos en los ayunos de corta duracion: el corazon y los intestinos se relajan, la inflamacion se reduce, la depresion se alivia y las celulas del cuerpo rejuvenecen. Los problemas relacionados con el exceso de peso tambien son una muestra de que comemos en exceso y que practicar ayunos cortos y controlados ayuda a mantener un cuerpo mas saludable. De hecho, es posible que no exista forma mas simple o efectiva para perder esos quilos de mas -sin tener que contar calorias, caer en el efecto yo-yo o hacer deporte. Con un enfoque practico Dalhlke explica como integrar esta practica de manera controlada en nuestra vida diaria, que deberiamos tener en cuenta en diversas situaciones vitales a la hora de aplicarlo y cuales son las estrategias que nos ayudaran en algunas situaciones particulares, por ejemplo, en el trabajo o durante los viajes.

" La mayor parte de los seres humanos están enfermos y exigen a la medicina que les mitigue los síntomas que pueden desplazarles de sus ocupaciones habituales, para seguir en la lucha social. Por esta razon la terapeutica vigente en nuestras sociedades civilizadas es eminentemente supresiva, mecanicista y sintomatica, desentendiendose del porvenir del enfermo. La supresion de sintomas molestos sin quitar sus causas productoras, las intervenciones quirurgicas para estirpar ""lesiones"" o modificar mecanismos fisiologicos, y la atenuacion de dolores desentendiendose de los malos habitos de vida que los originan, estan a la orden del dia.El uso (que llega al abuso) de calmantes, narcoticos, anticonceptivos y antibioticos, ha puesto en manos de las gentes los medios supresivos mas eficaces para cambiar el eje de las determinaciones morbosas sin el menor esfuerzo ni sacrificio personal para rectificar las actitudes y orientaciones de la vida. Todo esto explica porque la medicina moderna se anda por las ramas buscando detalles y minucias analiticas, olvidando el problema humano global y de fondo. Si Hipocrates dijo la verdad, seamos consecuentes. No argumentemos que los tiempos actuales no son los de Hipocrates. La Naturaleza universal y la naturaleza individual son las mismas desde la creacion del mundo y las leyes por las cuales se rigen no han variado. Este Manual esta inspirado en este criterio y su texto enfocado para facilitarnos a todos la busqueda del camino de la salud.Una exposicion practica y concisa de reglas terapeuticas e higienicas, faciles y eficaces, para tratar toda clase de sintomas, en ausencia del medico o mientras llegan sus consejos, o en casos de urgencia.Dr. Eduardo Alfonso"

Azúcar bueno, azúcar maloEste libro aborda la mayor amenaza a la salud que existe en la actualidad: la adicción al azúcar refinado y a los hidratos de carbono procesados, que están causando verdaderas epidemias en todo el mundo. Nuevamente, como en el superventas Es facil dejar de fumar, si sabes como, el metodo EASYWAY ayuda a liberarse de ellos, disfrutar de una mejor salud, tener mayores niveles de energia y llevar un estilo de vida mas feliz y saludable.

Vivimos tiempos confusos para los consumidores conscientes que se preocupan por su salud: cientos de dietas que se contradicen entre sí compiten por la atención del público, cada una de ellas respaldada por defensores acreditados y testimonios convincentes. ¿Cual es la dieta correcta? ¿A que autoridad debemos creer? ¿Que fuentes de informacion son fiables? El yoga del comer presenta un enfoque totalmente nuevo, un camino de autoconfianza y autoexploracion. Este libro no le diraque comer y que no comer. No es un libro de nutricion, ni sobre ladieta yoguica. Se trata de un inspirador manual en el que se explica como: Distinguir los antojos superficiales del apetito autentico, para darle al cuerpo el alimento que necesita.Llevar una dieta coherente con la persona que es y la persona que quiere ser. Elegir de entre los cientos de dietas que hay en el mercado e identificar cual es la mas apropiada para satisfacer sus propias necesidades. Transformar el deleite y el placer de comer en aliados en la busqueda de la salud. Aumentar la confianza en el cuerpo natural y en el ser natural. El yoga del comer ofrece una vision original sobre las funciones fisicas y espirituales del azucar, la grasa, la carne y otros alimentos, asi como sobre los ayunos, las dietas, el procesado de los alimentos, la fuerza de voluntad y los...