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Octubre de 2022. El Bayer Leverkusen, hundido, coquetea con el descenso en la Bundesliga. Unos meses después, la historia es otra: ¡campeones de Alemania por primera vez, con una temporada casi perfecta! ¿El artifice de esta gesta? Xabi Alonso. "Xabi Campeon" no es solo la fascinante cronica del renacer del Leverkusen bajo la batuta de su genio vasco. Es una inmersion profunda en la idea de juego de Xabi Alonso, un viaje desde sus inicios en el Sanse hasta la brillantez actual. Pero el libro va mas alla. Es una autentica obra maestra sobre tactica futbolistica que te ofrece una ventana unica a la perspectiva española (aplicada al futbol aleman) que ha revolucionado el futbol mundial. Este libro te invita a desgranar conceptos clave: - El "modelo" y la "idea de juego": ¿Que esconden realmente estas expresiones tan usadas? - Las intenciones del futbol español: Desde el arte de "ganar espaldas" hasta la vision conjunta de los espacios. - La magia del pase: Descubre como un simple toque se convierte en una accion con una profunda dimension humana. - El juego de posicion: Desmitifica de una vez por todas este concepto fundamental. - Los secretos del Xabi Alonso en el Sanse: Un vistazo a los cimientos de su filosofia. - La cantera de la Real Sociedad San Sebastian: ¿Como se forman los talentos en Zubieta? - La evolucion tactica del Leverkusen: Un analisis detallado de cada paso desde la llegada de Xabi. - Los "espacios de fase" y las "intenciones compartidas": Conceptos innovadores explicados con claridad. - El camino al campeonato: Un analisis partido a partido de la temporada gloriosa de Bayer 04 Leverkusen. - Perfiles de posicion, claves y propuestas del entrenamiento: Herramientas practicas para entender el juego. Tim Stegmann ha hilado todas estas influencias en un retrato tactico cautivador del equipo campeon y del liderazgo excepcional de Xabi Alonso. Si quieres descifrar las claves del exito del Bayer Leverkusen y sumergirte en la rica complejidad de la tactica futbolistica desde una mirada española, "Xabi Campeon" es el libro que te faltaba. ¡Te garantizamos que no lo soltaras!

Imaginemos a Sócrates, Aristóteles, Nietzsche, Pascal u otros filósofos en la línea de salida de una gran carrera. Sigamos su preparación hacia el Tour de Francia, la prueba ciclista más prestigiosa del mundo a la que han sido invitados. Compartamos sus preguntas, dudas, discusiones. Reflexionemos a su lado. Pedaleemos con estos divertidos deportistas, estos filosofos-ciclistas, estos ciclosofos, como les llama Guillaume Martin. Se dice que estan dotados de una pocion magica: su inteligencia. ¿Podran asi conquistar el codiciado maillot amarillo?En Socrates en bicicleta, Martin nos abre las puertas de la imaginacion para introducirnos en el mundo del ciclismo y hacernos reflexionar. El ensayo se mezcla con la ficcion, la fabula con las meditaciones mas profundas. Nietzsche entrenando con valentia, ilustres filosofos escalando puertos junto a los grandes campeones, Heidegger cayendo en una zanja, Socrates tomando la delantera del peloton o incluso Sartre dirigiendo la seleccion francesa... Una fantasia filosofica cuyo objetivo es borrar muchos topicos asociados a los deportistas, demostrando que el esfuerzo fisico de alto nivel no es enemigo de la actividad intelectual, y que la cabeza y las piernas no tienen por que ir por separado. Porque, como acertadamente nos recuerda Bergson, debemos pensar como hombres de accion y actuar como hombres de pensamiento.

Un diccionario práctico que garantizará el uso correcto de la lengua sánscrita en el ámbito del yoga. Dirigido a practicantes y profesores de cualquier escuela, sin conocimientos previos de sánscrito, puede ser utilizado para el estudio individual o como recurso didactico en los cursos de formacion de profesores de yoga.Muchas practicantes de yoga se han preguntado alguna vez cual es la traduccion literal del nombre de una postura, como pronunciarla correctamente o que estamos diciendo al recitar un mantra.Este manual de consulta, manejable, visual y practico incluye los terminos sanscritos mas utilizados en el dia a dia de las clases de yoga: los nombres de las posturas y otras tecnicas del haha-yoga los conceptos filosoficos fundamentales, una traduccion didactica de los Yogastra de Patañjali, algunos mantras, asi como una breve historia del yoga que permite contextualizar el uso de toda la terminologia. Los terminos sanscritos se ofrecen analizados, traducidos, comentados y acompañados de imagenes ilustrativas y audios con su correcta pronunciacion. Todos los audios, con la voz de Kausthub Desikachar, pueden descargarse en: https://www.herdereditorial.com/ diccionario-de-yoga.

Este libro de Harvey Penick es una combinación única de prácticas y de pequeñas enseñanzas que revelan las grandes verdades que se esconden detrás del juego del golf, haciendo fácil lo más difícil. El libro nos muestra como el autor trabaja con los golfistas, sea cual sea su nivel, dandoles confianza y obteniendo de ellos el maximo dentro de sus posibilidades. Penick ha plasmado en papel todas sus vivencias, pensamientos y enseñanzas, para convertirlos en un libro con un caracter fundamentalmente didactico. El resultado de este proceso es una calida y entrañable recopilacion de casi 80 recetas, que no son otra cosa que las lecciones de un hombre que rebosa sentido comun, amor a la vida y pasion por el golf.

Una crónica del nacimiento, la muerte y la resurrección del Real Madrid y una fotografía del paisaje mental de sus seguidores. El Real Madrid tiene más de 150 millones de seguidores en las redes soci

Incluye acceso exclusivo a más de 70 vídeos de ejercicios online. PARA UN RENDIMIENTO AL MÁXIMO NIVEL. Entrenar para rendir al máximo con el menor riesgo de lesión. Este libro propicia unos resultados inmejorables en la pista, el terreno de juego,

Ref. L100900. 16x24. 228 págs. Caza Caza 0 27

La Fórmula 1 es uno de los deportes más espectaculares del mundo. Su grandiosidad lo envuelve todo. Una mezcla explosiva de velocidad, tensión, valentía, pero tambien de dinero, lujo y muchos egos.Nira Juanco, una de las periodistas mas reconocidas y con mas experiencia del paddock, se sumerge de lleno en una epoca trepidante de la F1 para contarnos, desde las entrañas de este "gran circo", los detalles e historias desconocidas que se desarrollaron alrededor de los grandes hitos del momento. De la llegada de Alonso a Ferrari al primer equipo español en la F1, pasando por Alguersuari, De la Rosa o Maria de Villota, este libro no deja ningun detalle al azar ni tampoco ninguna polemica sin analizar.Una historia intima del paddock como nunca antes se habia contado.

Este no es un diccionario al uso, aunque se ordene de la A a la Z. Es un repaso a la historia del ciclismo con plena conciencia de ser subjetivo. Los gustos del autor quedan tan de manifiesto como su nostalgia incorregible. Si el lector echa en falta algo solo queda esperar que no le sobre nada. Descartado el rigor enciclopedico, lo que aqui se presenta es una galeria de personajes y conceptos que no pretenden explicar un deporte, sino una pasion.

Un libro del Valencia CF diferente. ¿Buscas el regalo perfecto para un hincha del Valencia? ¡Lo has encontrado! Este original libro con 120 preguntas sobre el equipo valenciano sorprenderá a cualquier che. Una oportunidad unica para poner a prueba sus conocimientos y para aprender sobre la historia del mitico equipo valenciano. El pasado y el presente se unen para que las viejas y nuevas generaciones conversen y disfruten de tiempo juntos rememorando y conociendo mas a fondo la historia del Valencia CF. Un libro de futbol diferente, un regalo unico para amigos, familiares y parejas fans del Valencia. Adecuado para todas las edades. Pasa un buen rato, solo o con amigos, con este cuestionario de 120 preguntas sobre el equipo mejor equipo del mundo, ¿te atreves? Para entretenerse en viajes, tardes entre amigos y cualquier ocasion en la que quieras divertirte mientras pones a prueba tus conocimientos sobre el equipo de tu vida. Para seguidores del Valencia CF de cualquier edad. Incluye las respuestas.

Más de 100 ejercicios para mantenerte flexible, activo y lleno de energía El dolor y la rigidez afectan a la calidad de vida. El ejercicio ha demostrado ser beneficioso contra las enfermedades, pero la poblacion se esta volviendo cada vez mas sedentaria. Alivia la rigidez de las articulaciones con mas de 100 ejercicios pensados para mantenerte flexible, con energia y activo. Este completo libro te muestra como los estiramientos pueden desempeñar un papel fundamental para lograr mayor bienestar. Dentro de las paginas de este libro aprenderas: -Las ultimas investigaciones sobre estiramientos. -Anatomia y fisiologia humana. -El sistema nervioso y la ciencia del dolor. -Como reducir el riesgo de lesiones. -Gestionar un estilo de vida orientado hacia un envejecimiento saludable. -Como responde el cuerpo cuando realizamos estiramientos. -Diferentes tipos de estiramientos y como implementarlos para mejor tu vida diaria o tus actividades deportivas. El libro incluye una serie de rutinas de estiramientos, con un aumento progresivo en intensidad y adaptadas a diferentes habilidades y objetivos de acondicionamiento fisico. Ademas, contiene las herramientas necesarias para crear tus propios entrenamientos personalizados. Cada ejercicio esta explicado en detalle para que el movimiento se entienda facilmente mediante ilustraciones generadas por ordenador. El libro muestra como cada musculo se activa correctamente y cada articulacion se alinea. Tanto para practicantes ocasionales como para deportistas experimentados, este completo libro te ayudara a mantenerte flexible y activo.

El juego o esgrima del bastón es de una importancia real y este manual aspira a su total claridad y precisión, procurando que alguien que no tenga la menor noción de la esgrima, pueda comprender hasta el menor de los detalles y para que pueda aprender a defenderse con ayuda de su baston contra cualquier imprevisto.

Tienes en tus manos un manual sobre entrenamiento para la escalada concebido para proporcionar a la gente normal -como tú y como yo- las herramientas necesarias para potenciar al máximo sus debilidades y sus fortalezas en la escalada. Ned Feehally, su autor, es uno de los mejores escaladores del mundo y cofundador de Beastmaker, empresa dedicada a fabricar tablas de suspensiones de madera y equipo de entrenamiento de escalada. En este manual encontraras informacion valiosa sobre la fuerza de dedos, la tabla, el entrenamiento en plafon, la movilidad y el core, e incluye practicos ejercicios para entrenar de manera eficaz. Ademas, recoge los valiosos consejos de algunos de los mejores escaladores del mundo como el oro olimpico Alberto Gines, Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio y Tomoa Narasaki. Como dice su autor: "la mayoria de personas que escalan quieren saber lo que es mejor para ellas o necesitan inspiracion y un lugar por donde empezar". Con esa premisa, Ned, en lugar de sumergirse de lleno en la ciencia, extrae la informacion mas util y la transmite de forma sencilla para que ponerte manos a la obra con tu entrenamiento y conseguir mejoras sea una realidad.

Un llibre de passatemps molt divertit per als aficionats del FC Barcelona.Quants jugadors del FC Barcelona han guanyat la Pilota dOr?Quins han estat els capitans de lequip durant les darreres decades?Es veritat que un entrenador culer va haver de posar-se sota els pals en un partit perque el porter shavia lesionat?Si tens el cor blaugrana, amb aquest volum gaudiras de valent. Aqui hi ha mes de 200 reptes amb els quals podras posar a prova els teus coneixements sobre el Barça: hauras de respondre preguntes de diferents tipus (opcio multiple, veritable/fals, amb imatges), pero tambe completar alineacions, resoldre mots encreuats i fins i tot desxifrar jeroglifics!Mentre jugues amb aquestes pagines, tindras loportunitat daprendre un munt de curiositats sobre el club, repassar els moments historics i reviure les victories mes glorioses.Que comenci el partit!

Este libro intenta reunir la mayor cantidad posible de camisetas nacionales en un solo lugar. Las más conocidas, pero también las de países que han dejado de existir; las legendarias, las “raras” y l

La inspiradora historia de uno de los mejores corredores de todos los tiempos.Durante casi dos décadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y más queridas en el extenuante y cada vez más popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la elite de los corredores: gano esa carrera durante siete años consecutivos y consiguio marcar el mejor tiempo, logro en dos ocasiones la victoria en el ultramaraton de Badwater (un paseo de casi 220 km por el valle de la Muerte) y recientemente ha establecido un nuevo record americano al recorrer 270 km en 24 horas (seis maratones y medio en un solo dia).En Correr, comer, vivir, Scott Jurek habla sobre su vida y su carrera y sirve de inspiracion a corredores de todos los niveles. Desde su infancia en el Medio Oeste americano, sus comienzos en el deporte (lo odiaba) hasta la lenta transicion hacia el veganismo, pasando por sus carreras, que han roto todos los records, la historia de Scott es la de una persona con una voluntad de hierro y que pone en entredicho muchos de los estereotipos sobre los atletas.Repleto de increibles historias de resistencia y competicion, fascinantes datos cientificos y consejos practicos y accesibles, incluyendo sus recetas favoritas, Correr, comer, vivir te motivara a ir mas alla, te descubrira como preparar tu primera carrera, ampliara los horizontes de tu alimentacion y te animara a explorar los limites de tu propio potencial.

El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones. Pero hay que saber qué ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para entrenar mas alla de las salidas a correr. En Entrenamient

Los Yi Jin Jing son un conjunto de 28 ejercicios destinados a fortalecer la salud y la condición física en general, a través de movimientos dinámicos y posturas estáticas. Ayudan, en particular, al fortalecimiento de los tendones y a la circulación de la energía por los meridianos del cuerpo. Este libro pone en primera línea el trabajo específico sobre el tendón que juega un papel esencial en aspectos tan importantes como la precisión del movimiento, la agilidad en la alternancia entre flexión y extensión en movimientos rápidos, la graduación de la fuerza impidiendo que la tensión exagerada supere los límites de la amplitud articular previniendo contra posibles lesiones. La obra se divide en dos partes, en la primera los autores introducen las diferencias de aproximación metodológica y filosófica hacia el concepto de salud que hay entre Oriente y Occidente; también, para comprender los principios que están detrás de estos ejercicios y conseguir los mayores beneficios durante su práctica, se desarrollan las bases teóricas de fisiología, anatomía del estiramiento y de la flexibilidad y el trabajo con el tendón. En la segunda parte, a través de secuencias de fotografías que muestran el desarrollo d e cada ejercicio, se describen las posturas corporales correctas de manos y pies, resaltando las zonas anatómicas donde debe incidir el estiramiento y la intención que hay que poner detrás de cada ejercicio.

Manual de pesca para mejorar las técnicas del pescador aficionado. Esta es una obra eminentemente práctica y profusamente ilustrada que pretende ofrecer a la comunidad de pescadores deportivos un com

?Aún queda partido?, se dice Juan Carlos cada vez que se enfrenta al espejo, siempre que tiene la urgencia de medirse, de probarse, de convencerse, de verse, de sentirse y de mostrarse. A fin de cuentas, se trata de luchar, de no rendirse, de hacer lo de siempre, de desafiar a la adversidad. Nunca tuvo miedo a nada ni a nadie, tampoco a morir, porque la muerte forma parte de la vida. El libro recorre la vida de Unzue a traves de algunos momentos cruciales, desde su infancia en una familia muy especial hasta el diagnostico de su enfermedad, pasando por los hitos de su carrera: su debut con Osasuna, la llamada de Cruyff, su consagracion en Sevilla, su experiencia como entrenador? Todo ello jalonado con el testimonio de los personajes que marcaron su trayectoria personal y profesional: Eusebio Unzue y el resto de hermanos, pero tambien Luis Enrique, Guardiola, Begiristain, Eusebio Sacristan, Victor Valdes? El resultado es el retrato de un hombre y deportista monumental, que ha sido capaz de extraer de su experiencia en el deporte de elite lecciones utiles para la vida y especialmente para afrontar su enfermedad. "La vida merece la pena incluso cuando las cosas se estan derrumbando.?