Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 84 de 421

¿Alguna vez has notado molestias en las cervicales o en los riñones? Pues esas molestias que pueden convertirse en dolor ¡se pueden evitar!Esta guía te ofrece las claves para que tu espalda deje de ser una preocupacion. Descubre las posturas y los ejercicios que aumentaran tu relajacion y flexibilidad y evitaran que te duela la espalda. Libera las tensiones corporales mediante la integracion de estiramientos relajantes y fortalecedores, consejos posturales y terapias naturales. Vence el dolor de forma natural y manten una actitud vital positiva. Aprende tecnicas de quiromasaje que puedes practicar en casa y equilibrate de pies a cabeza con la terapia natural que mas se adecue a tus necesidades.

"No te conformes con solo auscultar corazones, aprende a escucharlos". J.M. SalasDicen que los médicos tienen mala letra y el caso de J.M. Salas no es una excepción. Para vuestra suerte, este libro lo escribio con ayuda de un ordenador; si no, tan solo los farmaceuticos mas intrepidos podrian descifrarlo. En estas paginas, el autor del blog "Con Tinta de Medico" nos regala un divertido y emocionante viaje por el mundo de las Urgencias. Una recopilacion de anecdotas e historias que acercan el trabajo de estos profesionales adictos a la noche y que desgranan de forma amena los pasos que sigue un medico desde que se gradua hasta que cuelga el titulo de especialista en su consulta.El MIR, la llegada al hospital, las primeras guardias o los miedos e inquietudes de los nuevos residentes son algunos de los temas que encontramos en el libro, que abre tambien la puerta de atras al dia a dia en las ambulancias y, en definitiva, a la vida de un profesional de Urgencias. Algunas de las historias estan contadas en clave de humor y otras vienen cargadas de emociones que humanizan a medicos y pacientes. Todas nos invitan a reflexionar sobre el mundo sanitario y sobre la propia vida. Por este motivo, "Con Tinta de Medico" es una lectura imprescindible para aquellos que quieran conocer mas de cerca el mundo de las urgencias y emergencias.Atrevete a descubrirlo.

Aprende a comer y gana en salud.Seguir una buena alimentación y mantener el peso ideal son temas eternos. ¿Quién no se ha propuesto alguna vez, especialmente cuando llega el verano, adquirir los hábitos necesarios para conseguir un estilo de vida saludable? En No son las dietas, son los habitos, Cristina Soria nos propone aprender a trabajar aquellos aspectos internos que nos permitiran crear y mantener pautas saludables y disponer de las herramientas imprescindibles para organizar bien nuestra jornada, eliminar los pensamientos saboteadores, comer con consciencia, disfrutar de la comida y, finalmente, conocernos mejor. Ahora te parecera una tarea imposible, pero te aseguro que no lo es. Eso si, tendras que aprender a gestionar tus emociones, a trabajar tus creencias y pensamientos limitantes, y a comer de forma consciente. Modificaras conceptos que estan muy arraigados en ti o aprenderas a verlos desde otra perspectiva, pero merecera la pena.

Vitaminas, minerales y salud óptimaPara mantener una buena salud debes proporcionar a tu cuerpo más de treinta vitaminas, minerales y otros compuestos que este no puede fabricar. ¿Tomas suficiente cantidad de todos ellos? Muchos expertos consideran que no. Su teoria es que la dieta tipica de las sociedades modernas, deficitaria en ciertos minerales y vitaminas, podria estar relacionada con la gran prevalencia de algunas enfermedades cronicas actuales. Pero ¿es cierto? ¿Lascarencias o deficitsde vitaminas y minerales nos pueden hacer enfermar?¿En que casos deberiamos recurrir a lossuplementosmultivitaminicos?La autora aborda estas cuestiones, basandose en las novedades proporcionadas por la ciencia. Te dara las claves para conseguir las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales y optimizar tu salud. Aprenderas en que se diferencian las vitaminas y los minerales, como se absorben, como ejercen su funcion, como se pierden, que vitaminas deben ser reemplazadas cada pocos dias y cuales tu cuerpo puede almacenar y liberar a medida que las necesitas. Comprenderas por que hay un debate sobre las cantidades recomendadas y por que no siempre mas cantidad es mejor. Incluye secciones especiales: Que alimentos son ricos en los minerales y vitaminas mas escasos en la dietaComo puedo mejorar mi dietaQue otros factores de mi estilo de vida puedo mejorarEscrito en tono muy cercano, es util para cualquier lector que busque mejorar su salud y prevenir enfermedades, y que quiera alejarse de los mitos y la pseudociencia.

Instructivo, estéticamente muy cañero, alentador, desafiante y divertido, este es un libro que documenta un combate personal y nos abre los ojos a un tema con profundas implicaciones sociales.La pubertad, el embarazo... Se han escrito cientos de libros sobre los grandes cambios hormonales que se producen en una mujer. Pero de la menopausia, el tercero de los cambios, nunca nadie se ha ocupado en profundidad, de modo que cuando a Oomen le llego la hora de experimentarla, los sintomas le tendieron algo parecido a una emboscada en forma de sofocos, alteraciones bruscas de humor y hasta flaccidez.El resultado de su dura lucha son estas magnificas memorias graficas.

¿Has intentado alguna vez que tus hijos coman sano y no lo has conseguido?Muchas veces, lo que falla al procurar que nuestros hijos coman mejor son las estrategias con las que afrontamos este cambio. Quiza se deba a la falta de tiempo para preparar meriendas sanas, al poco autocontrol de los niños frente a los dulces o a no tener claro que alimentos son los mas saludables y adecuados.Este libro aporta informacion nutricional y estrategias de coaching nutricional para conseguir no solo que nuestros hijos coman sano, sino tambien que se sientan mejor con ellos mismos y desarrollen su inteligencia emocional. Con los ejercicios que se proponen, podremos identificar cual es la motivacion de cada miembro de la familia para alimentarse bien y fijar objetivos realistas y asequibles, renovaremos la relacion con la comida (y nos despediremos del azucar), trabajaremos la disciplina, sabremos que alimentos nos convienen y cuales no, y aprenderemos a elaborar un menu semanal todos juntos.

La enfermedad nos habla de nosotros y de nuestros sentimientos. Las dolencias físicas son el reflejo fiel de las emociones que experimentamos y vivimos.Cuando aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo, como si se tratara de un idioma, la enfermedad nos hablara. No sera ya la malevola dama que debemos combatir a toda costa, sino la herramienta que nos permitira entablar un dialogo con nosotros mismos. Y, a traves de este dialogo, descubriremos que detras de la enemiga se oculta en realidad una amiga que pretende curar las heridas de nuestra alma.

El primer libro pensado para sobrevivir en un mar de consejos, dietas y recomendaciones de todo tipo sobre la alimentación. Con un formato visual, incluye toda la información imprescindible para comer bien y mejorar nuestra salud, vida y estado de animo. Desde listas de alimentos imprescindibles, consejos nutricionales basicos y breves explicaciones sobre el proceso digestivo hasta un extraordinario plan de 28 dias con recetas faciles para cada comida del dia. Que veinte alimentos no pueden faltar en la despensa, por que es imprescindible cocinar al vapor, como congelar los alimentos o guardarlos en la nevera, que informacion debemos consultar siempre de las etiquetas, como se combinan los alimentos por colores, que es imprescindible saber para perder peso o que informacion esencial esconden el color y forma de nuestros excrementos. El objetivo del libro es que la alimentacion pase a tener la relevancia que merece en nuestra vida, pues de ella no solo depende nuestra salud, tambien nuestra felicidad y el futuro del planeta.

Para impulsar el potencial de tu metabolismo, revitalizar la función tiroidea y perder el exceso de peso.Ahora puedes disfrutar de alimentos sabrosos, con toda su grasa, y al mismo tiempo perder peso sin tener que contar calorias ni pasar hambre. El secreto es una dieta cetogenica alta en grasas. Nuestro cuerpo necesita grasa. La grasa es imprescindible para lograr una salud optima y tambien es necesaria para perder peso de forma segura y natural. Durante las ultimas tres decadas las dietas bajas en grasa han sido muy difundidas y, a consecuencia de ello, en este momento somos mas obesos que nunca.Es evidente que algo no funciona en el enfoque "bajo en grasa". La solucion a la actual epidemia de obesidad es la dieta cetogenica del coco. Este libro expone muchos mitos y errores frecuentes sobre las grasas y la perdida de peso, y explica por que las dietas bajas en grasa no funcionan. Revela tambien investigaciones de vanguardia sobre uno de los mas emocionantes medios para perder peso: el aceite de coco, y tambien explica como usarlo para potenciar el metabolismo, elevar la energia, mejorar la funcion tiroidal y perder el exceso de peso.Este revolucionario programa de perdida de peso ha sido diseñado para mantenerte delgado y sano con alimentos naturales integrales y grasas saludables, y ha logrado ayudar a quienes sufrian obesidad, diabetes, problemas cardiovasculares, bajo rendimiento tiroidal, fatiga cronica, hipertension, colesterol elevado y muchas otras dolencias.

Todos asumimos como evidente la relación entre estados emocionales alterados y el malestar intestinal -mariposas en la tripa, nudo en el estómago...-, lo que no es tan evidente es la misma relación pero en sentido opuesto. Hoy diversos estudios cientificos documentan como el equilibrio bacteriano de nuestras entrañas modula en gran parte el comportamiento, los estados de animo y las capacidades cognitivas. Nunca antes se habia visto con tanta claridad la enorme verdad que encierra el aforismo -somos lo que comemos-. Porque nunca antes se habia visto tan meridianamente que el miedo, la ira, el amor, la felicidad, la serenidad (en definitiva, lo que somos, lo que vivimos) son asunto de las visceras, y que, quizas, en ellas habite y se exprese el esquivo subconsciente. Lo que se expone en este libro es una mera introduccion. Una invitacion, mas bien. Mucho de lo que se cuenta parece ciencia-ficcion, pero no lo es en absoluto.Camila Rowlands nos ofrece, con su habitual estilo ameno y accesible, unas cuantas evidencias sorprendentes y nos invita a cruzar el umbral de la fascinante puerta que algunos visionarios han entreabierto: la increible conexion intestino-cerebro y el alentador avance que el descubrimiento de dicha conexion puede suponer en la batalla contra las enfermedades psiquiatricas y neurologicas mas complejas. Preparate para el asombro.

Este libro ha llegado a tus manos por la misma razón que tú has decidido hacerte la siguiente pregunta: "¿Qué es en verdad la enfermedad y de dónde proviene?".Este libro es una oportunidad, una llamada a la coherencia y una invitacion sincera a despertarnos de la hipnosis de todo lo que nos han dicho acerca de la salud y la enfermedad.Gracias a los descubrimientos del Dr. Hamer, ahora podemos comprender la logica de la vida y los procesos sensatos de la naturaleza, que tienen como finalidad asistirnos para sobrevivir.Enfermar no es perder la salud, como pensabamos, sino encontrar una oportunidad para crecer en torno a una nueva comprension biologica de lo que enfrento: un proceso.Enfermar no significa que mi cuerpo falla, que un mal funciona-miento organico esta aconteciendo o que un sistema inmunitario es deficiente, sino que mi organismo esta respondiendo a una necesidad de adaptacion, y esta respuesta es la mejor posibilidad que mi cerebro ha concebido para garantizar este noble fin, incluso mas alla de mis pequeñas e insignificantes pretensiones mentales.Enfermar no es estar mas cerca de la muerte que de la vida, sino, por el contrario, una oportunidad real para dejar de sobrevivir y comenzar a vivir, es el disparador para estar mas en la vida, un puente hacia la honestidad con uno mismo.Las cinco leyes biologicas son un mapa preciso, un saber medico-cientifico que permite conocer la etiologia (origen) de cada singular sintoma. Este mapa nos devuelve el verdadero placer de ser opera-dores de la salud, como dice mi maestro Mark Pfister.La biologia nos atraviesa a todos, es la arquitectura basal de toda forma de vida en este planeta, y no podemos escapar de ella, como tampoco hacernos los distraidos. Conocer su lenguaje es la puerta hacia una vida libre de miedos y angustias. Espero que puedas encontrarte y reconocerte en este libro, pues habla sencillamente de ti, de tu naturaleza mas pura y simple: un animal con percepcion y conciencia.

El libro definitivo sobre cerebro y nutrición.Raquel Marin nos explica qué tiene el cerebro, como funciona y qué debemos comer para mantenerlo joven.Mitos y realidades sobre la inteligencia: capacidad cerebral, generacion de neuronas, como cambia nuestro cerebro a lo largo de nuestra vida y que debemos hacer para rejuvenecerlo: ejercicio fisico, aire libre, una actitud positiva, relacionarnos socialmente y cambiar las pautas alimentarias.Raquel Marin tambien nos cuenta la relacion existente entre cerebro e intestino, y como este es tambien culpable de ciertas enfermedades neurodegenerativas.El libro incluye una lista de alimentos saludables, de dietas especiales y recetas cerebrales -platos de la cocina tradicional adaptados a las necesidades de nuestro cerebro- asi como un Cerebrometro de la eterna juventud.Una guia practica de neuroalimentos para fortalecer tu cerebro y para que nunca dejes de ser tu.La critica ha dicho... La salud del cerebro depende en gran parte de nosotros mismos. Este libro es una guia para conseguirlo.Revista Salud totalAprendereis a mimar a ese compañero en nuestro viaje vital que es el cerebro.Algunos libros buenosEs un excelente libro para comprender como incide la alimentacion en las funciones cerebrales .Anika entre libros

Alimentarse de forma correcta es muy complicado, más aun teniendo en cuenta que vivimos rodeados de mitos y pequeños engaños relacionados con la nutrición que lo convierten en una tarea más ardua si cabe. En Mi dieta cojea, Aitor Sanchez nos demostro que desmontar estos mitos no es tan dificil y que dejar de comer tan mal como lo hacemos es posible. Pero ¿como?En este nuevo libro, el nutricionista de referencia nos propone diez sencillos pasos para recuperar el control y conseguir que nuestra dieta deje por fin de cojear. Dividido en tres niveles y un bonus track especial para nutrifrikis, aprenderemos no solo a reorganizar nuestra despensa o a leer etiquetas, sino que ademas descubriremos recetas muy utiles y consejos practicos para ordenar el caos nutricional en el que nos ha sumido la industria. Los mas atrevidos, ademas, tendran la oportunidad de aprender como conseguir que sus necesidades nutricionales vayan de la mano de sus mas profundas convicciones politicas, sociales y medioambientales.¡Ha llegado el momento de dar un nuevo paso y ponernos manos a la obra! Y es que Mi dieta ya no cojea es mucho mas que un libro, es una guia practica con la que podremos armarnos de recursos para combatir las adversidades nutricionales que acechan en cada esquina y conseguir por fin llevar una dieta saludable.

¿El dolor se puede curar? ¿Los analgésicos son la única solución para controlarlo? Descubre cómo hacer frente al dolor, tanto agudo y puntual como crónico, sin recurrir a los fármacos. Aprende a vivir sin dolor escuchando a tu cuerpo; a saber cuales son las terapias naturales mas eficaces, los masajes, estiramientos y ejercicios para relajarte y aliviar el dolor; los menus y alimentos antiinflamatorios y con propiedades analgesicas y cuales son los dolores mas frecuentes y como prevenirlos o curarlos de forma natural.

«No te conformes con solo auscultar corazones, aprende a escucharlos».J.M. SalasDicen que los médicos tienen mala letra y el caso de J.M. Salas no es una excepción. Para vuestra suerte, este libro lo

En este ebook se aborda la importancia del sueño, especialmente para la salud mental, al igual que se contempla sobre los problemas que acarrea el insomnio, y lo más importante se muestran las últimas tecnicas para superarlo.Todos en algun momento de nuestra vida hemos tenido problemas que nos hemos llevado a la cama los cuales no nos han dejado dormir.En este ebook se trata de ofrecer de forma sencilla los resultados de las ultimas investigaciones sobre esta tematica para que pueda aprender a mejorar la calidad de su sueño y con ello tener una vida mas plena.Un ebook que busca en definitiva que pueda dormir placidamente sus ocho horas de sueño diarias.PUBLISHER: TEKTIME

Esta obra pretende no sólo informar a otras personas que padezcan intolerancias alimentarias proporcionando recursos e ideas para confeccionar platos cotidianos cuyos ingredientes habituales nos están prohibidos, sino tambien darlo a conocer a instituciones, empresas de hosteleria, catering, empresas concesionarias de cafeterias en instituciones sanitarias tanto publicas como privadas. Los enfermos cronicos han de pasar mas tiempo del que les gusta en hospitales y centros de salud debido a sus pruebas, controles, revisiones, etc; y si se tiene intolerancia alimentaria, tomar un cafe con leche que no sea de animal y poder comer algo, hasta la fecha suele ser muy dificil y complejo, por no decir que imposible. Este libro demuestra que alimentarse correctamente ya no es demasiado complicado aun padeciendo de intolerancia alimentaria multiple.

Cada vez hay más cantidad de dietas, pero también mayor cantidad de gente con sobrepeso y obesidad en el mundo. Y esto ocurre precisamente porque… ¡las dietas no funcionan! A raíz de esto surge una n

La Nutrición Clínica abarca desde la dieta oral o recomendaciones dietéticas hasta un soporte nutricional complejo administrado por vía enteral o parenteral. Aunque esta disciplina ha alcanzado un nivel de complejidad muy elevado y requiere, por tanto, un alto nivel formativo y de especializacion para su desarrollo, es indispensable que todos los profesionales sanitarios que atienden a las personas hospitalizadas incrementen sus competencias en el ?rea de Nutricion Clinica y Dietetica. De esta forma se podra detectar y tratar precozmente alos pacientes desnutridos o en riesgo de sufrir desnutricion, mejorando el curso de las enfermedades y de sus complicaciones. El presente manual no pretendeser un libro de texto sobre Nutricion donde se aborden todos los temas referentes al area, sino una herramienta de trabajo con una orientacion eminentemente practica que permita resolver situaciones concretas, especialmente en el contexto del paciente hospitalizado. En una primera seccion el manual aborda conceptos basicos sobre Dietetica y en una segunda parte el Soporte Nutricional Artificial en todos sus aspectos: valoracion del estado nutricional, indicaciones generales del soporte nutricional y guia practica para la prescripcion y seguimiento del soporte nutricional artificial, tanto enteral como parenteral. Los anexos del manual ayudaran al profesional sanitario a realizar una adecuadavaloracion nutricional y prescripcion del soporte nutricional. Todos los capitulos han sido revisados y ampliados con nuevas tablas y figuras, direcciones weba, y se han incluido dos capitulos mas (metabolopatias y fallo intestinal) respecto a la segunda edicion

¿Tienes colon irritable? ¿Depresión, ansiedad? ¿Dificultad para perder peso —o ganarlo— a pesar de todos tus esfuerzos? ¿Alguna enfermedad autoinmune, inflamatoria u otra de esas dolencias crónicas q