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Ponemos en tus manos la nueva edición, revisada y actualizada a todo color, de una de las más bellas rutas del mundo al alcance de montañeros y esforzados andarines: el Tour del Mont Blanc. A lo largo de 10 etapas bordearemos en su totalidad el macizo teniendo la oportunidad de contemplar vistas impresionantes de las aristas, glaciares y picos mas importantes de esta emblematica cordillera.Ilustrada con croquis y perfiles de ruta, esta guia proporciona una informacion exhaustiva para cualquiera que desea probar sus fuerzas en esta ruta clasica de trekking, proponiendo tambien variantes algo mas suaves para montañeros principiantes, asi como, para los mas atrevidos, un capitulo para completar el Tour con la ascension hasta la legendaria cumbre del Mont Blanc (4.804 m).Una multitud de datos practicos epoca recomendada, accesos, alojamientos, mapas, meteorologia, equipo, precios, horarios transportes y telefonos de interes convierten esta guia, junto a tu mochila, en tu mejor compañia para esta estupenda travesia.

Considerat una de les figures essencials de la història del futbol, l’estil i la filosofia de Johan Cruyff han influït en entrenadors i jugadors de la talla de Pep Guardiola, Arsène Wenger, Éric Cant

Más alto, más rápido y más ligero. Esas son las máximas del nuevo alpinismo y de la nueva manera de ascender paredes y montañas. Steve House es uno de los más importantes alpinistas del momento no solo por los logros que ha conseguido sino, sobre todo, p

¡MÁS DE 15.000 EJEMPLARES VENDIDOS!La pelota es la verdadera protagonista y ha tenido relevancia a lo largo de toda la historia. En este libro se cuentan todo tipo de anécdotas que reflejan la magnitud de este bello deporte, desde las mas recordadas hasta las mas reconditas. Y es que nuestro esferico, seamos sinceros, no entiende de rincones.El canal de Campeones recoge algunas de estas historias pero otras muchas merecen ser contadas en este libro que pretende ser una guia futbolistica de todo lo que ha pasado en el mundo del futbol. Desde la mayor goleada de la historia del futbol (149-0) hasta la anecdota del futbolista mas tramposo... 100 historias de los "Campeones" de nuestro deporte.

La correcta aplicación de pautas de prevención y seguridad en montaña, que se aprenden con una buena formación, son suficientes para evitar la mayoría de las situaciones no deseadas, pero hay varios

La gran historia del ciclismo es una mezcla fascinante de apasionantes momentos deportivos, inspiradoras gestas y multitud de campeones, héroes y personajes legendarios. En este libro, se narra esa historia a través de 80 días claves, acompañadas de 80 ilustraciones. Desde la muerte del gran Fausto Coppi hasta el reciente reinado de Sir Bradley Wiggins, pasando por las intrépidas hazañas de emblemáticos ciclistas en los puertos del Tour de Francia, el historiador ciclista Giles Belbin reúne en este libro los momentos más importantes, memorables e intrigantes del ilustre pasado de este deporte. Contiene además 80 impactantes y preciosas ilustraciones del artista Daniel Seex, cada una de ellas inspirada por las diversas historias que se narran. "La historia del ciclismo en 80 días" es un tesoro oculto en forma de libro lleno de virtudes humanas y curiosidades ciclistas.

PsychMapping es un modelo dinámico y visual que transforma la manera en que entendemos la conducta humana. Concebido inicialmente en el campo de la Psicología del Deporte, hoy se expande a múltiples areas de la vida para ofrecer una vision integral de por que actuamos como lo hacemos. Con una solida base teorica y herramientas practicas de autorreflexion, este libro te guiara paso a paso para que puedas descubrir tus motivaciones mas profundas y potenciar tu rendimiento, tanto en el ambito deportivo como en el personal y profesional.

La periodista Maribel de Jesús en Pasaporte madridista nos cuenta los momentos más significativos de su vida y carrera profesional. Desde sus primeros pasos hasta como logró convertir su pasión en una profesion. A lo largo de estas paginas, el lector se adentra en los viajes que ha hecho Maribel a lo largo de los ultimos años para seguir a su equipo, el Real Madrid.Con un estilo detallado y personal, el lector sentira que esta viajando a cada partido del Real Madrid. Este libro no es una cronica de viajes, es una historia de amor, sentimiento, pasion, devocion hacia un club, hacia unos colores. Es para quienes sienten que el futbol es mucho mas que un deporte, para los que sueñan en acompañar al equipo o para los que quieren sentir como es hacerlo.Sientate,disfruta y forma parte de cada viaje y de cada historia.

La cinta elástica Thera-Band es un implemento para el desarrollo de ejercicios aplicado en todo el mundo que, sin necesidad de disponer de complicados artilugios, nos permite aprovechar metodos de terapia deportiva para el entrenamiento individual. Los ejercicios sirven para conservar o restituir nuestra salud. Todo lo que debemos aprender sobre la ejercitacion muscular, se ha descrito de modo didactico en este libro. En mas de 100 ejercicios, se han plasmado de forma amena e ilustrativa, las posibilidades de entrenamiento de extremidades superiores e inferiores, asi como de espalda y abdomen.Urs Geiger, fisioterapeuta, instructor de Ciencias Funcionales del Movimiento segun el Dr. Klein-Vogelbach y profesor especializado en la escuela de Diplomatura de Gimnasia en Basilea (Suiza).Caius Schmidt, fisioterapeuta; ha sido director medico del Equipo Nacional Suizo de Atletismo y del Ballet de Basilea.

Qué passaria si poguessis reviure la història del Barça, des del 1899, a través de les dades més curioses, impactants i sorprenents? Aquest no és un simple llibre de xifres: és una crònica viva del F

La estatura es sólo un número que no dice nada auténticamente importante de nadie. Lo relevante son las historias de Bogues, Thomas o Iverson, quienes evidenciaron que la adversidad se puede convertir en una fuente de motivacion. Este libro reune siete vidas que son un ejemplo de superacion.

Con solo 18 años, Lamine Yamal ya se ha consolidado como una figura clave del FC Barcelona y una promesa mundial del fútbol. Este libro traza su trayectoria desde sus orígenes en el barrio de Rocafonda de Mataro, pasando por su precoz debut con el primer equipo a los 15 años bajo la direccion de Xavi Hernandez, hasta su consagracion con Hansi Flick. Albert Blaya analiza su evolucion como jugador, sus referentes, su relacion con Leo Messi y el impacto mediatico que lo rodea. Tambien recoge testimonios de entrenadores que supieron detectar y potenciar su talento desde la base.

Si tuviera que definir el Kenjutsu de una manera resumida, diría, sin duda, que es "El Arte que Suma". Casi todos los artistas marciales en un momento u otro hemos tenido la necesidad de buscar en otras disciplinas marciales, algo que complemente algunos "vacíos" que todos los budos en mayor o menor medida tienen. O simplemente por el gusto de adentrarse en Artes Marciales que han mantenido frente al tiempo o las modas su origen y tradición. En este manual, sin embargo, no trataremos el Kenjutsu como un arte marcial complementario, sino como un arte en sí mismo. Todos los fundamentos, técnicas y ejercicios son exclusivos del Kenjutsu. De modo que cualquier persona independientemente de si ha practicado o no, algún Arte Marcial, pueda iniciarse en esta disciplina. Mi experiencia personal en esta vía es que desarrolla aspectos múltiples y sutiles en el practicante como podrían ser: Realidad: La mayoría de ejercicios son realizados con un oponente, lo que nos lleva a un nivel de realidad mayor que en otras artes, donde un gran porcentaje es de práctica individual. Comunicación: En todo momento debemos estar atentos a los movimientos, no sólo externos, sino también internos del oponente. Es decir, sus técnicas o su atención, si es alta o baja. Esto nos lleva a tener que estar constantemente atentos a él y a nosotros mismos. Intención: Si hay un instante de distracción en nuestra guardia, se pierde la intención y nos acaba debilitando y creándose huecos que puede aprovechar el oponente. Podríamos estar citando muchos más ejemplos pero creo que la idea está clara y es suficiente para poder decidir si éste es el Arte Marcial que buscamos. Si es así ¡Bienvenido!

Libro práctico con el que sacar el máximo partido al ejercicio acuático. 130 ejercicios que utilizan la resistencia natural del agua para tonificar el cuerpo, fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad, la coordinación y la agilidad.

Según lo que nos dice H. P. Blavatsky, -Los Paramahansas son la orden de Yogis-Sannyasis más elevada, los únicos que pueden eliminar el yugo de las supersticiones de la casta hindú. Mientras que todos los demas deben ejecutar, mas o menos, las ceremonias exotericas diarias de sus respectivos Ashrums, a los Paramahansas no se les asigna ninguna regla de accion."El Significado de la Palabra Jivanmukta y otros Apuntes" se encuentra en las notas manuscritas dejada por la Condesa Constancia Wachmeister, la cual sirvio con devocion a H.P.B. durante su estancia en Europa. El articulo: "La Iniciacion" salio en la revista "Theosophist" de junio del 1886. "Varias Notas Sobre Los Adeptos y el Verdadero Sol", se han entresacado del IV volumen de la revista "Lucifer" de Abril de 1889. Aunque: "¿Que es la Teosofia?", no fue escrito por Madame Blavatsky, ella lo publico en el tercer volumen de la revista "Theosophist". Estas perlas de sabiduria proceden de un Paramahansa de los Himalayas, por lo tanto infunden una perspectiva profunda en lo que es la Teosofia. Segun lo que nos dice H.P.B.: "los Paramahansas son la orden de Yogis-Sannyasis mas elevada, los unicos que pueden eliminar el yugo de las supersticiones de la casta hindu. Mientras que todos los demas deben ejecutar, mas o menos, las ceremonias exotericas diarias de sus respectivos Ashrums, a los Paramahnsas no se les asigna ninguna regla ele accion." El articulo: "El Amor con Objeto", fue publicado en el primer volumen de la revista "Lucifer" de enero 1888. Aunque no todos concuerden sobre la paternidad de este articulo, su profundo sentido y el uso de la palabra "Seidad", acuñada por Madame Blavatsky, nos hacen intuir que ella fue la autora, la cual uso el seudonimo Emanuel, el Angel del amor.

Barre. Manual para instructores (nivel 1) es la guía definitiva para quienes desean iniciarse en la enseñanza del barre, una disciplina y metodología de entrenamiento que fusiona ballet, pilates y yoga para transformar cuerpo y mente.Escrito por Deborah Gimenez, pedagoga, bailarina y creadora de la innovadora metodologia real Academic Barre Instructor, este libro destila sus 18 años de experiencia en danza, barre, docencia y gestion cultural.Con un enfoque practico y academico, el manual introduce los fundamentos del barre: tecnica, metodologia, alineacion corporal, musica, recursos para instructores y diseño de secuencias efectivas. A traves de ejercicios detallados, ilustraciones claras y consejos pedagogicos, los instructores aprenderan a guiar clases seguras, profesionales, dinamicas y motivadoras. Ademas, se abordan estrategias para conectar con los alumnos, fomentar su progreso y adaptar las sesiones a diferentes niveles.Dirigido a apasionados y profesionales del barre, la danza, el pilates, el yoga y entusiastas del fitness, este libro no solo enseña como impartir clases, sino que inspira a crear experiencias significativas que promuevan bienestar, salud y confianza.Barre. Manual para instructores (nivel 1) es una herramienta esencial para formar instructores competentes y apasionados, listos para liderar con profesionalismo y creatividad en el fascinante mundo del barre.

¿Alguna vez te has preguntado si realmente tienes las habilidades para salir de una situación complicada mientras escalas una vía clásica de varios largos? Si no lo has hecho, probablemente deberías hacerlo.Hay que tener presente que la escalada clasica se realiza sobre paredes limpias de seguros, lo que implica una mayor carga de aventura y riesgo. Ademas, las vias, por lo general, son menos accesibles y mas complicada su progresion. Por tanto, antes de emprender una escalada de este tipo, es importante planificar bien la actividad para no depender de la suerte o la improvisacion. Cuando se escala en este estilo, pueden suceder cosas que no deseariamos que ocurriesen como, por ejemplo, la caida de nuestro dispositivo de aseguramiento o que una roca se desprenda y nos corte la cuerda. Asi que es conveniente conocer maniobras de fortuna, alternativas a las tecnicas que comunmente enseñan los manuales y cursos convencionales, que nos permitan afrontar escenarios imprevistos. El experto escalador Ewaldo Sandoval te muestra en este libro maniobras y soluciones para que los escaladores puedan solucionar, de manera airosa, algunas de estas situaciones problematicas con las que se podrian topar durante una escalada clasica en un terreno de aventura.

A raíz de su enfoque holístico, el hatha yoga combina el ejercicio físico con el crecimiento espiritual, incluyendo prácticas de estiramiento, respiración, fortalecimiento muscular y relajación. En e

Nueva edición de este completo manual de nudos, en cuyas páginas encontraremos todos los nudos utilizados en actividades y deportes al aire libre, incluida la naútica. 108 nudos diferentes, básicos, de montaña, de camping, o de uso general, todo ellos reproducidos paso a paso a traves de fotografias en color. El auge de las actividades al aire libre ha vuelto a poner de moda los nudos y sus aplicaciones. A cualquiera que se le hable de los nudos pensara que su conocimiento y tecnica solo pueden interesar a unos pocos, a aquellos que se dediquen, por trabajo o aficion, a las labores en el mar o a los deportes de montaña. Sin embargo, todos utilizamos nudos a diario: cuando nos anudamos los zapatos o la corbata o cerramos una bolsa de basura, por ejemplo. En este manual veremos como se hacen, paso a paso y con fotos a todo color, 108 nudos con sus aplicaciones mas comunes. E Nudos basicos. E Nudos de montaña. E Nudos de camping. E Nudos de nautica. E Nudos de uso general. E Nudos de pesca. E Nudos decorativos.

Tercera edición de un manual que reúne todas las técnicas de utilización de las cuerdas en montaña, tanto si se trata de una ascensión como si se trata de una escalada alpina con diferentes dificultades en roca, nueve, hielo y glaciares. Este es su contenido: Necesidad del encordamiento Rapidez y seguridad Elegir la cuerda Nudos ¿A largos o en ensamble? Encordarse en diferentes terrenos de dificultad baja o media Aseguramientos sobre la marcha en roca, nieve o hielo Montar reuniones Recursos y apaños