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La filosofía, la teoría y la práctica del Chi Kung, explicadas con detalle por uno de los maestros más prestigiosos de Tai Chi y Chi Kung. Incluye fotos aclaratorias sobre cada una de las fases. Este libro puede ayudar de manera clara y sencilla a mucha gente que lo necesite y que sin hacer grandes ejercicios y no tener mucho tiempo para su estudio podrán encontrarse resultados inmediatos. Con sólo que se practiquen todos los días uno de estos ejercicios, se pueden tener resultados a corto plazo. Practicar un rato al día, dedicar diez minutos y al cabo de tres meses, se empezarán a sentir cosas que estaban dormidas en nosotros. Se pueden encontrar beneficios cuando más se necesitan.

Tras el éxito del libro anterior "Aprende Yoga", hecho para quienes quieren comenzar a practicar yoga (disponible en libro solo o libro con DVD) hemos decidido sacar esta obra, que profundiza mucho más en el yoga que la anterior, permitiendo a quien lo desee ampliar sus conocimientos de una manera práctica, fácil y segura, de acuerdo al método de yoga practicado con tanto éxito por Ramiro Calle e Isabel Morillo. El DVD que complementa a este libro, recoge dos clases completas de yoga, una tabla de yoga vigorizante, una tabla de yoga en pareja y una tabla para practicantes avanzados. Para que usted practique en su casa con dos buenos profesores.

Aunque los eventos deportivos van ganando terreno en la vida económica y se convierten, cada vez más, en escaparates publicitarios en lugar de ocio de masas y, por lo tanto, en un canal importante para los medios de comunicacion, la gestion y organizacion de cualquiera de los grandes eventos sigue siendo una gran desconocida. Este libro, que es una autentica guia metodologica, ofrece todas las respuestas teoricas y practicas a investigadores, diseñadores de eventos y directores de operaciones que son sus responsables en el dia a dia.¿Como se estructura este sector? ¿Cuales son las funciones primordiales en la organizacion de un evento deportivo? ¿Como atraer patrocinadores cuando el evento no es mediatico? ¿Como se coordina a las personas movilizadas? La abundancia de ejemplos concretos (que van desde eventos deportivos internacionales a eventos de dimension local), listas de control, estudios de casos y numerosos consejos e informacion practica, ayudan a comprender el "modus operandi" de la organizacion de eventos deportivos en sus diversos componentes y a lograr que las actividades sean todo un exito.

En este trabajo el autor nos muestra que el Muay Thai va mucho más allá de unas meras técnicas de combate. El arte marcial tailandés une al trabajo externo, una espiritualidad, unas raíces y tradiciones religiosas y morales que hacen de el una forma de vida. El autor ha buscado en el pasado del Muay Thai, en el pasado de Thailandia y de sus condicionantes geograficos y politicos para mostrarnos el autentico Muay Thai y todo lo que lo envuelve, con sus misticismos, sus parte religiosa, y por que no, su aureola magica. Todo ello, junto a la parte mas externa, el trabajo fisico, hacen de este libro un completisimo trabajo sobre el Muay Thai. De buen seguro que el lector quedara atrapado por la magia de una pais, de un arte marcial y de una filosofia milenaria que merecen nuestro mas absoluto respeto.

Inmersión total es una guía esencial para quienes desean nadar mejor, con menos esfuerzo y mayor eficacia. Desarrollado por Terry Laughlin, creador del método Total Immersion, este libro propone una manera distinta de entender la natacion: no como una acumulacion de largos o una cuestion de fuerza, sino como una practica tecnica, consciente y progresiva.La obra enseña a mejorar la posicion del cuerpo en el agua, reducir la resistencia, desarrollar una brazada mas fluida y entrenar desde la eficiencia. A traves de explicaciones claras y ejercicios progresivos, el lector aprende a trabajar el equilibrio, la alineacion, la hidrodinamica y la economia de movimiento.El libro se estructura en tres grandes partes: nuevos movimientos para aprender a nadar de una forma completamente nueva; una forma mas inteligente de entrenar, centrada en practicar buena tecnica; y pautas para nadar durante toda la vida, manteniendo salud, fuerza y disfrute.Dirigido a nadadores principiantes, deportistas experimentados, triatletas, entrenadores y personas que buscan mejorar su relacion con el agua, Inmersion total ofrece un enfoque practico para transformar la natacion en una actividad mas fluida, sostenible y eficaz.

«Sin la ayuda experta de Simon no podría haber sido James Bond durante 15 años.» Daniel CraigUn libro defitness con todos los secretos de las estrellas de Hollywood para conseguir sacarle el máximo p

Quince deportes, quince creaciones de deportes alternativos que quieren ayudar a transformar la sociedad desde la educación: PINFUVOTE. Juan Lorenzo Roca Brines LA ROSQUILLA. C. Manuel Rodríguez Barr

"He decidido escribir Lucha por tus sueños y ama lo que tienes porque tenía ganas de plasmar lo que llevamos dentro los deportistas profesionales y poder, así, profundizar más en lo que somos que en lo que hacemos. " Pau Capell es deportista profesional de carreras de montaña, tres veces campeon de la Copa del Mundo de ultratrails Ultra Trail World Tour (2018, 2019 i 2021) y ganador del Ultra Trail del Mont Blanc (2019). Con este relato, Capell muestra su parte mas personal y comparte como ha conseguido su sueño deportivo, pero tambien habla de los obstaculos que ha tenido que ir superando. Un libro lleno de sinceridad, pasion y esfuerzo.a

Una biografía rigurosa para comprender y conocer mejor al presidente del club más importante del mundo, Florentino Pérez. Ramón Álvarez de Mon relata el recorrido de Florentino Pérez al frente del Real Madrid, poniendo especial enfasis en las distintas estrategias de las dos etapas de Florentino como presidente del club blanco y entendiendo su segunda etapa como una rectificacion de los aspectos que no funcionaron del todo bien en la primera. Su gestion economica; la venta de la ciudad deportiva, la compra de Valdebebas, nuevas estrategias en la politica de compra y venta de jugadores, la reforma del Santiago Bernabeu, la Superliga. En la parte social; las elecciones, el voto por correo, el adios de leyendas del club como Hierro, Del Bosque, Raul, Casillas o Cristiano.La critica ha dicho...Un libro centrado en la figura de Florentino en el Real Madrid.Kollins Una historia de superacion, de futbol, y de cambios, tanto economicos como personales en jugadores y en el propio presidente. El autor no deja escapar ningun detalle de lo que es a dia de hoy el equipo mas importante de nuestra historia española.Elena Gomez Lopez, Team Up

¿Estás preparado para cambiar tu cultura del movimiento? Esta es la incómoda verdad: la cultura física de gran parte del mundo ha empeorado considerablemente, mientras que los campos de la salud y el fitness han aumentado sus beneficios para acabar brind

* Tant si planifiques una aventura com si només vols aprendre uns trucs per la vida a l'aire lliure, aquest és el llibre perfecte per a tu! * Aquesta guia senzilla i pràctica explica els conceptes bà

La Fórmula 1 es uno de los deportes más espectaculares del mundo. Su grandiosidad lo envuelve todo. Una mezcla explosiva de velocidad, tensión, valentía, pero tambien de dinero, lujo y muchos egos.Nira Juanco, una de las periodistas mas reconocidas y con mas experiencia del paddock, se sumerge de lleno en una epoca trepidante de la F1 para contarnos, desde las entrañas de este "gran circo", los detalles e historias desconocidas que se desarrollaron alrededor de los grandes hitos del momento. De la llegada de Alonso a Ferrari al primer equipo español en la F1, pasando por Alguersuari, De la Rosa o Maria de Villota, este libro no deja ningun detalle al azar ni tampoco ninguna polemica sin analizar.Una historia intima del paddock como nunca antes se habia contado.

Mat Fraser ha optimizado su cuerpo como una máquina, y ahora va a compartir contigo el secreto de cómo hacerlo. ¡Este libro contiene el programa de entrenamiento completo de Mat que le ayudó a convertirse en un atleta que gano juegos en los CrossFit Games! Con esta guia entra en el mundo de un hombre que te revela todo lo que hay que hacer para alcanzar tu maximo potencial a traves del trabajo duro y la determinacion tanto en el frente fisico -Mat da consejos desde la experiencia- como en el juego mental: motivarse puede ser dificil cuando las cosas parecen imposibles, pero se hace mas facil despues de cada victoria conseguida porque aprendemos de lo que es capaz nuestro cuerpo.

Sumérgete con Antoine Girard en una fascinante aventura aérea en el corazón de las montañas más hermosas del planeta. Desde los altos volcanes de América del Sur hasta las cumbres más altas del Himalaya, pasando por Noruega y Etiopia, Antoine comparte con nosotros su practica del vuelo vivac y el paralpinismo, donde combina aproximaciones en parapente con alpinismo, para llegar a cumbres dificiles de acceder a pie. Pero la montaña de gran altitud no es un entorno hospitalario, y enseguida puede tenderte una trampa. Salir a media mañana del hotel de Karimabad (2400 m) y estar de vuelta para la cena tras haber hecho cumbre en el Spantik (7027 m): un buen ejemplo de lo que, pilotos consumados y amantes de la montaña como Antoine, son hoy capaces de hacer practicando el paralpinismo. Este libro incluye 186 magnificas fotografias en color que recogen momentos de las travesias que en el se relatan.

Esta es una guía básica para surfear a lo largo de la costa asturiana. Está dedicada especialmente a aquellos que se interesan por viajar de forma sostenible y por conocer la comunidad local en torno al surf en Asturias; ademas, resulta realmente util para quienes viajan en furgoneta o autocaravana. Hemos escogido 24 playas que se han hecho famosas debido a la calidad de las olas, la belleza del entorno y los servicios publicos que ofrecen para disfrute de todos.En el listado seleccionado encontraras detalles sobre las condiciones del surf en cada playa, donde encontrar y como son los picos surfeables, que ver o visitar en las inmediaciones, que servicios ofrece cada playa y recomendaciones o curiosidades de cada lugar en concreto.

Aquí está la historia íntima de la Copa del Mundo que el fútbol le debía a Lionel Messi; la construcción mítica de Lionel Scaloni, el héroe modesto, el técnico menos pensado; el uno a uno de ese grupo de jugadores y asistentes que torcio la historia con sus propias reglas. Centrandose en la final contra Francia, contando lo que no se vio, analizando con agudeza lo que si y apostando a las nobles armas de la pasion y el periodismo para dejar testimonio de una alegria interminable. Es la cronica en caliente, con el recuerdo del campo de batalla aun en la retina, de la deseada y a su modo perfecta conquista de la tercera estrella para Argentina. Los periodistas Gaston Edul y Alejandro Wall vivieron desde primera linea aquellos dias inolvidables en Qatar y, apenas regresaron a Buenos Aires, se pusieron a escribir, en febriles veladas de diciembre y enero, este libro urgente y eterno a la vez.

¿Por qué vestimos de azulgrana? o ¿por qué el FCB es més que un club? ¿Cómo surgió el apelativo Barça? ¿Quiénes fueron los ídolos futbolísticos de nuestros abuelos? ¿Cuál es el curioso origen del Dream Team? ¿Fue Gamper el primer presidente? ¿Que ocurrio en realidad en torno al fichaje de Di Stefano? ¿Cuales han sido las jugadas mas apoteosicas de la epopeya cule? ¿Como pasamos de disputar partidos en campos de futbol improvisados a tener el estadio mas grande de Europa? Detras del escudo se esconde la leyenda de un club. Desde la mitica nota en un periodico con la que Gamper anuncio la fundacion del equipo hasta el triplete de Luis Enrique han transcurrido mas de 100 años repletos de mitos colosales, de hazañas epicas, de victorias pirricas, de anecdotas hilarantes y de derrotas incomprensibles que han quedado ocultas en la bruma de la memoria, pero que han marcado la identidad del club mas grande del mundo del futbol.Una apasionante lectura que te trasladara a las viejas gradas de Les Corts, te hara disfrutar del mitico Barça de las Cinco Copas, del gol de Iniesta, de la falta de Koeman en Wembley o del sextete de Guardiola, que te hara sufrir con la derrota de la final de los postes cuadrados y vibrar con el recuerdo del Bernabeu de pie aplaudiendo a Ronaldinho. Descubriras por que el Barça no es tan solo el nombre de un equipo o un inimitable estilo de juego, sino una forma propia y genuina de sentir los colores.Los cules de hoy somos herederos de un legado futbolistico prodigioso que ha logrado erigirse como el estandarte de una filosofia de futbol unica y reconocible en el mundo entero, cuya maxima es que el como es mas importante que el que. Pues para ganar hay muchos caminos, pero solo uno conduce a la eternidad.

El fútbol es un asunto muy serio para un gran número de personas. Tan grande que merece el máximo respeto. Mueve, además, fortunas de dinero, afecta desde al urbanismo a la educación o a la formación de valores. Es utilizado como sistema de propaganda, representa identidades, desde nacionales a locales o regionales, ha podido ser complice de regimenes totalitarios o Estados policiales, provoca conflictos sociales, proporciona identidad a grupos marginados o dominantes, es motivo de alabanzas, es denostado, se le ama, se le odia, se le escriben poemas, proclamas, novelas, peliculas, obras de arte. Es un culto, una religion, sus jugadores son dioses, marcan la moda nos rodea, nos influye, nos condiciona. Pero sobre todo, es el espejo en el que se refleja la sociedad. Toda esta complejidad hace que su historia sea apasionante. Dificil de abordar, mas alla de la anecdota, y dificil de interpretar; en definitiva, un reto. No podemos entenderlo si no asumimos que es un hecho social total, y desde el punto de vista historico no podemos desvincularlo de su contexto global ni ignorar los componentes que lo definen y lo han ido construyendo desde finales del XIX hasta convertirlo en el mayor fenomeno de masas.