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Una guía pensada para las familias que quieran disfrutar de la bicicleta. Los niños son los protagonistas de estas 30 rutas por toda la Comunidad de Madrid, diseñadas especialmente para ellos y con todos los datos para que el paseo sea divertido y, ademas, interesante y educativo. Con este libro los padres descubriran junto a sus hijos rincones de la naturaleza y la cultura de la Comunidad de Madrid, pero sobre todo fabricaran y compartiran recuerdos de los buenos momentos que, seguro, pasaran.

El Kriya Hatha Yoga, el arte científico de la maestría del cuerpo físico mediante "asanas", "bandhas" y "mudras", es el punto de partida para el estudiante de Kriya Yoga. Babaji ha seleccionado 18 posturas con algunas variantes de entre los miles de posturas que existen en el yoga clasico. Abarcan todas las partes del cuerpoefectiva y eficazmente y contribuyen al cumplimiento de los objetivos de los demas aspectos de su yoga. Seria deseable aprenderlas y practicarlas antes de aprender meditacion.Siguen siendo una parte importante de la practica durante toda la vida, incluso en las etapas finales del desarrollo y la trasnformacion espiritual.

«De todos los jugadores a los que me he enfrentado, el único al que he temido de verdad es a Larry Bird.» Del prólogo de Magic Johnson Para entender el baloncesto hay que entender a Larry Bird. Consi

Quince deportes, quince creaciones de deportes alternativos que quieren ayudar a transformar la sociedad desde la educación: PINFUVOTE. Juan Lorenzo Roca Brines LA ROSQUILLA. C. Manuel Rodríguez Barr

El método japonés para sobrellevar el embarazo, el parto y el posparto de una forma más sencilla gracias al yoga Durante el embarazo, las mujeres sufren cambios físicos y emocionales que juegan un papel muy importante en la preparacion hacia la maternidad. Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de yoga en Japon, nos ofrecen seis programas de yoga con ejercicios sencillos para practicar antes y despues del parto y que te ayudaran a sentirte mejor. Ademas, tambien nos dan las claves para que la relacion contigo misma, con tu pareja y con tu entorno sea positiva durante esta epoca de cambios y para que te enfrentes a la crianza de tus hijos con seguridad y confianza. Disfruta de los beneficios que te aporta el yoga para sentirte comoda contigo misma, con tu bebe y con tu familia.

A través de los 10 temas desarrollados por los autores, se presentan los fundamentos de una práctica de la actividad físico-deportiva de calidad, con beneficios bio-psico-sociales para sus practicantes. Cada capitulo se ha estructurado partiendo de los mas actuales enfoques teoricos de la materia, pasando por multiples ejemplos, instrumentos de evaluacion, actividades y preguntas de reflexion, para terminar con una serie de terminos clave mas un extenso listado de referencias bibliograficas al final del libro. Este manual va dirigido tanto a estudiantes de Grado y Postgrado como a profesionales de la actividad fisica, el deporte y el ejercicio que quieran disponer de una obra rigurosa y actual, que explique el modo y la base para generar contextos de mayor bienestar y rendimiento.

«¡Que las mujeres no se expongan en absoluto, en las altas montañas, a las fatigas, a los peligros extraños a su sexo, a lo que podría ser censurable! La timidez, el desmayo, son en ellas cosas natur

La Fórmula 1 es uno de los deportes más espectaculares del mundo. Su grandiosidad lo envuelve todo. Una mezcla explosiva de velocidad, tensión, valentía, pero tambien de dinero, lujo y muchos egos.Nira Juanco, una de las periodistas mas reconocidas y con mas experiencia del paddock, se sumerge de lleno en una epoca trepidante de la F1 para contarnos, desde las entrañas de este "gran circo", los detalles e historias desconocidas que se desarrollaron alrededor de los grandes hitos del momento. De la llegada de Alonso a Ferrari al primer equipo español en la F1, pasando por Alguersuari, De la Rosa o Maria de Villota, este libro no deja ningun detalle al azar ni tampoco ninguna polemica sin analizar.Una historia intima del paddock como nunca antes se habia contado.

Vuelve Pablo Lolaso con la esperada continuación de Antes todo esto era campo atrás. «Lolaso escribe de deportes como si no fueran deportes, sino pura vida entre dos rodajas de humor.»Juan Gómez-Jur

Este libro será tu mejor aliado durante una de las fases vitales más relevantes en la vida de una madre, caracterizada por el cambio constante, la ilusión y la transformación: el embarazo y el posparto. Sus paginas ofrecen valiosa informacion, ideas de practicas, movimientos y muchos otros consejos adaptados a las necesidades de las mujeres gestantes y de las que han sido mamas recientemente.A lo largo de estas paginas, Irene Alda, creadora de @livinglavidayoga, te acompañara desde el inicio del embarazo hasta las primeras semanas con tu bebe, a traves de diferentes ejercicios, experiencias personales y vivencias de otras mamas. Es la guia de yoga prenatal y posnatal imprescindible tanto para mujeres que quieren iniciarse en esta transformadora practica como para yoguis expertas. Una agradable lectura con la que descubriras multitud de recursos para un yoga basado en la escucha y en el amor hacia una misma.

A través de estas páginas de fútbol, Osvaldo Soriano reinventa su infancia y adolescencia, retrata a jugadores emblemáticos, pone a sus personajes en las encrucijadas de la gloria o el fracaso y narra partidos alucinantes jugados en la Patagonia, o en la Europa de la Segunda Guerra Mundial, o en el Congo con Peron como arbitro. Esta edicion reune todos los textos sobre futbol de Soriano, incluyendo las Memorias del Mister Peregrino Fernandez, los ultimos cuentos que escribio para Pagina/12.La epica y el humor, tan fundamentales en su estilo, son dos constantes de estas narraciones, en las que Soriano dispone en la pantalla plana del papel todas las dimensiones del futbol de barrio y las convierte en universales; regala lecciones de teoria del futbol solo al alcance de los mejores literatos, pero tambien, a partir de las fantasias que evoca el juego, explora las ambiciones, las valentias y las miserias del ser humano. Como dice Angel Berlanga en el prologo, una cancha de futbol resulta, para el, un escenario propicio para enfocar al hombre; en un partido y sus alrededores caben el talento y la torpeza, la justicia y la corrupcion, lo desmesurado y lo conservador, lo real y lo ficticio, el debil y el poderoso.

Quiero mostrarte cómo puedes ser un campeón en casi cualquier cosa que te plantees. Marcus Rashford es famoso en todo el mundo por sus habilidades tanto dentro como fuera del campo, pero antes de ser futbolista del Manchester United y de la seleccion inglesa, y mucho antes de empezar su inspiradora campaña para acabar con la pobreza alimentaria infantil, era un niño normal y corriente de Wythenshawe, en el sur de Manchester. Ahora, el futbolista preferido de Inglaterra quiere mostrarte como conseguir tus sueños, en esta guia positiva e inspiradora para la vida. Escrito junto con el periodista Carl Anka, Eres un campeon esta lleno de historias de la vida de Marcus, consejos brillantes y recomendaciones de la psicologa Katie Warriner. Te mostrara como ser lo MEJOR que puedes ser. Este libro muestra a los niños y niñas como: sentirse a gusto consigo mismos, soñar a lo grande, entrenar como un campeon, salir de su zona de confort y aprender de los errores, explorar la adversidad de forma positiva, utilizar su voz en defensa de los demas y nunca dejar de aprender. Con un epilogo de Tim S. Grover, entrenador y mentor de Kobe Bryant y Michael Jordan.

Presentamos un nuevo número monográfico dedicado a las principales cumbres de Palencia: el Curavacas y el Espigüete, junto con la cántabra cara norte de Peña Prieta Abordamos las muchas posibilidades

El "jefe" de la cultura pop, Neal Heard, ha compilado la obra definitiva sobre las camisetas de fútbol, seleccionando 150 de las principales equipaciones de todos los tiempos. Entre ellas hay camisetas elegidas por su legendario prestigio futbolistico (Brasil 1970, Inglaterra 1990), otras destacadas por las figuras iconicas que las vistieron (entre ellas Bob Marley y Noel Gallagher) y algunas poco conocidas que se incluyen unicamente por su estilo, que define toda una epoca en el vestir. Camisetas raras de la tercera division mexicana se codean con los colores del Tibet y del Saint-Etienne, del Dukla Praga y del Newport County. Por fin contamos con una guia para el autentico conocedor, que explora los vinculos entre el deporte, la musica, la moda y la politica.

El Rayo y Vallecas. El equipo de barrio obrero que celebra su centenario en la elite del fútbol-negocio. Territorio físico y emocional de un deporte concebido de forma diferente. Una camiseta que han vestido con orgullo jugadores entrados a formar parte de la mitologia del barrio y de la ciudad de Madrid. Un oasis de autenticidad en un mundo uniforme. Franja sagrada, ultimo reducto de las esencias y valores del que un dia fue deporte del pueblo. Mar donde hacer pie, piratas de secano sin mapas del tesoro, puerto de acogida de barro y ladrillo visto, tierra adentro, a cientos de kilometros de la costa. El Rayo y Vallecas, que saben posicionarse juntos en defensa y salir al ataque, fieras ambas, durmientes o rugientes, madrugadoras, trasnochadoras, mas temidas que domadas. Este es el relato de como el uno no puede entenderse sin el otro, de un idilio que se intensifica con el tiempo alimentado a base de una pasion con memoria, presente y futuro, la historia de una identidad romantica y terrenal, de una autoestima colectiva a prueba de derrotas.

. En un año, se convirtió en el menor de edad por el que el F. C. Barcelona ha pagado más dinero en su historia. En algo más de dos años, todavía antes de alcanzar la mayoría de edad, comenzó a llevar la batuta de un club de talla mundial y de una seleccion campeona del mundo. Y en tres, fue elegido mejor futbolista sub-21 del mundo y de Europa por delante de talentos como Jude Bellingham o Jamal Musiala. A traves de la voz de una veintena de testimonios, este libro narra la asombrosa irrupcion del mediocentro, desvelando detalles intimos de los episodios clave de su vida: de la noche que paso de niño con el trofeo de la Champions League a la primera madrugada en la que un grupo de aficionados se reunio bajo su ventana para corear su nombre, del rechazo que sufrio de los tecnicos del Real Madrid a su rapida adaptacion en el vestuario cule y su sintonia con Messi, de los 73 partidos oficiales de su temporada de debut a la lucha por superar su largo historial de lesiones musculares. Un retrato completado por un buen puñado de anecdotas sobre un Pedri mas personal, a quien aquellos que lo conocen suelen describir como una persona que siempre mantiene los pies en el suelo, como un tipo familiar, cariñoso y como alguien que, detras de lo que al principio puede parecer una mascara

Entre 2001 y 2018 el Fútbol Club Barcelona pagó más de 7,6 millones de euros a José María Enríquez Negreira, vicepresidente en esos años del Comité Técnico de Árbitros (CTA), a cambio de unos supuestos informes.¿Como pudo ser posible que el numero 2 del colectivo arbitral, con poder sobre la carrera profesional de los colegiados, con una enorme influencia sobre el colectivo, pudiera estar a sueldo de un club?Esta es la pregunta a la que responde en este libro el ya exarbitro Xavier Estrada Fernandez, con casi 20 años de carrera en la elite, quien ha conocido y sufrido muy de cerca un sistema viciado, con tintes mafiosos, en el que los intereses economicos y las amistades interesadas han primado con demasiada frecuencia sobre la etica profesional.Fue este colegiado el primero en dar un paso adelante y presentar una querella contra Enriquez Negreira, del que tiene mucho que contar. Despues de toda una vida dedicada al arbitraje, inicio su lucha tambien contra la Federacion Española de Futbol y el Comite de Arbitros para que se conozca toda la verdad sobre el mayor caso de corrupcion deportiva de nuestra historia. Esto le ha costado ser perseguido, marginado y finalmente despedido de la profesion que ha sido la pasion de su vida. No obstante, lo volveria a hacer para mantenerse siempre fiel a sus principios.Estas paginas son una revelacion sobre los poderes facticos que mueven el futbol español desde la oscuridad. Un relato que causara sorpresa y escandalo.

Guía completa de la técnica, el entrenamiento y la competición Durante muchos años, Glenn Pendlay soñó con escribir el libro que a él le hubiese ayudado en sus inicios en el deporte de la halterofilia. Esta guia completa es ese sueño hecho realidad y la culminacion del trabajo de toda su vida. Este texto describe la metodologia que Glenn utilizaba para entrenar tanto a levantadores juveniles como a master, a miembros de equipos mundialistas y a todos los atletas que preparo. Contiene explicaciones detalladas del metodo Arriba-Abajo en Tres Pasos de Glenn, con el que enseñar la tecnica de la arrancada y del dos tiempos (cargada y jerk), ademas de programas para levantadores principiantes, intermedios y avanzados. Incluye aspectos de programacion especiales para practicantes de distintos deportes, planes de entrenamiento de varias semanas, descripciones de ejercicios y consejos para la competicion y sobre nutricion. Tambien hallaras maravillosas historias, experiencias y fotografias de los muchos años de Glenn como entrenador. Ya seas un levantador de cualquier nivel o solo un entusiasta del entrenamiento de fuerza, este libro te guiara en tu camino hacia el exito, el dominio de la tecnica y el aumento de fuerza.

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