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Desde las bicicletas de montaña y de carretera hasta las híbridas y eléctricas,esta guía práctica le ayudará a mantenersu bicicleta en perfectas condiciones. Consejos claros, sin terminología complicada, que guian al lector a traves de un completo prog

Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida. El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corpo

Este libro es una sencilla y divertida guía didáctica pra aprender a través de su protagonista "Hugo", los principios y normas básicas de karate-do. Se muestra un repertorio técnico y teórico de pos

Guía práctica para una actividad física beneficiosaEsta guía práctica ofrece un contenido fácil de seguir y conduce a sus lectores a través de los conceptos científicos de la fisiología del ejercicio. El texto sirve para aplicar estos conceptos al diseño de programas de ejercicios, dando a los entrenadores personales, a los especialistas de la fuerza y del acondicionamiento de la forma fisica, asi como a otros profesionales del fitness y la salud, unos recursos accesibles para utilizarlos con sus clientes y deportistas de cualquier nivel.El texto se complementa con ilustraciones artisticas de un detallado trabajo medico que facilita la comprension de los complejos sistemas fisiologicos. Estos sistemas se aplican a la practica deportiva a traves de explicaciones de los ejercicios que benefician a sistemas organicos especificos, asi como a grupos de poblacion fuera del rango habitual de la competicion deportiva: niños, seniores y mujeres embarazadas. Esta guia capacitara a los profesionales para seleccionar y explicar a sus clientes los ejercicios y regimenes de actividad fisica mas apropiados a cada uno.

La popular gimnasta Simone Biles nos descubre la historia de sacrificio y superación que le ha valido el oro olímpico gracias al don que Dios le ha concedido. "Simone Biles es un claro ejemplo para

Imprescindible para conocer la evolución del ciclismo a lo largo de los años El libro perfecto para todos los amantes del ciclismo, cuenta con información sobre la última tecnología aplicada a las bicicletas de alto rendimiento junto perfiles y biografias de los ciclistas mas famosos, fabricantes y marcas iconicas. Imagenes de cerca, mapas y anecdotas de las carreras y competiciones mas relevantes, El libro de la bicicleta es el libro perfecto para los entusiastas de este deporte. Desde bicicletas de madera y frenos de cuchara hasta bicicletas reclinadas y llantas de fibra de carbono, El libro de la bicicleta es una celebracion extraordinaria de la historia del ciclismo, desde la BMX y el ciclismo de montaña hasta las carreras de pista y carretera. Recorre la historia de este deporte y descubre bicicletas clasicas y de vanguardia, siguiendo la evolucion del ciclismo a lo largo de las decadas. Impresionantes fotografias detalladas de las bicicletas a lo largo de los años, con anotaciones y estadisticas clave para no perder ningun detalle. Descubre los momentos de la historia que despertaron la inspiracion y las personas que superaron los limites del diseño y la ingenieria para lograr un rendimiento y disfrute perfectos

¡MÁS DE 15.000 EJEMPLARES VENDIDOS!La pelota es la verdadera protagonista y ha tenido relevancia a lo largo de toda la historia. En este libro se cuentan todo tipo de anécdotas que reflejan la magnitud de este bello deporte, desde las mas recordadas hasta las mas reconditas. Y es que nuestro esferico, seamos sinceros, no entiende de rincones.El canal de Campeones recoge algunas de estas historias pero otras muchas merecen ser contadas en este libro que pretende ser una guia futbolistica de todo lo que ha pasado en el mundo del futbol. Desde la mayor goleada de la historia del futbol (149-0) hasta la anecdota del futbolista mas tramposo... 100 historias de los "Campeones" de nuestro deporte.

HIGH-INTENSITY TRAINING THE MIKE MENTZER WAY es un libro del autor MENTZER editado por MC GRAW HILL EDUCATION (UK). HIGH-INTENSITY TRAINING THE MIKE MENTZER WAY tiene un código de ISBN 978-0-07-13833

Desde hace décadas, la escalada en La Pedriza es conocida, incluso fuera de nuestras fronteras, por su exposición y dificultad, ya que se trata de una roca especial, muy lisa y con pocos agarres, que ofrece escasas posibilidades de proteccion. La aparici

El nuevo libro de Kilian Jornet, una proeza deportiva y vital, el regalo perfecto para Navidad. El récord de la doble consecución del Everest, la última de las cimas que conforman la aventura Summi

Libro único que analiza en profundidad la ciencia de las olas desde el punto de vista de un surfista; llena el vacío existente entre los libros de surf y los tratados científicos sobre olas, y ayudar

Desde las primeras nevadas a final del otoño hasta junio, los Pirineos ofrecen un terreno de juego inigualable y mucho más próximo a nuestros domicilios que los renombrados Alpes o los lejanos Andes. Cuatrocientos kilómetros de cordillera repletos de interesantes itinerarios sobre nieve, roca y hielo, para todos los niveles. Esta guía incluye las 158 rutas de mayor belleza, tanto las clásicas asequibles como las últimas rutas extremas, trazadas sobre excepcionales fotografías, y aderezadas con toda la información necesaria para escalarlas. Contiene fotografías, croquis de las escaladas y cartografía. Además de una introducción con todo lo necesario sobre material, graduaciones, dificultad... Nos muestra escaladas de hielo en: Pico del Aspe, Pico Anayet, Pico Midi d'Ossau, Peña Telera, Balaitous, Picos del Infierno, Tendeñera, Vignemale... y muchos más.

Un recorrido nostálgico por el fútbol de antaño.Si, en el sopor de la meseta de un martes insustancial—y sin Champions—, emergen en tu recuerdo, con toda su pompa, sugerentes nombres como Mágico Gonz

Segunda edición revisada de un clásico que nos ofrece una descripción de más de 50 montañas, desde el Khan Tengri en el asiático Tien Shan hasta el Macizo Vinson en la Antártida, organizadas geográficamente por continentes. Para cada montaña se detalla toda la informacion topografica y se describen las rutas de ascension a la cumbre, que ademas aparecen marcadas en magnificas fotografias en blanco y negro desde diversas vertientes. Por otro lado, los mapas de la zona ofrecen datos generales sobre el area que rodea a cada montaña, sus cumbres y sus aristas. Se describen los itinerarios y, siempre que se disponga de informacion contrastada, se reseña su grado de dificultad tecnica. La historia alpinistica de cada montaña se refleja en los apartados de cronologia, destacando las fechas y los personajes mas significativos y los acontecimientos historicos mas relevantes. Los autores tambien nos informan sobre las posibilidades de nuevas aperturas en cada zona, y nos indican como llegar al lugar, cual es la mejor epoca para escalar alli, con que servicios podemos contar y, finalmente, nos proporcionan utiles datos sobre rescates y seguros. Acompañando a la informacion practica se incluyen relatos de destacados escaladores y alpinistas.

La ascensión al Nanga Parbat en 1970 marcó el inicio de la carrera himalayística de Reinhold Messner. Pero fue a la vez una expedición controvertida, rodeada de un halo de misterio: el hermano menor de Reinhold, Gunther, muere en la "Montaña del Destino Aleman". Reinhold sobrevive, aunque sufre graves congelaciones tras haber realizado la primera ascension por la vertiente de Rupal con sus de 4.500 metros de altura conocida como el mayor precipicio de la Tierra y la primera travesia del codiciado ochomil de sur a noroeste. Posteriormente Kart Herrligkoffer, el jefe de la expedicion, descalificara duramente la actuacion de Reinhold, culpandole de la muerte de su hermano y restando merito a su indudable proeza. En -La montaña desnuda- Messner desvela por primera vez los acontecimientos de aquellos dias que dieron un vuelco a su vida. Estamos ante un relato dolorosamente valiente y personal de la muerte y la supervivencia, en el cual la inmediatez del momento resurgida de los diarios y de los recuerdos del autor se complementa con una vision a posteriori, desde la perspectiva que dan mas de 30 años de reflexion y sentimiento. A todos aquellos que desean comprender la naturaleza de la tremenda fuerza interior que ha llevado a Messner a ser lo que es el alpinista mas importante e innovador de todos los tiempos -La montaña desnuda- brinda una lectura apasionante al mas alla, de la vida a la muerte y de la muerte a la vida.

Una apasionada biografía del mejor tenista de todos los tiempos. Enero de 2018: Roger Federer consigue su vigésimo Grand Slam, entrando así definitivamente en el Olimpo y la Historia como la gran leyenda del tenis y del deporte en general. Este libro es un recuento de los cerca de cien titulos conquistados en veinte años de carrera. Veinte años en los que Stefano Semeraro ha sido testigo, le ha animado y le ha entrevistado en varias ocasiones en la inmensa mayoria de torneos que Roger ha ganado por todo el mundo; desde Roma hasta Shangai, de Wimbledon a Nueva York le ha seguido muy de cerca para conocerle y descifrarlo. El resultado no solo es una biografia de Roger Federer, sino tambien se trata casi de una novela, que nos habla de sus victorias (muchas) y de sus (pocas) derrotas. Una novela enriquecida por los testimonios y las anecdotas de quien ha podido encontrar a Federer en las canchas de tenis y ha compartido con el su vida de tenista profesional. Los retratos de sus adversarios mas fuertes, desde Agassi a Djokovic, de Nadal a Murray, y las estadisticas del experto Luca Marianantoni, que se encuentran al final del libro, completan el cuadro de la carrera profesional del Genio de Basilea.

Yoga para realinear la estructura corporal Las prestigiosas profesoras Donna Farhi y Leila Stuart han aunado sus fuerzas para elaborar una guía definitiva para centrar el cuerpo. Comparten su enfoque suave, pero increiblemente eficaz, para equilibrar la estructura corporal y conseguir un movimiento optimo y sin dolor. Enseñan a centrar la pelvis y a lograr un alineamiento optimo de la columna, que sera la base de una verdadera fuerza y estabilidad del nucleo central. En un protocolo detallado paso a paso, se aprendera a relajar, equilibrar e involucrar los musculos del nucleo central, y a mejorar de forma segura la flexibilidad en las practicas de yoga, sin comprometer la estabilidad pelvica y vertebral. El libro es una valiosa guia practica para alumnos y profesores de yoga y pilates, y para entrenadores personales, bailarines y atletas, asi como para fisioterapeutas, quiropracticos y terapeutas somaticos, o cualquier persona que desee un mayor bienestar. Con mas de 100 fotografias en color, instrucciones concisas, y valiosas y empiricas indagaciones anatomicas, este manual esta llamado a convertirse en un texto imprescindible para los programas de entrenamiento fisico a nivel global.

En 1931 comienza su andadura el Real Madrid de baloncesto. Desde entonces su constante ha sido el éxito tanto en España como en Europa, como lo jalona el hecho de que sea el equipo que más veces ha ganado la Copa de Europa en toda su historia. Este libro es una recopliación de historias, anécdotas y recuerdos de una entidad gloriosa. De los trágicamente desaparecidos Fernando Martín o Drazen Petrovic hasta nuestros días (Llull o Doncic), pasando por los históricos Emiliano, Brabender, Luyk, Corbalán o Sabonis.

El yoga suave y meditativo para relajarse en el momento presente y restaurar el cuerpo, la mente y las emocionesEl Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel fisico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar tecnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estres y armonizan el sistema nervioso.La presente obra te ofrece toda la informacion necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus paginas encontraras:- Mas de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales especificas.- 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestion y el sueño, aumentar los niveles de energia, abrir el corazon y mucho mas.- Informacion practica sobre las tecnicas y la fi losofia que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiracion e informacion sobre chakras y meridianos.Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofisico a traves de la relajacion profunda del Yin yoga.

There's an incredible similarity between the mechanics of a fly cast and the swing of a golf club. Perhaps that's why Chris Santella, author of Fifty Places to Fly Fish Before You Die, can be found on the links when he's not on the stream. With Fifty Places to Play Golf Before You Die, Santella gives voice to his other sporting passion, interviewing 50 people intimately connected to the sport about some of their favorite courses around the world.For both passionate golfers and armchair travelers, this gorgeous full-color book presents the world's greatest golf venues, the personal favorites of renowned players, course architects, and other experts in the sport.