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Moriré en la montaña, decía Wanda Rutkiewicz. Y mantuvo su palabra. El 12 de mayo de 1992 moría en el Kangchenjunga, en el Himalaya. Tenía que ser su noveno ochomil. Nadie presenció su muerte, nadie

Más fuerza y transmisión de potencia a las extremidadesCorrer es algo más que ponerse las zapatillas, tener voluntad y tratar de sumar kilómetros. Los corredores deben completar su preparación con ejercicios de fuerza especificos y de la zona media, el core, para maximizar la eficacia de carrera y desarrollar una optima longitud y frecuencia de zancada. El libro ofrece una metodologia innovadora para el desarrollo de la musculatura de la zona media basada en el empleo progresivo de movimientos funcionales, sin necesidad de maquinas de musculacion, y teniendo en cuenta toda la temporada a traves de una periodizacion deportiva bien planificada.Los ejercicios, con variantes para progresar, se describen de tal manera que cualquier deportista puede llevarlos a la practica siguiendo las pautas metodologicas desde el comienzo del programa. Este libro no solo servira a los runners de cualquier nivel, desde los de carreras populares hasta profesionales de elite, sino a todos los deportistas que en su disciplina, individual o de equipo, requieren de la carrera en los movimientos en el terreno de juego.

Debajo de la habitual enumeración de nombres, números y títulos que acompañan a las crónicas NBA reposa el verdadero misterio de lo que el autor denomina ?inmenso teatro de hombres?, todo ese fascinante universo humano que enriquece la vida de cualquier competición. Historias de victorias y derrotas, de épica y fracaso, de estrategia y anécdota, ninguna de las cuales resulta casual en una obra que permite comprender y disfrutar el más sabroso legado del baloncesto americano.

Más alto, más rápido y más ligero. Esas son las máximas del nuevo alpinismo y de la nueva manera de ascender paredes y montañas. Steve House es uno de los más importantes alpinistas del momento no solo por los logros que ha conseguido sino, sobre todo, p

Un viaje a las mejores zonas de buceo del mundo, descrito y fotografiado por expertos de primer orden. Esta guía ofrece una amplia gama de inmersiones donde elegir, desde lugares clásicos hasta otros que acaban de ser descubiertos. Tanto si prefiere inmersiones tranquilas para fotografiar animales pequeños, como si su aficion son los pecios, agujeros azules o las inmersiones vertiginosas, en esta obra encontrara descripciones muy bien escritas y acompañadas de detallados mapas para disfrutar de ellas.

Los Yi Jin Jing son un conjunto de 28 ejercicios destinados a fortalecer la salud y la condición física en general, a través de movimientos dinámicos y posturas estáticas. Ayudan, en particular, al fortalecimiento de los tendones y a la circulación de la energía por los meridianos del cuerpo. Este libro pone en primera línea el trabajo específico sobre el tendón que juega un papel esencial en aspectos tan importantes como la precisión del movimiento, la agilidad en la alternancia entre flexión y extensión en movimientos rápidos, la graduación de la fuerza impidiendo que la tensión exagerada supere los límites de la amplitud articular previniendo contra posibles lesiones. La obra se divide en dos partes, en la primera los autores introducen las diferencias de aproximación metodológica y filosófica hacia el concepto de salud que hay entre Oriente y Occidente; también, para comprender los principios que están detrás de estos ejercicios y conseguir los mayores beneficios durante su práctica, se desarrollan las bases teóricas de fisiología, anatomía del estiramiento y de la flexibilidad y el trabajo con el tendón. En la segunda parte, a través de secuencias de fotografías que muestran el desarrollo d e cada ejercicio, se describen las posturas corporales correctas de manos y pies, resaltando las zonas anatómicas donde debe incidir el estiramiento y la intención que hay que poner detrás de cada ejercicio.

¿Se sabe todo sobre la historia del Atlético de Madrid? ¿Faltan por contar más hechos, curiosidades, detalles o vivencias con los que se pueda completar la legendaria trayectoria del Atlético? Cierto es que hay mucho escrito sobre sus proezas, las hazañas de sus jugadores, sus goles mas recordados, sus partidos memorables, sus vicisitudes, pero aun faltaba algo extraordinario nunca visto con anterioridad: las anecdotas que el Atletico de Madrid ha ido almacenando a lo largo de sus casi ciento diez años de vida.Aqui estan pues esas sabrosas y pequeñas historias, como por ejemplo que Luis Aragones descargaba tejas y ladrillos en suadolescencia; el club fue atracado cuando tenia su sede en la calle Barquillo; Santiago Bernabeu estuvo un año vinculado al Atletico de Madrid; el club se fundo de madrugada; el Atletico gano dos copas de España consecutivas frente al Madrid en el Bernabeu; Kiko le regalo a Torres el brazalete de capitan; Aguero se escondia para evitar la bascula; la seleccion española debuto en Madrid en el campo del Atletico; el Atletico se proclamo campeon del torneo mas largo de la historia; Ufarte se nego a fichar por el MadridTanto los aficionados atleticos en particular como los amantes del futbol en general disfrutaran con este peculiar libro, que les desvelara desconocidas y simpaticas interioridades de un club de leyenda: el Atletico de Madrid.

El juego o esgrima del bastón es de una importancia real y este manual aspira a su total claridad y precisión, procurando que alguien que no tenga la menor noción de la esgrima, pueda comprender hasta el menor de los detalles y para que pueda aprender a defenderse con ayuda de su baston contra cualquier imprevisto.

José Manuel Puertas regresa ahora con las peripecias de los chicos malos del baloncesto europeo. Su mayor atractivo, además del carácter de los personajes, radica en que el autor cede la palabra a los catorce protagonistas. Son entrevistas en profundidad, donde se habla de baloncesto, de la vida y del contexto de cada jugador.

LA VERDADERA HISTORIA DE SUPERACIÓN DE MARC MÁRQUEZ, CINCO VECES CAMPEÓN DEL MUNDO DE MOTOCICLISMO Marc Márquez ha revolucionado el deporte de motociclismo, consiguiendo 5 títulos mundiales con solo

¿Cómo es posible que un solo delantero sea mejor que tres juntos? ¿Por qué los mejores defensas no tienen necesidad de cometer faltas? ¿Cuál es el verdadero secreto que esconde el Tiki-taka? Ruud Gullit nos cuenta todos estos secretos en el libro que esta destinado a convertirse en la biblia de todos los amantes del futbol. Desde su inmejorable perspectiva como jugador, entrenador y comentarista, la leyenda del futbol holandes nos enseñara como observar correctamente un partido de futbol durante 90 minutos. Desde las formaciones iniciales y las decisiones tacticas hasta los cualidades individuales de cada jugador y los momentos mas trascendentales de cada partido. Ruud Gullit nos desvela los patrones secretos del futbol. Un libro repleto de agudeza y astucia, con observaciones originales y explicaciones detalladas, Como leer el futbol simplemente cambiara la manera en la que vemos este precioso deporte llamado futbol.La critica ha dicho:Saboreando sus paginas se relame el aficionado. Pero tambien el entrenador. Y por supuesto, el mitomano.Sergio Heredia, La Vanguardia Apasionante, iluminadora, magistral leccion de futbol del historico.Pedro Pablo Alonso, Diario de Mallorca Como leer el futbol no es la Biblia del futbol, pero os hara un poco mas creyentes.Panenka

Este libro para amantes de la bicicleta de todos los niveles es la guía...

Andalucía es uno de los motores de la escalada de nuestro país, por territorio escalable y por su buena climatología. Desnivel nos presenta esta completísima guía en la cual encontrarás toda la información práctica para que puedas hacer lo que más te gusta: ¡escalar! • Texto bilingüe español/inglés. • Cuarenta escuelas perfectamente documentadas. • Información clara y visual. • Más de 300 croquis. • Mapas de acceso. Esta 2ª edición, totalmente actualizada y revisada, incluye nuevos sectores y nuevas escuelas, entre los que destacan la inclusión de la provincia de Almería: • Abdalajis (Málaga) • La Muela (Cádiz) • Cacín (Almería) • Ríos Aguas (Almería)

"Manual del arte del Tai Chi Chuan, cuyos dibujos e ilustraciones, realizados por el propio autor Fu Zhongwen, constituyen parte de la mejor documentación de que se dispone sobre la forma tradicional del estilo Yang, tal y como la enseñaba el eminente maestro Yang Chengfu."

Mal de altura se ha convertido en una lectura obligada para todo amante de la literatura de montaña, de aventura o de viajes. Un best seller internacional tanto por la calidad de la historia como por el acierto con el que su autor, Jon Krakauer, nos narra lo sucedido. Que mas se puede decir de una tragedia que conmociono el mundo de la montaña incluso transcendiendolo quiza solo que merece la pena empaparse de la intensidad de las palabras y el estilo grafico del autor que consiguen atrapar al lector y nos llevan en este viaje literario hasta el corazon mismo de lo inevitable. Mal de altura se lee como una buena novela, pero no es ficcion. Jon Krakauer partio hacia el Himalaya en 1996 para escribir un reportaje sobre la creciente explotacion comercial del Everest. Su intencion era analizar los motivos de que tanta gente este dispuesta a someterse a riesgos antes reservados a alpinistas profesionales. Tras coronar la cima mas alta de la Tierra, Krakauer comenzo el peligroso descenso, pero no todos lo consiguieron; hubo muertes, hubo heridos y mucha controversia. Esta obra suscito tanta polemica que Krakauer se vio obligado a escribir un post scriptum de replica, incluido en esta edicion. El tiempo se detiene mientras Krakauer perfila y relata conmovedoramente lo sucedido.

Las memorias de una figura del baloncesto internacional, protagonista de una de las carreras más apasionantes del deporte español.Pocos jugadores pueden presumir de una trayectoria deportiva como la de Jose Manuel Calderon y pocos conocen las interioridades del baloncesto americano como el. Despues de 14 años en la NBA y tras pasar por 7 franquicias, ha convivido y trabado amistad con algunas de las principales figuras del baloncesto reciente. Este libro habla de sus vivencias con todos ellos, pero tambien de los exitos durante la edad de oro de la seleccion española, de la que fue uno de los protagonistas. Co-escrito junto a Quique Peinado, el libro incluye textos de Lebron James, Dirk Nowitzki, Pau Gasol o Chris Bosh.

Esta publicación recoge todos los partidos de rivalidad entre el Real Sporting de Gijón y el Real Oviedo desde la primera confrontación, en diciembre de 1926, hasta el último disputado en la temporada 2023-2024.Estos partidos, de gran rivalidad entre los dos primeros equipos del futbol asturiano, siempre ofrecen algo especial. Cada derbi tiene su propia historia, su leyenda, no solo en el terreno de juego, sino tambien en el comportamiento de las aficiones en la grada, las polemicas o las noticias en la prensa antes, durante y despues del choque.Es por tanto la historia del cruce de dos clubes historicos, partido a partido, en las diferentes categorias en las que se enfrentaron a lo largo de casi 100 años. Un interesante documento para entender la historia de este deporte en Asturias.De cada enfrentamiento hay una ficha tecnica con alineaciones, arbitro y goleadores, que va acompañada de fotografias y de un apartado que cuenta las principales notas y anecdotas.

Todo comenzó en Rubí y culminó en La Cartuja. Ocho partidos, una final agónica y casi 100.000 bilbaínos en Sevilla. Tras 40 años, la Copa vuelve a Bilbao. El libro Txapeldunak 25, de Tomas Ondarra e

Manual muy completo para prepararse para una maratón. Incluye tanto la preparación psicológica y la motivación para una larga prueba de resistencia, como el entrenamiento físico de intensidad creciente, la prevencion de lesiones, la nutricion e hidratacion, todo ello planificado cuidadosamente paso a paso.

. Nueva luz sobre el viejo debate de talento versus esfuerzo El debate es tan viejo como el deporte competitivo. Estrellas como Usain Bolt, Michael Phelps y otros ¿son engendros de la naturaleza nacidos para triunfar o simplemente son personas que han ido mas alla de sus limites biologicos a traves de entrenamiento y determinacion? La verdad es mucho mas complicada que la simple dicotomia entre naturaleza y crianza. En la decada posterior a la codificacion del genoma humano, diversos investigadores han estudiado la relacion existente entre los componentes biologicos de un ser humano y el ambiente competitivo en el cual se desarrolla. La ciencia del deporte ha entrado en una nueva era.