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Mi historia la cuento yo DANI BENÍTEZ Biografía escrita con Héctor García. Son muchos los titulares y perfiles sobre su figura. Esta vez, Dani Benítez toma el mando de sus palabras para escribir una biografia tan emocional como estremecedora. Un viaje desde su niñez en Mallorca hasta convertirse en referente del Granada, con un historico ascenso de segunda b a primera division en solo dos años. Pero tambien como una noche en la que perdio el control le llevo a cometer el mayor error en su carrera. Un acontecimiento que lo sumio en la oscuridad, pero del que logro salir mas fuerte para seguir adelante. En definitiva, este libro es un acto catartico que tal vez nunca un jugador de futbol en España haya hecho sobre su carrera deportiva.

Este libro proporciona los recursos para la rehabilitación de las personas con alteraciones de cadera y rodilla. El lector encontrará unas directrices y protocolos básicos, con indicaciones específicas, para el uso del Pilates en la restauracion de la funcion y el rango de movimiento preoperatorios y postoperatorios en sindromes de cadera y rodilla y tras la artroplastia.Escrito por una instructora y practicante de Pilates para la rehabilitacion en colaboracion con dos cirujanos ortopedicos, esta obra esboza las tecnicas de Pilates y los ejercicios sobre esterilla sirviendose de mas de 6oo fotografias que muestran claramente los ejercicios y las detalladas instrucciones expuestas para su correcta ejecucion. Las tablas de referencia situan los ejercicios en unos periodos de rehabilitacion concretos tras la intervencion: desde las seis semanas a los tres meses, de los tres a los seis meses, y de los seis meses en adelante. Los escenarios de casos y los programas de ejemplo de Pilates en esterilla ofrecen una guia adicional para la correcta aplicacion de los ejercicios.

Errar es humano. Pero cuando practicas un deporte de riesgo, errar es algo más, es jugarte tu seguridad y la de tus compañeros. Por eso este manual, que se llama así -Errores en escalada-, se va a convertir pronto en el mejor aliado de los escaladores, sea cual sea la disciplina que practiquen. Joaquin Colorado ha puesto sus 30 años de experiencia como docente y como profesional de la escalada en este manual, y nos propone 101 experiencias, 101 errores vividos o estudiados por el. Y lo mejor, combina lo didactico con lo narrativo para crear una historia "ejemplar" a partir de la cual analizar el error y proponer soluciones. Facil de leer, facil de comprender, entretenido y practico. Un manual que nos enganchara desde el primer "error".

Desde hace siglos, la montaña y el ser humano forman un binomio realmente interesante, no solo a nivel deportivo, sino tambien a nivel personal. Cada año encontramos más y más testimonios que narran con todo lujo de detalle como la montaña cambia la vida de las personas, como les ha ayudado a nivel psicologico a superar una enfermedad, un trauma, un dolor fisico o un daño psiquico que no lograban superar. A traves de cuatro casos reales, Victor Riverola y Jordi Salvador nos introducen en el fascinante mundo del alpinismo y los deportes de montaña desde una optica muy personal, donde la motivacion, las ganas de vivir y los dramas humanos que nos acechan forman parte de un comun denominador. Los autores tambien analizan junto a profesionales del sector y medicos de prestigio las propiedades curativas que la montaña esconde en sus entrañas. El primer caso se refiere a la aventura personal que vivio el alpinista Jordi Salvador tras saber que padecia un cancer de prostata. El Aconcagua actuo como un enorme catalizador de emociones, ayudandole a capear el temporal y a superar la enfermedad. A continuacion, descubrimos como cambio la vida del abuelo Antonio cuando parecia que ya no le quedaban cartas por jugar. La montaña se convirtio en la valvula de escape necesaria para poder vi

Puede que el Atlético de Madrid sea un equipo minoritario, pero no pequeño. Ni por su historia centenaria, ni por sus títulos, ni por su extraordinaria personalidad. De hecho, la irrupción del «choli

Las Fuerzas Especiales son personal militar con formación y conocimiento específico para poder sobrevivir, en solitario, en los entornos más duros de la tierra. Se diferencian de las fuerzas militares regulares por el alcance y la variedad de su formacion y su capacidad para dominar cualquier situacion. Este libro es una guia practica para aquellos lectores que esten interesados en esas habilidades y adiestramiento.Algunos temas del libro: ? Herramientas y utiles especializados para cada entorno? Supervivencia en condiciones extremas o de desastre? Orientacion y viaje en situaciones hostiles? Encuentro con animales peligrosos? Primeros auxilios ajustados a cada medioAlexander Stilwell es un escritor y editor de gran experiencia en la historia militar y los temas de actualidad. Paso seis años en el Ejercito de Voluntarios de la Reserva de Gran Bretaña, donde recibio una formacion inestimable en las tecnicas de supervivencia, primeros auxilios y metodos de huida y evasion.

"Muchas veces me pregunto si merece la pena seguir jugando a pádel, si han valido la pena todos los sacrificios que he tenido que hacer: separarme de mis padres, de mi hermana, de mis abuelos, dejar mi pais, Argentina, competir cada dos semanas en un lugar distinto, perderme innumerables momentos (buenos y malos) de mi mujer y mis tres hijosHoy no albergo ninguna duda: rotundamente si. El padel es mi medio de vida y el de mis hijos. Si me repiten la misma pregunta cuando aviste el final de mi carrera, seguramente la respuesta sera un contundente no, porque yo le he dado al padel mil veces mas de lo que el me ha dado a mi. No hay torneo, ni titulo, ni premio que compensen todas las ausencias en los cumpleaños de mis hijos, todos los momentos familiares en los que no he participado, todos"

Temario basico

A partir de que don Alfredo Di Stéfano llegara para cambiar la historia del Real Madrid, siempre se ha estado buscando a su sucesor. Muchos han estado cerca, pero ninguno se ha instalado en ese Olimpo de los dioses del futbol como Cristiano Ronaldo.Desde su frustrado fichaje por el Real Madrid en el verano de 2008 hasta las lagrimas derramadas en Zurich con su segundo Balon de Oro en las manos, pasando por la insuperable presentacion en el Bernabeu o el famoso episodio de su tristeza, Cristiano. El Di Stefano de nuestro tiempo repasa el camino recorrido por el crack de Madeira con el escudo del mejor club del siglo XX bordado en el pecho. Un repaso tejido con historias contadas desde el punto de vista del autor y, sobre todo, con testimonios ineditos del entorno del futbolista y de los que le tratan cada dia. Florentino Perez, su representante Jorge Mendes, Jorge Valdano, Paulo Futre o Pedja Mijatovic, son solo algunos de los importantes personajes que han prestado su testimonio para este libro, en el que, ademas, el lector podra conocer mejor como entrena el atleta vivo mas en forma, como le califica la revista Mens Health. Ademas incluye una entrevista en exclusiva con el jugador portugues.¿Como reacciono Cristiano cuando Ferguson le impidio fichar por el Madrid en 2008? ¿Pudo costar mas caro aun su trasp...

En realidad, la obra de Hemingway es un gran críptico sobre la historia sevillista. Y quien diga lo contrario, o se lo dijera a cierto chaval que vio a su equipo bajar con 16 años y ahí quedó tullido de la cabeza para siempre, miente o es un imbecil. Si no fuera asi, ¿que simboliza entonces el leopardo congelado en las nieves perpetuas del Klimanjaro, sino el titulo de Liga que nunca podremos alcanzar mientras morimos de gangrena a pocos pasos de el?

La historia de un sentimiento, de una locura colectiva que despierta en miles de aficionados emociones incomparables. El cordobesismo celebró con lágrimas en sus ojos el pasado 22 de junio el retorno de su equipo a Primera 42 años despues. Una vuelta inesperada en un año cargado de sensaciones unicas que culminaron con el inolvidable ascenso en el ultimo suspiro del partido ante la U.D. Las Palmas.En el libro se recorren desde la prehistoria del club todos los momentos que cambiaron la suerte de una entidad que esta campaña cumple sesenta años desde su (re)fundacion a traves de las vivencias de los propios protagonistas de esas gestas. Los comienzos del futbol en Cordoba, la epoca dorada de la entidad en los sesenta y principios de los setenta, los duros años ochenta, el retorno de la ilusion a partir del 99 y el fervor de las ultimas temporadas, hasta llegar al instante en que El Arcangel pudo gozar con los festejos de la mayor hazaña.El cordobesista podra verse reflejado tambien en el ultimo apartado del libro, una cronica del dia 22 de junio a traves de multiples opticas. ¿Que estaba haciendo usted en el momento justo en el que el Cordoba ascendio a Primera? Un dia que todo seguidor blanquiverde conservara en su memoria mientras viva.

Aprende los mejores secretos para ser un buen instructor de Pilates. Aprende a realizar asistencias a los alumnos. Profundiza en los principios del método. Realiza progresiones y varieantes para los ejercicios, asi tus alumnos podran alcanzar las rutinas mas dificiles que nunca son capaces de practicar. Un guia imprescindible para cualquir instructor.

El que es del Atleti debe ser una persona especial,áamante de las emociones fuertes y con un toque románticoáen un mundo, el del fútbol, cada vez más mercantilista,ádominado por el dinero. 100 motivos para seradel Atleti te da un monton de razones,ade historias, de personajes, leyendas y anectodas paraaque, si todavia no lo eres, te hagas del club mas peculiaray apasionante del mundo: un equipo unico. Y lo hace,asobre todo, desde el punto de vista de un aficionado deaa pie y para aquellos que todavia se emocionan cuandoasu "once" gana o pierde, o para los que les gusta ver elafutbol al calor de una hinchada como ninguna y en unaestadio con sabor y tradicion.

Descubre lo que se necesita para potenciar al máximo la fuerza, la velocidad, la potencia y la resistencia en disciplinas multideportivas. Anatomía del triatleta te mostrará cómo mejorar tu rendimiento aumentando la fuerza muscular y optimizando la eficiencia de todos los movimientos implicados. Anatomia del triatleta incluye 82 de los ejercicios multideportivos mas efectivos, cada uno con descripciones paso a paso e ilustraciones anatomicas en color que resaltan los musculos en accion.Anatomia del triatleta te prepara para la prueba y tambien te situa en medio de la competicion vinculando cada ejercicio con su aplicacion al triatlon. Descubriras como fortalecer los musculos y aumentar la resistencia para nadar en aguas abiertas, ascender o descender en bicicleta fuertes pendientes y correr por diversos terrenos hasta finalizar la prueba. Tambien aprenderas variantes de los ejercicios para incidir en areas anatomicas especificas, y reducir la tension muscular y el riesgo de padecer las lesiones mas comunes. Y lo mejor: aprenderas a conjugarlo todo para desarrollar un programa de entrenamiento acorde a tus necesidades y objetivos personales. Tanto si estas entrenando para tu primer triatlon como preparandote para tu sexto Ironman, Anatomia del triatleta te asegurara estar listo para dar el maximo. Troy Jacobson lleva mas de 20 años a la vanguardia del entrenamiento de atletas de todos los niveles. Anatomia del triatleta refleja su filosofia del entrenamiento, que ha generado exito tanto para sus atletas como para entrenadores de nuestro deporte.Kevin OConnor.Finisher en el Ironman de Hawai en seis ocasiones (RP en Kona, 9:13 con 22 años de edad)Anatomia del triatleta esta lleno de ejercicios y consejos para ayudar a los atletas de disciplinas multideportivas a rendir mejor y evitar lesiones. Tanto si solo puedes practicar los fines de semana como si eres un veterano en Ironman, este libro debe estar en tu biblioteca.Johnathan Cane.Cofundador de City Coach Multisport y entrenador de Running para Nike

La Sierra de Gredos se extiende de forma lineal unos 140 km de noreste a suroeste y se caracteriza por la gran asimetría de sus dos vertientes. Los valles y poblaciones meridionales se encuentran a unos 1500 m de altitud y la mayoria de las paredes se situan sobre los 2.000 m. Sin embargo, el valle del Tietar esta a unos 500 m sobre el nivel del mar y, cerca de sus poblaciones, se encuentran infinidad de paredes situadas sobre los 1.500 y con orientacion sur. Otra peculiaridad de Gredos es su clima continental que suele ser seco y calido durante todo el periodo estival. Estas caracteristicas geograficas y climatologicas, unidas a la gran calidad del granito de Gredos, hacen de estas montañas un lugar ideal para disfrutar de la escalada en roca durante todo el año salvo los meses mas frios del invierno.El objetivo de esta guia ha sido recopilar una buena seleccion de vias de contrastada belleza y dificultad asequible, que sirvan para acercar al lector las grandes clasicas, mas o menos frecuentadas u olvidadas, y le ayuden a descubrir ese otro Gredos que ha conseguido enamorar a tantos escaladores y alpinistas. Ese Gredos, fragil, solitario, austero y salvaje que aun sigue escondiendo tesoros petreos que nos hacen disfrutar en cada "huida" a las paredes.

De niño ya deslumbró a sus paisanos manchegos con sus habilidades con el balón, pero el destino le tenía reservado un papel mucho más importante. Con tan solo 12 años se separó de su familia y partió

En las prácticas de meditación, el cuerpo es tan importante como la mente aunque muchas veces quede relegado a un segundo lugar. Conseguir un estado de «relajación alerta» es el denominador común de

La Cordillera Cantábrica es naturaleza viva, fascinante unión de atractivas cimas, con una escalera de paisajes que desciende entre prados de altura, extensas laderas boscosas y hendidos valles. Subiremos todos esos peldaños al encaminarnos a las 50 cumbres principales de la zona occidental de la cadena, desde breves paseos a trabajosas rutas con atrevidos pasos de trepada, todas elegantes, y entre las cuales podremos escoger de acuerdo con nuestras posibilidades. Todas las rutas propuestas van acompañadas de una descripcion detallada y de una ficha tecnica en la que encontraras toda la informacion practica relativa a dificultad, duracion y desniveles acumulados. Tambien te indicamos las rutas en las que puedes realizar la aproximacion en BTT. Y para finalizar, se incluye una breve reseña sobre la ruta Transcantabrica, por si te decides por una gran travesia.