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Un enfoque revolucionario, práctico y empático para aprender a vivir bien con dolor crónico. Escrito por una médica que sufre esta dolencia en primera persona.El dolor crónico es la causa más frecuente de consulta medicamas de 10 millones de personas lo padecen en España, pero aun sigue rodeado de misterio, confusion y frustracion. La mayoria de los medicamentos ayudan a tratar el dolor agudo, aunque su impacto suele disminuir a largo plazo y pueden generar una fuerte dependencia. Sin embargo, hay alternativas de probada eficacia para el tratamiento del dolor cronico que no son farmacos ni causan adiccion alguna y, en cambio, presentan innumerables beneficios para la salud fisica, mental y emocional.Con una perspectiva doble como medica y paciente de dolor cronico, la doctora Helena Miranda presenta en esta guia una tesis sencilla pero revolucionaria: la clave para superar el dolor no esta en luchar para librarse de el, sino en minimizar la sensacion de malestar y el impacto que tiene en la vida diaria de quien lo padece. Basandose en los ultimos descubrimientos cientificos y en su experiencia personal, la doctora Miranda ha preparado un arsenal de herramientas y estrategias terapeuticas que, sin descartar los medicamentos, van mucho mas alla para ayudarnos a vivir bien... ¡a pesar del dolor cronico!

Aprende cómo incorporar el colágeno a tu alimentación para perder peso, mantenerte joven y ganar en saludLa dieta del colágeno ofrece todo lo que necesitas para sacar el máximo provecho a esta pieza clave de tu salud.El interes por el colageno esta creciendo a un ritmo asombroso, y con razon. Los beneficios de una dieta rica en colageno son notables y van desde un mejor control del peso hasta una mejor digestion, pasando por una piel mas radiante, una reduccion de la inflamacion y una mejor funcion inmunologica.El colageno proporciona una mezcla unica de aminoacidos y otros compuestos, por lo que es fundamental para todos, incluidos los bebes, los niños pequeños, los ancianos, los deportistas, las mujeres embarazadas y los hombres y mujeres adultos. En pocas palabras: cuando no consumimos suficientes alimentos ricos en colageno experimentamos mas lesiones, dolores y molestias cronicas, problemas digestivos y otros sintomas asociados con el envejecimiento.EnLa dieta del colageno, el Dr. Axe describe como el colageno ayuda a mantener la estructura y el buen funcionamiento de casi todas las partes del cuerpo. La piel, el pelo, las uñas, los huesos, las articulaciones, los ligamentos, los tendones, las paredes arteriales y el tracto gastrointestinal dependen del consumo de alimentos ricos en colageno.Con un plan de alimentacion de 28 dias, 70 deliciosas recetas y consejos especificos para aumentar la produccion de colageno de tu cuerpo con ejercicios y habitos,La dieta del colageno ofrece todo lo que necesitas para sacar el maximo provecho a esta pieza clave de tu salud.

Tras la publicación de Las 9 claves de la curación natural del cáncer y otras enfermedades, la investigadora y doctora Kelly A. Turner se ha dedicado a recopilar centenares de nuevos casos de remisiones radicales en todo el mundo. Esperanza Radical explora la aplicacion en la vida real de los 10 principios de la remision radical y analiza las historias de muchas de las personas que han optado por seguirlos: Realizar una actividad fisica adaptada a las posibilidades y estado de salud de cada uno. Practicar alguna forma de conexion espiritual de manera habitual. Autoempoderarse, es decir, investigar y crear las condiciones necesarias para favorecer la curacion. Desarrollar emociones positivas y fomentar la alegria y la risa como factores esenciales para la recuperacion. Seguir los dictados de la intuicion a la hora de cambiar de forma de vida y abordar el cuidado de la salud. Liberar las emociones reprimidas para aliviar la carga emocional y reforzar el sistema inmunitario. Cambiar la dieta para reducir la inflamacion y evitar las sensibilidades alimentarias. Tomar hierbas y suplementos para facilitar la digestion, limpiar el organismo de toxinas y potenciar la inmunidad. Tener motivos poderosos para vivir. Buscar el amor y el apoyo de otras personas.Cada capitulo de Esperanza Radical presenta a un superviviente que, en sus propias palabras, explica el modo en que ha puesto en practica alguno de los factores de curacion. Sus relatos revelan la importancia de estas sencillas claves de vida y ratifican los resultados de las ultimas investigaciones cientificas sobre estas diez estrategias esenciales.Con su particular calidez, realismo y autentica esperanza, la autora hace hincapie en la fuerza del espiritu humano y nos brinda apoyo y orientacion para que tomemos las decisiones que nos impulsaran en nuestro viaje de autosanacion.

¿QUIERES SABER QUÉ OTRAS ALTERNATIVAS EXISTEN MÁS ALLÁ DE LOS TRATAMIENTOS CONVENCIONALES PARA EL CÁNCER? El concepto de "oncología integrativa" es un término relativamente nuevo que combina la oncologia oficial (o alopatica) con todas aquellas terapias alternativas que han demostrado mejorar la calidad de vida de los enfermos de cancer y reducir los efectos adversos de la quimioterapia y radioterapia (e incluso mejorar los resultados de dichos tratamientos). La psicooncologia, la acupuntura o la fito y la micoterapia (plantas y hongos medicinales, respectivamente) son solo algunas de estas terapias y tecnicas que abordan el cancer de forma holistica, es decir, teniendo en cuenta no solo la parte fisica del paciente (la dolencia o enfermedad concreta), sino tambien su parte emocional y psicologica, entre otras. Con un estilo sencillo y directo, los distintos autores del libro orientan a los pacientes oncologicos y a sus familiares sobre los tratamientos y tecnicas mas utilizados en el campo de la oncologia integrativa. Todo bajo un estricto rigor academico y coordinado por uno de los principales especialistas en oncologia integrativa del pais, el Dr. Pere Gascon.

El interrogatorio Cómo formular las preguntasCómo abordar un caso crónicoReflexiones sobre el unicismoLos NosodesLa agravación medicamentosa homeopática

Disfruta de los mejores postres sin gluten para compartir a diario o en celebraciones.Versiones deliciosas, fáciles de realizar y con resultados espectaculares.Este libro es muy especial. Está pensado y realizado con todo el cariñopara que podais disfrutar "con total seguridad" de todo tipo de dulces sinque nadie note que son singluten. En el encontrarasuna guia con los ingredientes utilizados en reposteriasin gluten y descubriras inspiracion para elaborar dulcesde todo tipo: galletas, bizcochos, tartas, cheescakes,churros, brownies, desayunos...Recetas explicadas al detalle que levantaran sonrisasy te garantizaran pequeños momentos de felicidad.Porque la felicidad se encuentra en las pequeñas cosasy, por supuesto, tambien en una porcion de tu dulcefavorito.

Más de la mitad de la población mundial padece algún tipo de enfermedad crónica o degenerativa para las que la medicina biorreguladora presenta un modelo de curación y prevención no tóxico y de demostrada eficacia.Esta medicina ofrece un enfoque integral y holistico de la salud, que aboga por el uso de metodos naturales para fortalecer y restaurar los mecanismos de autorregulacion y autocuracion con los que ya cuenta nuestro cuerpo. Aunando lo mejor de la medicina natural con los ultimos avances tecnologicos, y enfocandose en la prevencion y la intervencion temprana mediante diagnosticos y tratamientos no invasivos, esta innovadora modalidad busca la causa raiz de la enfermedad y tiene en cuenta a la persona en su totalidad, desde un punto de vista genetico, epigenetico y metabolico, pero tambien, y especialmente, energetico y emocional.La manifestacion de una misma enfermedad siempre sera completamente bioindividual para cada paciente, y asi debe tratarse y prevenirse.Los pacientes con vision de futuro y los profesionales integradores, descubriran que la medicina biorreguladora es clave a la hora de comprender la capacidad innata del organismo para curarse a si mismo.

El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientificos que señalan que tipo de ejercicio es bueno para segun que aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuales son las areas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, asi como los ultimos avances sobre el efecto que tiene en la depresion, la ansiedad, la cognicion, el envejecimiento y la neurodegeneracion. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio util para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiologicos del organismo sin incrementar el estres, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.

El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, ademas de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de abstenerse de comer resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como ¿con que frecuencia puedo comer?, ¿podre concentrarme?, ¿tendre suficiente energia para hacer ejercicio?... Y, la mas preocupante: ¿tendre hambre todo el tiempo?El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta guia unica que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz. La combinacion de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos cientificos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detras de su historia de exito y como el ayuno cambio su vida. El ayuno como estilo de vida, y su enfoque completo que abarca desde la planificacion de comidas hasta las estrategias mentales, es una herramienta imprescindible para hacer del ayuno una rutina duradera y saludable.

¡Advertencia! ¡Muchos de los alimentos que USTED pensó eran seguros y saludables están creando MUCOSIDAD dentro de SU CUERPO! ¡Descubra el secreto de estilo de vida NATURAL más simple y poderoso que

p <h1>Combata la Inflamación y lleve Una Vida Sana Con la Dieta Antiinflamatoria...</h1> br / <h2>2 Manuscritos en 1 Libro - Libro de Cocina de Dieta Anti Inflamatoria y Recetas Anti Inflamatorias de Cocción Lenta</h2> br / <h3><i><b>***Libro de Cocina de Dieta Anti Inflamatoria***</b></i></h3> /p p Este nuevo libro, <b><i>Libro de cocina de dieta antiinflamatoria: El Plan de Acción de 3 semanas </i></b>, tiene como objetivo volver a poner su cuerpo en el camino hacia una salud óptima en sólo 3 semanas, con recetas fáciles para empezar, como: br / <p><b> br / &#9658 Granola de avena de manzana</br> br / &#9658 Batido de yogur de higo</br> br / &#9658 Bok choy de sésamo</br> br / &#9658 Bocados de salmón</br> br / &#9658 Estofado de berenjena de cerdo</br> br / &#9658 Pollo al horno con espinacas</br> br / &#9658 Almuerzo vegetariano de garbanzos</br> br / &#9658 <i>Y m&a

Tomo II que incluye: Bronquios, pulmón y pleura : - Bronquitis, Bronconeumonía , Neumonía , Asma y Pleuresías Tuberculosis.

Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automaticamente sin tener que pensar como ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puertaAdemas, unicamente se necesitan veintiun dias para crear un habito, asi que no tienes excusa para implementar estos 65 habitos saludables que haran que te encuentres mucho mejor mental y fisicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus habitos.

Vuelve la gran experta en nutrición con la obra definitiva para identificar, entender y reparar las enfermedades del aparato digestivo. Incluye recetas y menús específicos para cada patología.De la mano de una gran prescriptora con muchos años de consulta en temas de nutricion, adelgazamiento y reparacion digestiva, este libro es una herramienta practica y poderosa que resolvera de forma sencilla muchas dudas relacionadas con la alimentacion y la salud.Entender que es la microbiota, como actuan las bacterias, que alimentos te sientan bien y por que, como combatir el colon irritable o la hernia de hiato, que debes saber de los probioticos antes de usarlos o que platos te ayudan a adelgazar sin pasar hambre son solo algunos ejemplos de los muchos temas que aborda.Angela Quintas, consciente de la demanda que recibe a diario en su consulta, ha querido ir al grano. Lejos de retoricas cientificas, aqui encontraras respuestas asequibles para identificar patologias relacionadas con los dolores de tripa u otras molestias digestivas. Ademas, para completar las explicaciones, la obra incluye menus especificos ymas de treinta recetas sanas y faciles con ingredientes de mercado al alcance de todos.Y es que, ademas de las malas digestiones, una mala alimentacion puede tener mucho que ver con cambios de humor, algunos problemas de piel y hasta con esos dolores de cabeza que no tienen explicacion aparente.Ya no hay excusas, tu salud puede cambiar para mejor.¡Esta en tus manos conseguirlo!Vuelve la gran experta en nutricion con la obra definitiva para identificar, entender y reparar las enfermedades del aparato digestivo. Incluye recetas y menus especificos para cada patologia.

Una guía práctica e inspiradora sobre salud femenina que nos ayuda a escuchar, comprender y cuidar mejor nuestro cuerpo. «Tu cuerpo tiene que ser capaz de funcionar solo. Confía en él». A partir de e

El caÌÁncer es la gran "pandemia" del siglo XXI, siendo la principal causa de mortalidad en algunos de los paiÌÁses maÌÁs desarrollados. Su incidencia aumenta de manera exponencial, estimándose que e

La Guía de plantas medicinales de los doctores Frawley y Lad presenta por primera vez una explicación y clasificación detallada de más de 270 hierbas occidentales y orientales, según los fundamentos del antiguo sistema de ayurveda. La Guia de plantas medicinales constituye un hito en el desarrollo de la herbolaria occidental al ofrecer una nueva aplicacion de los principios ayurvedicos a las hierbas occidentales, lo que constituye una contribucion de gran valor a la medicina natural alternativa. 'Toda persona interesada en las hierbas debe leer con detenimiento este libro si sus intereses se centran en la herbolaria occidental, la herbolaria tradicional china o la medicina ayurvedica'.ICHAEL TIERRA '¡Por fin! Una obra que explica la ancestral y fascinante herbologia ayurvedica escrita para los estudiantes y los profesionales occidentales'.ARK BLUMENTHAL

Este libro, que incluye datos reales y constatados, es una manual de uso en el que encontrarás instrucciones sencillas para aliviar desde dolores de cabeza hasta dolores artríticos. En él descubrirás los beneficios que puede aportar el DMSO a tu botiquin de primeros auxilios. Esta guia te ayudara a comprender como actua el DMSO, por que es efectivo, y de que manera puedes sacar partido a sus propiedades para tratar tus malestares, dolores y enfermedades de un modo sencillo y respetuoso con tu cuerpo. El DMSO (dimetilsulfoxido) es una sustancia natural que procede de la madera. Su aplicacion topica estimula una amplia gama de efectos analgesicos. En estas paginas se presentan los datos mas recientes avalados por la ciencia sobre el tratamiento con DMSO, que disiparan los mitos y falsedades que circulan en torno a esta sustancia para que puedas aprovechar los diversos beneficios que nos ofrece. Conoceras las dosis y los metodos de aplicacion correctos, y toda la informacion necesaria para encontrar el procedimiento mas adecuado y seguro para utilizar el DMSO en casa. Descubre como puedes emplear esta sustancia para acelerar el proceso curativo de las heridas, quemaduras y lesiones musculares. Este libro te ayudara a utilizarlo de forma segura y eficaz para tratar una gran variedad de sintomas.

¿Alguna vez te has parado a pensar más allá de tener la regla cada mes? ¿Conoces tu ciclo menstrual? ¿Eres capaz de sentir diversas emociones y sensaciones dependiendo del momento del mes? ¿Sabes por que? ¿Sabes que la menstruacion es solo una fase mas? ¿Alguna vez has estado sin menstruar? ¿Te han explicado la causa real?Actualmente, por diversos motivos sociales, las mujeres hemos estado silenciadas a la hora de conocer nuestro ciclo y todos los factores asociados. La solucion era facil: la pildora o un anticonceptivo hormonal, pero ¿es siempre valido? ¿Es algo que elegimos desde el empoderamiento o desde el desconocimiento y la resignacion? En este libro queremos ayudarte a comprender tu menstruacion, tu ciclicidad, las alteraciones comunes, explicarlas y abordarlas desde la psicologia y la nutricion. Con una mirada cientifica y profesional, desde nuestra experiencia personal y profesional, sin juicio, critica o tabues.Si quieres empoderarte a la pasividad que hasta ahora se nos habia otorgado, si quieres entender tu ciclo, conocerlo, comprenderlo y aprender a abordarlo desde la Psicologia y la Nutricion, con recursos practicos y teoricos, este es tu libro.

La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven dentro de tu cuerpo y realizan funciones decisivas para tu salud. Probablemente conoces su existencia, igual que la de los probióticos y los prebioticos, pero ¿sabes realmente algo sobre ellos?No te preocupes, Olalla Otero te cuenta que son y como funcionan con todo detalle y, lo mejor de todo, con la sencillez necesaria para que lo entiendas sin tener formacion cientifica.Este libro arroja luz sobre un tema del que muchos hablan pero muy pocos conocen, y lo hace basandose en cientos de estudios cientificos. Explica de forma clara la importancia de tener una microbiota equilibrada y proporciona una guia sobre las cepas de distintos probioticos y sus efectos en multitud de patologias.Si quieres estar al dia de los ultimos descubrimientos sobre estos microorganismos y saber mas de la conexion entre los habitantes de tu intestino y organos como el cerebro, la piel o la boca, lo tienes aqui. Descubre la relacion de la microbiota con tu sistema inmunitario y asumelo: todo lo que haces influye en los microorganismos que habitan dentro de ti.Ademas de seguir la evolucion de distintos casos clinicos, expuestos con sencillez y humor, encontraras listados de patologias y trastornos y las cepas de probioticos que han demostrado ser utiles para combatirlos. Si estas preocupado por tu microbiota y quieres saber mas sobre que probioticos pueden resultarte de ayuda, este es tu libro.