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La historia de superación y perseverancia de uno de los campeones olímpicos españoles más laureados. «La mayoría de la gente solo sabe de mí que gané dos oros y una plata en gimnasia y que me quitaro

Estos personajes, igual que los de anteriores trabajos, son mis héroes. Lo son desde que descubres sus hazañas testimoniadas en fotografías en blanco y negro, y lo son aún más, después de haberlos conocido con el paso del tiempo cuando te confian una juventud intensa de velocidad, de cronometro y de herramientas.Tengo una propension a leer y a meterme en la vida de la gente, donde por lo visto las motos y la mecanica tienen algo que ver.Una Impala de 1966 me convirtio en lmpalero, condicion que ejerzo desde hace ya treinta y dos años (y a lo que me referi como una de las mejores versiones en que puede transforo marse un motorista) y que no es cualquier cosa.En mi caso, por fortuna, es una manera de funcionar compartida, donde el deposito rojo crea una complicidad en su entorno que hace que nunca viajes solo, ni por carretera, ni por este itinerario de amistades y de heroes que he pretendido conectar en este trabajo.Este libro es un taller de utillajes compartidos. Entrar y utilizar la experiencia de la Impala. Y a la vez, constatar que esto·de la Impala es una aventura que dificilmente tiene fin.

Esta nueva edición revisada contiene un nuevo capítulo dedicado a las parasitosis y las enfermedades del corzo ante la evidencia de que los excesos de densidad están haciendo aparecer nuevos problema

En la temporada de 1990-1991, el célebre periodista Sam Smith tuvo un acceso privilegiado al interior de la franquicia de los Chicago Bulls —algo impensable hoy en día— y lo aprovechó para escribir u

Conocer en profundidad, diseñar y aplicar un entrenamiento de CORE científico es un objetivo principal en el deporte y la salud. Contenido 100% aplicable, vínculo eficiente del laboratorio al gimnasio, a la pista, o al campo deportivo.El entrenamiento del CORE es la llave que abre la puerta al entrenamiento de fuerza funcional, y es un pilar fundamental para la mejora del rendimiento deportivo mediante la preparacion fisica de cualquier deporte (futbol, baloncesto, balonmano, tenis, atletismo, natacion, ciclismo, gimnasia, artes marciales, etc.), la prevencion de lesiones, la readaptacion deportiva, la salud, la receta deportiva, la Educacion Fisica y el entrenamiento personal.Cientos de ejercicios y retos practicos seleccionados bajo la evidencia cientifica y aplicables desde atletas de alto rendimiento hasta deportistas aficionados, desde personas que solo buscan mejorar su salud hasta alumnos de EF, desde poblaciones especiales como mayores y embarazadas hasta personas con enfermedades y patologias. Periodizacion en la temporada y diseño de las variables del entrenamiento a traves de la dinamica de cargas: frecuencia semanal, duracion de la sesion, orden y momento del entrenamiento, tipos de rutinas, numero y tipos de ejercicios con progresiones y regresiones, tecnica y velocidad de ejecucion, duracion del ejercicio, repeticiones, pausas, segun el objetivo y el tipo de deportista. Plantillas de trabajo para individualizar los ejercicios. Identificacion de los mecanismos lesivos. Entrenamiento del CORE con dolor lumbar.Toda la informacion existente en un manual muy completo, que no deja ningun detalle fuera de sus paginas despues de 4 años de arduo trabajo de investigacion y aplicacion practica en formato didactico, y que plasma decadas de trabajo y experiencia profesional acumuladas por el autor. Material multimedia con infografias, fotografias y videos. Titulo imprescindible para los profesionales del deporte que quieran alcanzar los mejores resultados con sus deportistas evitando lesiones, o que trabajen en la mejora de la salud de la poblacion en diferentes ambitos, disponiendo de todo el material necesario para adoptar decisiones autonomas de forma precisa y rigurosa.Libro que he tenido el privilegio de revisar antes de que viera la luz, y cuyo prologo escribo con orgullo y responsabilidad, ya que estan a punto de entrar en los contenidos de un libro escrito por uno de nuestros mejores referentes en el campo de las Ciencias del Deporte (Dr. P.J. Benito Peinado, Profesor Titular de la Facultad de Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte [INEF-Madrid] en las asignaturas de Fisiologia del Ejercicio y el Entrenamiento con cargas)".Libro que esta llamado a convertirse en un manual de referencia en el ambito de las Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte. Fruto de un descomunal trabajo e impresionante esfuerzo del autor para publicar libros de calidad (Lorenzo del Pozo, Readaptador de la Seleccion Española de Futbol)".

El secreto japonés para ponerte en forma con solo una pelota de tenis y 10 minutos al día.¿Necesitas activar el cuerpo y quieres mejorar tu estado de salud pero sientes que el día no tiene suficientes horas?¿Sufres dolores musculares, hinchazon o quieres una figura mas estilizada? Este es el libro que estabas buscando.Tras casi cuarenta años de experiencia en el mundo del fitness, Kaoru, celebre entrenadora japonesa, llega a nuestro pais con un metodo revolucionario con el que, con solo diez minutos de ejercicios al dia, te pondras en forma, mejoraras tu sistema inmunitario y te despediras de los dolores musculares... ¡y todo esto desde casa y consolo una pelota de tenis!Descubre la magia del metodo Kaoru y sientete bien en tu propio cuerpo.

Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día. ¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de

"Alumbraron el camino zaragocista a miles de niños y jóvenes y devolvieron la ilusión a quienes habían vivido la gloria de los Magníficos. La Romareda se convirtió con ellos en una fiesta del fútbol durante unas temporadas pletoricas. Los Zaraguayos reinaron desde 1972 a 1977, aunque les falto la fortuna de los campeones para conseguir alguna corona. Un subcampeonato de Liga, logro nunca igualado, un tercer puesto, una final de copa y dos años en Europa conforman los frios datos de un equipo que maravillo a varias generaciones. Hasta su doloroso desplome. Arrua, Planas, Violeta, Diarte, Garcia Castany, Blanco, Rico, Nieves, Rubial, Ocampos, Manolo Gonzalez y otros se han convertido en nombres inolvidables para mas de una generacion.Zaraguayos. Reyes sin corona, del periodista y escritor Rafael Rojas, ofrece por primera vez un ameno, exhaustivo y documentado recuerdo de una epoca apasionante para el futbol, marcada por la llegada masiva de estrellas extranjeras y, desde el punto de vista social, por la inminente Transicion politica en España, de la que el futbol se convirtio en un excelente reflejo."

LOS CUATRO VOLÚMENES DE LA ICÓNICA OBRA DE BRUCE LEE REUNIDOS EN EL LIBRO DEFINITIVO DEL JEET KUNE DO El método de combate de Bruce Lee: Edición completa constituye el legado fundamental del luchador mas infuyente del siglo xx. Recopilado por el amigo personal de Bruce Lee y director de la revista Black Belt, Mito Uyehara, este tratado fue creado originalmente como un manual complementario de El Tao del Jeet Kune Do. La presente version actualizada incorpora fotografias restauradas digitalmente y un diseño interior renovado que favorece tanto el aprendizaje como la practica, y que cuenta con la aprobacion oficial de la Bruce Lee Foundation. Todas las fotografias, ilustraciones y textos de los cuatro libros originales de El metodode combate de Bruce Lee ?Volumen 1, Tecnicas de autodefensa; Volumen 2, Entrenamiento basico; Volumen 3, Destreza en las tecnicas, y Volumen 4, Tecnicas avanzadas? han sido incluidos en este texto unico, que ofrece: ? mas de 900 imagenes de gran c alidad;? un nuevo capitulo titulado Las cinco maneras de atacar, escrito por el celebreTed Wong, discipulo de primera generacion de Lee; ? una introduccion analitica escrita por Shannon Lee, hija de Bruce, que ayuda a contextualizar el origen y la evolucion de la obra de su p...

Tras el éxito de "Yoga con humor", Julia Arteaga nos muestra las claves para que nadie tenga dudas a la hora de empezar a practicar yoga o mantener esta sana disciplina dentro de su rutina diaria.Con el estilo desenfadado con el que la autora se muestra en su portal yoguineando.com y acompañando sus explicaciones con dibujos muy ilustrativos, este libro es el compañero ideal para todas aquellas personas que no acaban de encontrar el momento de ponerse en ello. El yoga mejora nuestras vidas y gracias a esta obra nos quedamos sin excusas para posponer su practica.

El palmarès de Kilian Jornet és tot un rècord per a qualsevol esportista de qualsevol modalitat. Skyrunner que ha conquerit els cims i el cel, amb el pas dels anys ha multiplicat les seves gestes: qu

La nueva tendencia de autocuidado que realza la belleza del rostro de forma totalmente natural y aumenta nuestro bienestar.La naturaleza de los músculos es la misma en el cuerpo que en el rostro: o se usan o se pierden. Y debemos aprender a usarlos bien para evitar arrugas indeseadas. Si practicamos ejercicio para fortalecer nuestro cuerpo, vernos bien y ganar salud, ¿por que no hacer lo mismo para la cara?El yoga facial es una tecnica que se practica desde hace decadas en Japon y que combina ejercicios y masajes en la piel del rostroque mejoran la circulacion sanguinea, alisan las arrugas de expresion, eliminan los signos de fatiga y contribuyen a su firmeza y luminosidad.Izumi Foraste Onuma, especialista en las ultimas tendencias de belleza y autocuidado provenientes de Japon, recopila en este libro40 ejercicios de yoga facial que podras adaptar a tus necesidades para trabajar distintas zonas del rostro, asi como rutinas especificas para realzar tu belleza de forma totalmente natural. Dedica unos minutos cada dia a cuidarte con ejercicios para descongestionar bolsas y ojeras, levantar los parpados y abrir la mirada, suavizar arrugas del entrecejo o alrededor de los labios, realzar el ovalo del rostro, y descubre los increibles resultados del yoga facial a las pocas semanas de practica.

Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite.Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edicion de Entrenar y correr con potenciometro actualiza la completa guia que se publico por ultima vez hace casi diez años. Mediante esta actualizacion, cualquier deportista puede aprovechar la increible utilidad de los medidores de potencia.El pionero entrenador de ciclismo Hunter Allen y los fisiologos del ejercicio, los doctores Andy Coggan y Stephen McGregor, muestran como utilizar un potenciometro para obtener los datos de potencia basica, perfilar los puntos fuertes y los puntos debiles, medir la forma fisica y la fatiga, optimizar los entrenamientos diarios, el maximo para las competiciones, y configurar y ajustar su estrategia durante las carreras. Novedades en esta nueva edicion:- Nuevas metricas de potencia: FRC, Pmax., mFTP, Curva de Duracion de la Potencia y mucho mas.- Dos nuevos planes de entrenamiento basados en la energia para ciclistas profesionales y triatletas.- Nuevos planes de entrenamiento para aumentar la potencia del umbral funcional.- Mas de 100 nuevos entrenamientos basados en la energia.- Nueva orientacion para los triatletas sobre el ritmo de la bicicleta y la carrera.- Nuevos estudios de casos sobre ciclistas profesionales y triatletas.- Metodos para probar la duracion de la potencia y determinar los puntos debiles en varias distancias de carrera.- 100 nuevos graficos actualizados.Entrenar y correr con potenciometro, es la guia definitiva y completa para utilizar un potenciometro. Armados con las revolucionarias tecnicas de esta guia, ciclistas y triatletas pueden conseguir progresos duraderos y sus mejores rendimientos.

Breve historia del Real Madrid contada por un filósofo aficionado al fútbol.¿Qué clase de determinación impele al Real Madrid a luchar por ser el mejor entre los mejores año tras año, y a conseguirlo con inusual frecuencia? ¿Como se explica que haya sido el club mas laureado del planeta durante mas de un siglo y a larga distancia del siguiente? Quiza no jugarse cosa distinta del prestigio engrase los ejes de la pericia, pues la ventaja sustancial del deporte sobre cualquier otra actividad competitiva es que no destierra el magnetismo de la guerra, si bien lo ofrece domado por la regla del juego limpio. Tal vez sea ese fair play, unido a una idiosincrasia unica para entender este deporte, lo que ha llevado al equipo a ser el epitome de la gloria balompedica.Desde su fundacion en 1902 por dos hermanos catalanes hasta la expectativa de un nuevo y colosal estadio para el futuro, pasando por el caracter visionario de Santiago Bernabeu y de su actual presidente, a lo largo de las paginas de este libro el lector hallara argumentos que desactivan su leyenda negra, asi como las claves y los detalles que han permitido al Real Madrid ser la empresa mas exitosa, reputada y cosmopolita que España ha dado al mundo.Antonio Escohotado y Jesus Bengoechea escudriñan en el pasado de la institucion deportiva mas admirada (y envidiada) en busca de respuestas, y de paso ponen en contexto sus avatares historicos a la luz de la propia historia de nuestro pais y del resto del orbe.

Dividido en cuatro partes: Características biomecánicas del sistema locomotor del deportista, Organización de la acción motora compleja, Capacidad de trabajo especial del deportista y Capacidades motoras del hombre, el libro proporciona una explicacion detallada de los principales problemas de la actual teoria y metodologia cientifica del entrenamiento deportivo. Solo, a partir del conocimiento de la teoria y de la practica, el entrenador podra construir una solida base de informacion y ampliar su abanico de posibilidades de seleccion y optar por la mejor solucion en cada caso.

Los autores, todos de primerísima fila, han realizado un trabajo serio y fundamentado en la práctica, y será útil tanto para el que nunca se ha subido a un estribo -pero tiene intención de hacerlo- como para el experimentado que, seguro, sacara algo de provecho o beneficio que aplicar durante sus jornadas escaladoras. Para inquirir e indagar en este particular metodo de escalada, explicarlo y difundirlo, Desnivel ha hecho, ante la falta de literatura especializada, un libro de referencia en España en lo que a esta disciplina de escalada artificial se refiere. A lo largo del manual, se aborda desde los materiales mas tecnicos y los accesorios necesarios, hasta las tecnicas de utilizacion, ya sean estas elementales o complejas. Se proponen trucos, consejos e informacion para que asi tenga el lector suficientes medios, no solo teoricos, para adentrarse en esta especialidad de montaña, relativamente poco practicada. Este nuevo manual llena un hueco importante y otorga a la escalada artificial el protagonismo del que hoy disfruta en algunos ambitos. Y destacando la seriedad y utilidad de los contenidos y los consejos que proponen sus autores.

GARY J. CLYMAN es un profesional de las artes marciales, acupuntor y conocidos miembros del Movimiento de Salud Integral de Chicago, EE. UU. Maestro de Tai-chi y Chi-kung de la Escuela de Waysun Liao, en 1983 desarrollo su propio sistema de enseñanza del Chi-kung, orientado sobre todo a cultivar la energia vital con fines de desarrollo personal.

La historia y estructura del kalis -arte de combate filipino transmitido en la familia Ilustrisimo durante cinco generaciones-, los fundamentos de su práctica, los movimientos defensivos y sus aplicaciones, asi como las tecnicas de entrenamiento empleadas para el combate. Incluye cientos de fotografias que muestran los movimientos y tecnicas esenciales del estilo.

Esta autobiografía es una espectacular visión de la vida de un genio desde las entrañas de una gran estrella mundial. Temerario, ostentoso, desequilibrado, no importa cómo le llamen, Ibra es una de las grandes estrellas mundiales del futbol que ha jugado en la mayoria de los grandes equipos de elite internacional. Soy Zlatan Ibrahimovic es la historia del futbolista conocido en el mundo entero como Ibra. La historia desde dentro de su conflictiva infancia en los barrios peligrosos de Malmo, Suecia, y su lucha en contra de todas las probabilidades de exito que le rodearon. En esta autobiografia se explica su trayectoria, sus escandalos y su relacion con otras estrellas mundiales como Ronaldo, Ronaldinho, Vieira y Lionel Messi. Y por primera vez en la historia, lo que realmente sucedio entre Ibra y Pep Guardiola en el F.C. Barcelona.La critica ha dicho:La mejor biografia que jamas se ha publicado sobre la vida de un deportista.The Guardian Repleto de talento. Repleto de historias. Un bombazo.The New York Times Un entretenido recorrido por la vida de un niño engreido y genial con el balon en los pies.El PaisMucho mas que las tipicas memorias de un deportista. La historia de crecimiento personal de un hijo de inmigrantes en Suecia.Sports Illustrated Morbo, deporte y vida.La Voz de Galicia

Desde que en 1957 se hizo la primera edición del mapa Maladeta-Aneto, hasta el día de hoy, se han llevado a cabo 18 ediciones de manera ininterrumpida, mejorando en cada ocasión la versión anterior. La calidad lograda a nivel cartografico en los ultimos años, permite actualizar los mapas con una precision que garantiza que practicamente todos los caminos y la informacion planimetrica sea fiel a la realidad, y que los cambios que afectan al territorio se puedan reflejar de una manera casi inmediata. El nuevo mapa Aneto-Maladeta incorpora como novedad, mejoras en los caminos, una nueva disposicion de los usos del suelo y un nuevo sombreado que le otorga una vision del relieve mucho mas fiel. Tambien se ha actualizado la guia adjunta, incorporando nuevos servicios y datos de interes.