Libros de Psicología, página 5 de 1182

Un manual para que puedas trabajar por tu cuenta con los sistemas de familia interna y fomentar así la armonía y la paz interior. Esta obra cuenta con el respaldo de Richard C. Schwartz, el creador del modelo. Transforma la manera en que te relacionas con tu propio ambito interno y con tu mente con esta guia clara y estructurada sobre el modelo sistemas de familia interna (IFS), un enfoque terapeutico de caracter empirico centrado en el trabajo con las partes que habitan nuestra dimension psicologica. El modelo IFS considera que toda persona tiene una familia interna compuesta por partes o subpersonalidades, cada una de las cuales tiene sus propios pensamientos, emociones y funciones. Algunas partes contienen el dolor del pasado, mientras que otras intentan evitar que este dolor aflore. Cuando las comprendemos y aceptamos, estas subpersonalidades pueden soltar el dolor con el que cargan y sanar. Escrito por una experimentada terapeuta del modelo IFS que lleva mas de 25 años practicando y viviendo este enfoque, y formando a otros profesionales, este libro te ayudara a conectar con tu verdadero yo, lo cual es fundamental en este trabajo. El yo esencial mora dentro de ti y esta siempre preparado para ejercer el liderazgo; en conexion con su energia, podras conocer a los miembros de tu familia interna, acogerlos con compasion y enviarles energia sanadora cuando lo necesiten. Estas son algunas caracteristicas clave de este manual:* Plantea un proceso accesible que podras seguir a tu propio ritmo. Avanzaras en la practica de los sistemas de familia interna a la velocidad que determines y sin llegar a agobiarte utilizando tecnicas del modelo adaptadas para principiantes.* El enfoque es claro y estructurado. Aportaras claridad a tu mundo interior a medida que vayas profundizando en el, gradualmente, por medio de procedimientos, tecnicas y ejercicios en los que se te guiara paso a paso.* Contiene estrategias para hacer frente a dificultades habituales. Aprenderas a trabajar con las partes que te mantienen en ciclos problematicos y a ofrecer compasion a las partes mas heridas.* Incluye transcripciones de sesiones de IFS dirigidas por el yo esencial. Seras testigo de como una terapeuta de IFS trabaja con sus propias partes para afrontar retos como el perfeccionismo, el control de los impulsos y otros.

Una propuesta emocionalmente valiente que rompe con la psicología oficialista para reivindicar la sensibilidad como superpoder en un mundo que nos enseñó a reprimirla.Nos educaron para no sentir. Nos enseñaron a esconder la tristeza, a disfrazar el miedo, a silenciar la rabia. Nos dijeron que solo valia la alegria. Pero ¿y si todo eso fue un error?Abiertos a sentir es un manifiesto emocional dirigido a todos aquellos que se han sentido demasiado sensibles, demasiado profundos, demasiado vulnerables, demasiado humanos.El Dr. Sergi Rufi psicologo, divulgador y autor de referencia en sensibilidad y autenticidad nos guia en un viaje sin filtros a traves del miedo, la tristeza, la rabia y la alegria, señalando la represion emocional como raiz del malestar humano actual y reivindicando la sensibilidad como brujula interior y base de una vida con sentido.Una propuesta emocionalmente valiente que rompe con la psicologia oficialista y reivindica la sensibilidad como una fuerza esencial en un mundo incoherente y superficial que nos enseño a reprimirla.Un ensayo intimo, practico, rebelde y transformador para dejar atras la dictadura de la racionalidad y volver a vivir con el corazon abierto. Porque el problema nunca fue sentir, sino todo lo que nos enseñaron para evitarlo.

Jesús, Moisés, Mahoma, Gandhi y Buda tenían cerebros construidos esencialmente como el de cualquier otra persona, pero fueron capaces de controlar sus pensamientos y moldear sus patrones de pensamiento de maneras que cambiaron la historia. Gracias a los nuevos avances en la neurociencia moderna y a la sabiduria de miles de años de practica contemplativa, es posible moldear nuestros propios pensamientos de forma similar para alcanzar mayor felicidad, amor, compasion y sabiduria. El Cerebro de Buda combina las fuerzas de la neurociencia moderna con antiguas enseñanzas contemplativas para mostrar a los lectores como pueden trabajar para lograr un mayor bienestar emocional, relaciones mas sanas, acciones mas efectivas y una comprension religiosa y espiritual mas profunda. Este libro explicara como los elementos centrales tanto del bienestar psicologico como de la vida religiosa o espiritual virtud, atencion plena y sabiduria se basan en las funciones esenciales del cerebro: regulacion, aprendizaje y valoracion. Los lectores tambien aprenderan maneras practicas de aplicar esta informacion, ya que el libro ofrece numerosos ejercicios que pueden realizar para aprovechar el potencial no utilizado del cerebro y reconfigurarlo con el tiempo para lograr mayor paz y bienestar.

¿Fueron tu padre o tu madre personas difíciles, inmaduras o inasequibles a nivel emocional? Si te criaste con una madre o un padre emocionalmente inmaduros, inasequibles o egoístas, quizás te hayan quedado sentimientos de ira, soledad, traicion o abandono. Quiza recuerdes tu infancia como un tiempo en que no viste satisfechas tus necesidades emocionales, en que se desdeñaron tus sentimientos o en que asumiste un grado de responsabilidad adulta esforzandote por compensar el comportamiento parental. Estas son todas heridas que pueden curarse, y puedes dejarlas atras y avanzar en tu vida. En este libro autenticamente transformador, la psicologa clinica Lindsay Gibson explica las destructivas consecuencias de tener unos padres emocionalmente inmaduros o inasequibles. Veras en estas paginas el sentimiento de abandono que crean, y descubriras tambien maneras de curarte del dolor y la confusion que te causo la niñez. Al liberarte de la trampa que ha sido para ti la inmadurez emocional de tus padres, puedes recuperar tu verdadera naturaleza, controlar las reacciones que tienes con ellos y evitar la decepcion. Y por ºltimo, aprenderas a crear relaciones nuevas, positivas, para que puedas disfrutar de una vida mejor.

El pánico, con o sin agorafobia, es un tema de gran interés, ya que se trata de un problema muy común, que con frecuencia adquiere un carácter crónico y discapacitante por no ser tratado eficazmente.Su interes es aun mayor si tenemos en cuenta que los afectados responden muy bien al tratamiento adecuado, lograndose tasas de recuperacion muy elevadas con psicoterapias muy breves.Las investigaciones recientes avalan la eficacia del tratamiento del panico-agorafobia con programas de terapia cognitivo-conductual, en formato de autoayuda, como el que se presenta en este libro.Nuestra experiencia diaria de mas de una decada, en la sanidad publica, trabajando con pacientes con panico, ayudandonos con textos escritos y con grabaciones en casetes, nos ha permitido ir mejorando estos materiales de autoayuda, para ir haciendolos mas claros y atractivos, y sobre todo mas eficaces.Ante los buenos resultados obtenidos, y la favorable acogida de nuestras publicaciones anteriores dirigidas a terapeutas; nos animamos a publicar este libro para ofreceros un programa de autoayuda, sencillo, accesible y de eficacia bien probada, con el que los afectados pueden trabajar en comprender y superar su problema, por si mismos, o con una ayuda minima por parte del profesional que les trata.El libro esta pensado para que resulte agradable y facil de entender a las personas afectadas por este problema. Para conseguirlo hemos elegido un tipo y tamaño de letra, que facilita la lectura, y hemos intercalado numerosos dibujos y ejemplos; que hacen mas facil la comprension del programa e incrementan la motivacion para seguirlo.Despues de mas de una decada de trabajo con pacientes con panico, estamos comprobando a diario, que el tratamiento que se describe en este libro es realmente eficaz con quienes siguen las pautas recomendadas, que llegan asi a superar por completo el panico y la agorafobia.

Un revolucionario sistema para recodificar el movimiento de tu cuerpo y mejorar tu salud física y mental. En el día a día repetimos patrones de movimiento que no favorecen nuestra salud: conducimos sentados, estudiamos sentados, comemos sentados, y hasta en el gimnasio hacemos ejercicio sentados, tratando nuestro cuerpo por fasciculos. Para evitarlo, Pedro Vivar y Josue Tari han creado la programacion neuromotriz (PNM), un innovador sistema de entrenamiento y capacitacion fisica enfocado en la mejora del movimiento humano y que entiende el cuerpo como un todo en el que musculos, organos, nervios y tejidos funcionan de forma orquestada. La PNM no consiste en trabajar una capacidad fisica ni en desarrollar una rutina en el gimnasio; la PNM se parece mas a una filosofia de vida que permite incluir el entrenamiento en cada accion cotidiana para aprovechar toda la biomecanica del cuerpo a favor de nuestro bienestar fisico y mental. La postura no es algo que tu mantienes, la postura es algo que te mantiene a ti.

«El hombre no deja de jugar porque se vuelve viejo. Se vuelve viejo porque deja de jugar.» Bernard Shaw Esta frase del dramaturgo irlandés ilustra muy bien hasta qué punto el juego es importante y vi

«Un libro que ha marcado época», Margarita Rivière.El «acoso moral» es el concepto que describe la posibilidad de destruir a alguien sólo con palabras, miradas o insinuaciones. En este libro, que se

Este libro es un manual de orientación educativa que recoge los pilares teóricos y prácticos que necesita conocer un profesional de la orientación para abordar esta compleja labor en el siglo XXI. Comienza por asentar las bases teoricas de la Psicopedagogia para a partir de ahi, conocer como se ha ido materializando esta ciencia teorica en otra aplicada: la orientacion educativa. Desde los origenes de la orientacion en el siglo XX, y desde una perspectiva universal, trasciende la normativa española a fin de que los orientadores dispongan de un manual susceptible de uso en otros contextos y territorios. Se tratan con profundidad las tecnicas, instrumentos y procedimientos de la orientacion educativa y se disecciona cada intervencion en las dimensiones academica, personal, socioafectiva y emocional. El objetivo es que este manual se constituya en una referencia para quienes se estan formando para ejercer como orientadores, docentes u otra profesion del ambito educativo. El conocimiento que recoge este libro esta fundamentado en decadas de practica de la orientacion, por lo que las propuestas indicadas pueden extrapolarse a contextos reales. Para ello hay un capitulo especifico en el que se expone un Metodo practico de aplicacion durante un curso completo. Como colofon del manua

Los límites son una necesidad vital para los niños. Pero a veces no es nada fácil ponerlos, y el ritmo y estilo de vida que llevamos no nos ayudan demasiado. Si a esto le sumamos la falta de referentes en una nueva manera de educar, mas coherente y respet

¿Sabes que las conversaciones más importantes son las que mantienes contigo mismo? En Cháchara, el aclamado psicólogo Ethan Kross explora las conversaciones silenciosas que mantenemos con nosotros mi

MÁS DE 10 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS. EL MÉTODO QUE TRIUNFA EN TODO EL MUNDO. Descubre qué color te define y relaciónate mejor con el resto del mundo.MÁS DE 10 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS. EL METODO QUE TRIUNFA EN TODO EL MUNDO. Descubre que color te define y relacionate mejor con el resto del mundo.¿Alguna vez te sientes incomprendido?¿Has intentado razonar con alguien y habeis acabado a gritos?¿Has salido de una reunion pensando que estas perdiendo el tiempo?O, lo que es peor, ¿la gente a veces no entiende lo que dices, por mas claramente que lo expliques?No estas solo. Tras una reunion desastrosa con un empresario de exito que estaba convencido de estar rodeado de idiotas, Thomas Erikson ideo un revolucionario metodo de clasificacion del comportamiento que divide a las personas en cuatro tipos:los rojos, dominantes y ambiciosos;los amarillos, espontaneos y optimistas;los verdes, pacientes y amables, ylos azules, metodicos y precisos. Este libro da herramientas para identificarlos e interactuar con ellos y, con un trasfondo psicologico y partiendo de situaciones cotidianas, nos permite mejorar nuestras habilidades sociales y afrontar los conflictos en nuestra vida profesional y personal, con el fin de sacar lo mejor de nosotros mismos y de aquellos que nos rodean.

La guía definitiva para reconocer y afrontar la depresión.La depresión es la enfermedad de la tristeza. Cabalgan en su interior un abanico de sentimientos que van desde la melancolía al desencanto, pasando por la falta de ganas de vivir. Y hablar de depresion es adentrarse en un tunel oscuro, en el que parece que nunca se va a encontrar la salida. Con su profundo conocimiento, el psiquiatra Enrique Rojas nos va dando respuestas a muchos interrogantes: ¿cuales son sus principales sintomas?; ¿como debe tratar la familia a una persona que esta pasando una depresion?, ¿que es la depresion posparto?, ¿como se pueden prevenir las depresiones primaverales? o ¿como se mezclan la depresion y la ansiedad?, son solo algunos de ellos. Hoy sabemos que mas del 90% de las depresiones endogenas se curan: adios, depresion.

Una de las obras clave de Howard Gardner, Premio Príncipe de Asturias de Ciencias Sociales 2011, que revolucionó el mundo de la educación y de la psicología.Sin duda alguna, la teoría de las «intelig

Partiendo de una breve introducción de la teoría y la práctica sistemica, el manual introducirá al lector en el procedimiento de aplicación de las estrategias y tecnicas propuestas, desgranando la metodologia de aplicacion a traves de ejemplos en cada una de ellas.

En la asignatura de primer curso ?Introducción al análisis de datos? se han estudiado procedimientos para organizar, representar y describir un conjunto de datos, bien mediante la creación de tablas, graficos, calculando medidas que nos informan de su tendencia central, variabilidad, forma, etc. De forma resumida, estos procedimientos nos proporcionan un conocimiento eficaz de las caracteristicas de la muestra. En esta asignatura de segundo curso vamos a dar un paso adelante con el objetivo de utilizar esta informacion para que, mediante la inferencia y el contraste de hipotesis, podamos hacer generalizaciones referidas a la poblacion a partir del analisis descriptivo de una, dos, o mas muestras. Este conocimiento siempre sera aproximado o, dicho con otras palabras, esta inferencia siempre sera probabilistica. En este primer capitulo abordamos los fundamentos de la inferencia estadistica, rama de la Estadistica que permite realizar afirmaciones sobre una poblacion a partir de los datos obtenidos en alguna de las muestras que se pueden extraer de la misma. En el proceso de inferencia hay que seguir unas pautas para que las afirmaciones que hagamos finalmente referidas a la poblacion, y las correspondientes decisiones que tomemos respecto a ella, sean lo mas racionales posibles. En este proceso inferencial se pueden distinguir basicamente los siguientes pasos: extraccion de la muestra, medicion de la(s) caracteristica(s) objeto de nuestro interes, calculo del estadistico apropiado en la muestra para inferir el parametro de la poblacion, y por ultimo evaluacion probabilistica del error que podemos cometer al realizar dicha inferencia. De manera resumida, explicaremos los fundamentos teoricos y los aspectos practicos del proceso de inferencia, repasando un concepto fundamental, sin el cual no es posible comprender como se produce la inferencia, y que se conoce como distribucion muestral, que ya fue tratado sucintamente en el tema 8 de la asignatura de ?Introduccion al analisis de datos?, al cual remitimos al estudiante que por algun motivo no ahondo lo suficiente en este concepto. Posteriormente abordamos los procedimientos de estimacion de parametros, asi como las propiedades que debe tener un estimador para que cumpla bien su funcion de estimar el parametro que se desea conocer en la poblacion. Finalmente, explicamos con cierta amplitud la metodologia general del contraste de hipotesis sobre los parametros de una poblacion, proceso intimamente relacionado con el proceso de estimacion de parametros. En los epigrafes dedicados a los contrastes de hipotesis, ademas de la metodologia, se tratan aspectos sustantivos de los contrastes tales como los posibles errores que se pueden cometer al hacer una inferencia, y un concepto que esta en boga desde los años ochenta del pasado siglo, como es el de la magnitud o tamaño del efecto, y que ya es preceptivo referir en cualquier informe de investigacion empirica. En cualquier caso, el estudiante debe saber que la tematica que se trata en este texto asume conocimientos previos tratados en la asignatura de primer curso de tal forma que se suponen adquiridos los conceptos basicos de analisis descriptivo de los datos, probabilidad, el calculo de las probabilidades en las distribuciones discretas y continuas e, intimamente relacionadas con estas ultimas, el concepto de distribucion muestral. Los Autores.

Este manual está pensado como texto de referencia en forma de guía práctica para la intervención en psicología clínica, específicamente en la psicopatología de la edad adulta. En los últimos años hemos asistido a un crecimiento y desarrollo progresivo de la practica de la psicologia clinica, tanto a nivel teorico como en investigacion empirica y aplicada en diferentes contextos asistenciales.

En un mundo que no se detiene, educar con respeto y conexión es más necesario que nunca. Cultivar vínculos sanos desde la infancia es abono de calidad, y hacerlo desde la crianza positiva es un gran desafio.Por eso, Lee Lima Counselor Adleriana, asesora de familias y especialista en Disciplina Positiva ofrece en este libro una guia clara y cercana para madres, padres y cuidadores que no buscan recetas magicas, sino herramientas reales para acompañar a sus hijos con sentido y coherencia.Un manual muy practico e imprescindible que:Resuelve las dudas mas habituales a la hora de educar.Destaca el papel activo de madres y padres como entrenadores que impulsan, ponen limites y acompañan.Subraya la importancia de una educacion democratica basada en el respeto, la igualdad y la dignidad.Pone el foco en la primera infancia como etapa crucial para un buen desarrollo.Promueve la construccion de vinculos y la prevencion de conflictos a traves del cuidado.Fomenta la autonomia, la resiliencia y la mentalidad de crecimiento. UNA INVITACION A EDUCAR CON SENTIDO, SIN PERDERSE EN EL INTENTO.

Todos los padres quieren que sus hijos sean felices, pero ¿cómo se consigue?En este libro inteligente y divertido, la reconocida psicoterapeuta Philippa Perry nos dice qué es qué es lo que realmente importa y que tipo de comportamientos debemos evitar en la relacion con nuestros hijos, es decir, lo que si y lo que no debemos hacer como padres.En lugar de trazar un plan perfecto, Perry nos ofrece una vision general de la crianza y nos da las pautas para establecer una buena relacion con nuestros hijos. Asi, este libro ayudara a los padres a: Comprender como nuestra propia educacion puede afectar la crianza. Aceptar que cometemos errores y aprender que podemos hacer al respecto. Romper ciclos y patrones negativos. Manejar nuestros propios sentimientos y los de nuestros hijos. Entender lo que comunican los diferentes comportamientos.Lleno de consejos sabios y sensatos, este es el libro que todos los padres querran leer y todos los niños desearan que sus padres hayan leido.

Descubre la psicóloga más cañera. Un libro para llevarte mejor contigo mismo y aprender a quererte.Deja de tratarte como el culo es el libro que tu salud mental quiere que leas para que empieces a valorarte de una vez y a cuidarte como te mereces.¿Te imaginas como seria tu vida si pudieras ver las cosas desde otra perspectiva? ¿Si aprendieras a detectar manipulaciones y protegerte de ellas? ¿Y si tuvieras los recursos necesarios para enfrentarte a lo que te da miedo? Igual tu dia a dia seria un poco mas facil, ¿no?Lorena Gascon, @lapsicologajaputa, a traves de ejercicios practicos y una serie de casos ficticios con los que te sentiras identificado, te acompaña en estas paginas para que le pongas limites a tu voz cabrona interior y hagais las paces.Vas a estar toda la vida contigo, asi que mas te vale soltar el latigo y hacerte croquetas.