Libros de Deportes, página 47 de 932

Cuentan que cierto oía, un joven muy descarado se acercó al maestro Tang Lung y le dijo: -Abuelo, el arte marcial que usted enseña es sólo para ancianos y no sirve para nada-. A lo que mi maestro contesto: -Veras hijo mio, hay dos clases de escuelas de artes marciales: Las externas y las internas. Las escuelas externas enseñan a pegar fuertes patadas, pero un burro, sin haber practicado nunca artes marciales, es capaz de dar patadas mas poderosas y un hombre, por mucho que entrene, nunca sera tan fuerte como un elefante o un toro. Sin embargo, los maestros internos enseñamos a combatir con enemigos invisibles, que ademas son los mas poderosos, como la vejez, la enfermedad y la muerte. El practicante de Taichi que logre encontrar un verdadero maestro interno, por el secreto de nuestro arte, sabra esquivar la enfermedad, la vejez llegara sin pasarle factura y, cuando la muerte le quiera sorprender, estara preparado. Asi que ya ves que no es que solo los viejos practiquemos Taichi, sino que los que practicamos Taichi, llegamos a viejos."

Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparacion no puede basarse solo en la acumulacion descontrolada de horas, kilometros y metros de desnivel. Ademas, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea facil. Eduard Barcelo te propone un nuevo metodo de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitiran una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposicion alejara el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga. ¿A quien va dirigido? El metodo Objetivos, motivaciones y competiciones Requerimientos fisicos de las ultras Cualidades fisicas implicadas Planificacion de la temporada Control y evaluacion del plan de entrenamiento El pulsometro El entrenamiento cruzado Ejemplo de un plan de entrenamiento Gestion de la competicion

Nutrición para los deportes de resistencia te guiará en la selección óptima de alimentos, bebidas y suplementos para entrenar durante más tiempo, recuperarte con mayor rapidez, evitar lesiones y conseguir tus metas de rendimiento en cualquier prueba de resistencia. La dietista del deporte, y anteriormente corredora de elite, Suzanne Girard Eberle, presenta un programa de nutricion que aborda cuestiones fundamentales para los deportistas de resistencia, como son: ? Las carreras, sobre asfalto o montaña, desde los 5 hasta mas de los 100 kilometros. Las pruebas de ciclismo y ciclismo de montaña, desde las que son cronometradas hasta las que se celebran en varias etapas. El duatlon y el triatlon, desde sus modalidades de sprint hasta el Ironman. Los deportes de invierno, desde las carreras de esqui nordico hasta las ascensiones de montaña. Los deportes acuaticos, incluidos el remo y la natacion en aguas abiertas. Las condiciones ambientales, desde las temperaturas extremas hasta las grandes alturas. Se incluyen ademas recomendaciones especifi cas para los atletas vegetarianos y para quienes padecen alergias o intolerancias alimentarias, asi como tambien los perfi les y consejos de deportistas de resistencia de elite y las estrategias para evitar las difi cultades mas habituales del entrenamiento. SUZANNE GIRARD EBERLE posee el grado de master con excelencia en nutricion de la Boston University. Es miembro de la Academy of Nutrition and Dietetic, la Academy for Eating Disorders y de la SCAN (Sports, Cardiovascular and Wellness Nutrition). Asesora a gente activa, de cualquier estructura fisica y habilidades atleticas, en el dominio de los habitos de alimentacion del alto rendimiento. Colabora habitualmente en diversas revistas, entre ellas Coach and Athletic Director y Running Times.

"Reinhold Messner, el primer vencedor de los 14 ochomiles, ha demostrado en innumerables expediciones en qué consiste vivir al límite y sobrevivir. A sus setenta años, echa la mirada atrás y repasa una existencia marcada, ya desde muy pronto, por las aventuras extremas y los encuentros cercanos con la muerte. Una vida polifacetica contada por su protagonista en la que veremos como el alpinista mas grande de nuestra era se convierte en politico combativo, padre de familia, granjero emprendedor y fundador de sus museos de la montaña. Pero este libro es tambien un trabajo de introspeccion en el que Messner reflexiona sobre conceptos como el coraje, la pasion y la responsabilidad, el orgullo y la verguenza. Retrata con la pluma los peligros que conlleva la arrogancia y habla del compañerismo, pero tambien de la infinita soledad que se vive en la montaña."

Gaston Rebuffat es una de las grandes leyendas alpinas, a la vez que un extraordinario narrador. Conquistador de las caras norte del Eiger, del Espolón Walker y aperturista de nuevas vías en la Aiguille du Midi y otras zonas del Mont-Blanc, transmite a traves de su prosa sencilla y sincera la esencia del alpinismo, concebido no como deporte, sino como una vida "entre el cielo y la tierra", impregnada de un profundo sentimiento de la montaña. Los textos literarios mas relevantes de Gaston Rebuffat, reunidos por su esposa en este volumen, cuya 2ª edicion proponemos esta primavera, nos permiten descubrir una cara desconocida de este hombre reservado y misterioso. Desde su juventud dedicada a la escalada en Calanques, en Marsella, hasta las grandes hazañas alpinas y la historica expedicion francesa al Annapurna en 1950, conocemos toda una vida vibrante con sentimiento. Sentimiento de amistad hacia sus compañeros de cordada, como Maurice Baguet o Haroun Tazieff, sentimiento de fascinacion hacia las montañas, que convierte las grandes cimas como el Mont Blanc o el Cervino en verdaderos protagonistas de sus relatos y, finalmente, el sentimiento de solidaridad con la naturaleza patente en la firme denuncia de la agresion humana al medio ambiente.Esta vision profundamente humanista de

Aproximación anatómica ilustrada con más de 200 ejercicios sin aparatos y 50 programas de entrenamiento para entrenarse en casa

Sua Edizioak da un salto cualitativo con su nueva cartografía Mapas Pirenaicos 1:25.000. Diversos aspectos innovadores convierten este trabajo en referencial. Por una parte las nuevas técnicas utilizadas por el cartografo y escritor de montaña Miguel Angulo confieren un aspecto nuevo, mas claro y lo que es mas importante con un trabajo totalmente actualizado de las diferentes zonas que se abordan. Los textos elaborados por el tambien escritor de montaña Gorka Lopez responden a un exhaustivo trabajo de campo realizado hace poco tiempo para todas y cada una de las propuestas.Se trata de un doble mapa que recoge en sus dos caras cartas cartograficas complementarias. Comprende el espacio situado entre el tunel de Vielha y Rialp, es decir, el Parque Nacional de Aiguestortes i estany de Sant Maurici y la Vall de Boi. El librillo que acompaña al mapa incluye 22 recorridos diseñados por Gorka Lopez para este mapa. Los tracks de esa quincena de paseos y excursiones pueden descargarse desde esta misma web.

Reprograma tu cuerpo de forma inteligente: alivia tus dolores de espalda, reduce la cintura, mejora tu rendimiento deportivo y tu función sexualComo reza el título de este libro, los ejercicios hipopresivos son mucho mas que abdominales. Muy populares ya en España desde hace unos años, su practica te enseña a descubrir el mapa de tu zona abdominal, disfrutar de nuevas sensaciones e incorporar a tu rutina ciertas pautas posturales y respiratorias que solo te traeran beneficios para la salud.Tu suelo pelvico: ¿suelo o pantano?Reeducacion postural y dolores de espalda.Aprende a relajar tu diafragma.Alimentos equilibradores de la nutricion hipopresiva.Recuperacion del parto.Una tecnica que ha demostrado con creces su eficacia. Para todas las edades, en diferentes momentos de la vida, que puedes practicar solo o acompañado? Comienza a entrenar y veras como en pocas semanas te habras convertido en unhipofan

El boxeo es un deporte al que nadie llama juego. Eso lo aprendió Manuel Alcántara de niño, cuando veía combatir a los púgiles asomado al balcón de su casa de Málaga. Más tarde, él mismo se subió al ring en el descampado de Lagunillas para que le moldearan una nariz a la altura de su talento. A sus 86 años, este poeta y pegador estelar en las distancias cortas del periodismo sigue contando sus combates con la Olivetti por victorias literarias.Este libro, elaborado por los periodistas Teodoro Leon Gross y Agustin Rivera, reune las mejores cronicas de boxeo escritas por Manuel Alcantara en el diario Marca entre 1967 y 1978. Son cronicas de urgencia, algunas de ellas dictadas por telefono, en las que nunca escribio una palabra a la ligera: Yo creo, como san Pablo que no es uno de mis escritores favoritos que toda palabra ociosa nos sera tenida en cuenta.Estas cronicas de guantes de ocho onzas y Malta de 15 años (como escribe Jose Luis Garci en el epilogo) retratan un mundo ya desaparecido, el de la edad de oro del boxeo español que se combatia en el cuadrilatero del campo del Gas, el Fronton de Recoletos, el campo de Ferroviaria o el Circo Price. En estas paginas el lector podra revivir el combate Legra-Winstone, la irrupcion de Urtain con Weiland, las peleas de Carrasco y Mando Ramos, el duelo de Perico Fernandez y Lion Furuyama, la batalla de el Monje Duran con el Leon de Manchuria Wajima, la muerte de Juan Rubio Melero en el Palacio de Deportes de Madrid y el combate en el Capital Centre de Landover, donde Evangelista resistio ante Ali mientras en los campos de Maryland estallaba la primavera.

"Sin lugar a dudas, la mentalidad del portero es una de las claves para llegar al éxito deportivo". Andrés Palop Portero de 1ª división, campeón de la Eurocopa 2008. "Nunca había leído nada igua

Un libro profundo y revelador, lleno de experiencias y de útil información en el que se presentan y se revelan de forma muy sencilla muchos de los grandes misterios de la vida y la obra de los maestros de artes marciales, como el Aikido, el Karate-do y el camino de la espada, junto a enseñanzas provenientes de las fuentes mas puras de la espiritualidad.Una obra llena de inagotable informacion y de inspiracion sobre el trasfondo metafisico y desconocido de las artes marciales, tan a menudo exclusivamente relegado al pensamiento zen, que incluye capitulos sobre la vida desconocida del Morihei Ueshiba y otros grandes maestros y su relacion con las enseñanzas secretas de la orden esoterica O-Moto-kyo.El autor, un conocido experto en artes marciales, filosofo, orientalista y gran investigador de la tradicion iniciatica oriental y occidental, nos lleva de la mano a conocer el mundo mas oculto de las vias caballerescas orientales junto a la anatomia esoterica del ser humano, los misterios de energia del Ki, y el Alma de los Sonidos o kototama, entre otros apasionantes temas.Un libro extraordinario, tal vez unico en su genero en el panorama internacional, fruto de la experiencia directa del autor, que responde a las necesidades del hombre de hoy en dia, no solo practicante o instructor de una de las artes marciales, sino para quien desee ahondar en los misterios de la Tradicion espiritual de todos los tiempos.

Del Japón al Brasil. El Jiu-Jitsu brasileño o Brazilian Jiu-Jitsu procede de la escuela Kito-Ryu-Jitsu, de la mano del maestro Jibuko Kohei, que enseñó su arte a personajes como J. Kano, G. Koizumi, M. Ueshiba, H. Funkuno, S. T. Terada, M. Maeda y muchos otros.Mitsuyo Maeda, nacido en 1880 en la ciudad de Fumagawa (Hirozaki, Japon) paso por el Sumo, por el Judo Kodokan llegando a ser apodado como "El Hombre de las mil luchas". Maeda dejo Japon rumbo a America, juntamente con Tsunejiro Tomita (primer alumno de Kano) e Shinshiro Satake, para propagar el Judo.Tras un gran periplo por medio mundo llego a Brasil en 1913. Alli enseño Judo y Jiu-Jitsu a varios alumnos, y uno de ellos seria el continuador de lo que el enseñaba, desarrollando un Jiu-Jitsu propio y extendido a toda una familia que lo perpetuaria a traves de generaciones: Carlos Gracie.El Brazilian Jiu-Jitsu, famoso a dia de hoy en el mundo entero, es un deporte muy completo que trabaja todas las distancias, todas las situaciones y todas las partes del cuerpo, propiciando unas cualidades y aptitudes, fisicas y mentales, muy elevadas. Es perfectamente recomendable a todas las edades y sexos y, bien entendido, proporciona una educacion y una disciplina muy necesarias en nuestros dias.Esta obra es una muestra basica de lo que es el Brazilian Jiu-Jitsu, su origen, sus grandes aportaciones a sus practicantes y nos ofrece una primera vision de su puesta en practica sobre el tatami mostrandose las tecnicas mas basicas pero no menos eficaces y espectaculares.Su autor, Almir Itajahy de Moraes, Maestro cinturon rojo y negro, 7º grado, lleva muchos años enseñando este duro y apasionante deporte. Sus aptitudes pedagogicas quedan plasmadas en las paginas de este primer libro de Brazilian Jiu-Jitsu.

En 1860, un joven grabador londinense recibe el encargo de ilustrar un libro sobre los Alpes. Viaja a Suiza y en Zermatt ve por primera vez el monte Cervino, una perfecta pirámide de roca que se eleva en el confin entre Suiza e Italia, y cuya cumbre en aquel momento todavia permance inescalada. El encuentro con la impresionante montaña cambiara el rumbo de su vida: a partir de este momento Edward Whymper emprende una lucha por conquistar la inaccesible cima. Escala intensamente en los Alpes, consiguiendo numerosas primeras ascensiones a algunos de los picos emblematicos: Pointe des Ecrins, Dent Blanche o Aiguille Verte. Asi Whymper se convierte en uno de los mejores alpinistas de su epoca, predestinado a cambiar el rumbo de la historia del montañismo. Despues de numerosos intentos, el 14 de julio de 1865, llega finalmente a la cima del Cervino junto con seis compañeros. Lamentablemente, la gran victoria se ve empañada por un tragico accidente: durante el descenso un desafortunado resbalon desemboca en la rotura de una cuerda y cuatro hombres se precipitan al abismo de la temible cara norte. Whymper y dos guias escapan milagrosamente a la muerte.En 1871 Whymper publica en Londres -Scrambles amongst the Alps in the Years 1860-1869-, una extensa cronica de sus hazañas alpinas, d

Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo de tenista, de golfista, lumbalgia, cervicalgia, etc). Para este ultimo caso, se incluye una guia rapida de los estiramientos a realizar para cada dolencia concreta.Conocera como y cuando estirar, descubrira los metodos mas eficaces explicados paso a paso y adaptados a su nivel. Encontrara mas de 100 estiramientos para todas las zonas de su cuerpo e indicaciones precisas sobre como realizarlos.Esta resulta una guia completa y facil de entender, debido a su formato visual y al caracter pedagogico de sus explicaciones, que le permitiran empezar a realizar los estiramientos y a mejorar su flexibilidad de manera rapida y sencilla.

Cambia de vida. Ponte a correr, escrito por la Dra. Eva Ferrer Vidal-Barraquer, es la primera guía de "running" para principiantes escrita por un médico especialista en medicina deportiva. Cambia de vida. Ponte a correr, clasificado en la materia historia y estudios del deporte, muestra que beneficios aporta este deporte, como iniciarte y por que puede cambiar tu vida, aludiendo tambien al aspecto psicologico y de superacion. Eva Ferrer Vidal-Barraquer es una "enamorada" del deporte en general y del running en particular. Se formo y trabajo como medico especialista en medicina deportiva en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat.El "running" esta de moda. Correr se ha convertido en habito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones practicas y sencillas para aprender que debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, como correr de forma adecuada y que beneficios fisicos y psicologicos nos puede aportar esta actividad. El libro se divide en tres partes bien diferenciadas. En la primera la autora nos presenta esta actividad, la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor, que aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y que diferencias fisicas existen entre hombres y mujeres. En la segunda se explica como empezar a correr: que equipamiento se necesita, que tecnica es mas recomendable y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes. En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentacion, las lesiones mas comunes y como practicar el running en familia.Cambia de vida. Ponte a correr esta dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.

El juego o esgrima del bastón es de una importancia real y este manual aspira a su total claridad y precisión, procurando que alguien que no tenga la menor noción de la esgrima, pueda comprender hasta el menor de los detalles y para que pueda aprender a defenderse con ayuda de su baston contra cualquier imprevisto.

A partir de ese momento, Mourinho se quedó como The Special One. Luego, aclararía sus palabras: “No me respetaron, me hicieron unas cincuenta preguntas, a cual de ellas más difícil… que si estaba lis

esde Fontibre, en Cantabria, al Faro del Garxal, en Tarragona, el Ebro recorre 930 km por la cuenca más caudalosa y extensa de la península (85.997 km 2 ). El Camino Natural del Ebro lo acompaña atravesando Cantabria, Castilla y Leon, Pais Vasco, La Rioja, Navarra, Aragon y Cataluña. Su cultura, historia, arte y naturaleza se disfrutan por sendas y caminos que nos muestra esta completa guia que incluye, ademas de detalladas descripciones de todas las etapas, un total de 47 mapas de escala 1:40.000.

"Las mejores posturas, técnias de meditación, relajación y ejercicios respiratorios para un equilibro físico y espirtual completo. Descubre en Yoga para principiantes las técnicas básicas de relajaci

Todo lo que siempre has querido saber y aún no te habían contado del mayor espectáculo deportivo del mundo.Domingo, 22 de octubre de 2006. Fernando Alonso vuela sobre el asfalto del Gran Premio de Brasil camino de su segundo campeonato mundial de pilotos: la alonsomania se desborda y todo un pais vibra junto a el. Y es que, por aquel entonces, en España, la gente no conducia, pilotaba; no paraba a echar gasolina, repostaba. Pero, ¿como exploto tal pasion por un deporte que solo dos años atras era practicamente desconocido? Antonio Lobato, el periodista que mejor conoce los secretos de la Formula 1, nos invita a disfrutar, a traves de estas paginas, de las carreras y de la trayectoria mas exitosa deMagic Alonso, desvelandonos las anecdotas y las curiosidades mas sorprendentes que se ocultan tras este gran circo de tres pistas que es la Formula 1.