Deportes, página 6 de 909

Este nuevo título de la colección de Mapas Pirenaicos a escala 1:25.000 se centra en uno de los principales espacios naturales del Pirineo Occidental: la selva de Irati. Cerca de 20.000 hectáreas de bosque (hayedo y abetal, fundamentalmente) cercadas de pastizales, cumbres magicas y escenarios de leyenda. Desde la cima de Urkulu y su torre romana hasta el monte Orhi y desde Hiriberri y Orbaizeta hasta el nacedero del Errobi, el cordal de Abodi y las chabolas pastoriles de Zuberoa. Todo ello con el pantano de Irabia y los rios Urtxuria y Urbeltza como centro neuralgico.Como es habitual en esta coleccion, el mapa ha sido realizado por el especialista Miguel Angulo e incluye todos los senderos balizados existentes asi como los recorridos propuestos por Gorka Lopez, desarrollados en el librillo adjunto.

Este importante libro es el recurso que todos los profesores de yoga estaban esperando, incluye sesenta y siete modelos de secuencias de "asanas" para cubrir un amplio abanico de niveles del alumnado, entre ellas muchas para principiantes, intermedios y avanzados; yoga para niños, adolescentes, mujeres en sus diferentes ciclos vitales, asi como para practicantes de la tercera edad; clases para aliviar la depresion y la ansiedad; secuencias especiales para cada uno de los chakras principales y para las diversas constituciones "ayurvedicas". Con mas de dos mil fotos, este esencial libro de referencia explora la relacion existente entre las diferentes "asanas" y entre las siete familias de "asanas", incluyendo un apendice muy practico que sera un tesoro, tanto para el profesorado como para el estudiante de yoga.

El yoga ha demostrado ser uno de los métodos físico-espirituales más completos y eficaces. Elimina tensiones, agresividad, contracturas físicas, estrés, facilita la capacidad de concentración y de autocontrolEn una epoca en la que nuestros hijos viven constantemente bombardeados de ruido, con problemas de concentracion, disfunciones en el sueño, hiperactividad, etcetera, el yoga demuestra ser una herramienta maravillosa para desarrollar la atencion, la relajacion y la buena forma fisica.Este libro, profusa y bellamente ilustrado, ha sido pensado y diseñado a peticion de muchisimos padres por Ramiro Calle, la mayor autoridad sobre yoga en España. Es un manual practico y sencillo para practicar el yoga con nuestros hijos, a partir de los 6 años de edad.

El millor llibre per conèixer de manera ràpida i rigorosa la història del FC Barcelona des de l’any de la seva fundació el 1899 fins a l’actualitat més recent. L’obra del professor Sobrequés, un gran

Este libro es un complemento ideal del Libro del PER, ya que te plantea 200 problemas de navegación organizados por tipos de ejercicios, desarrollados paso a paso y con recordatorios de las cuestiones fundamentales a la hora de resolver esos ejercicios. Al adquirir este libro tendras acceso a una base de datos de ejercicios de carta organizada por tipo de ejercicio y autocorreccion.

Borja Bauzá formó parte de un grupo ultra en su juventud, y para escribir este libro ha pasado años recorriendo España de norte a sur y de este a oeste entrevistándose con docenas de radicales de un sinfin de aficiones e ideologias. La tribu vertical es una radiografia sociologica, cultural y politica de un fenomeno de masas transversal a nuestra historia reciente; desde sus origenes en los años setenta hasta el dia de hoy, pasando por el caos de los ochenta, el salvajismo de los primeros noventa y la sofisticacion que llego a partir del 2000 con las nuevas tecnologias. Entretenidisimo, pedagogico y plagado de anecdotas increibles. Mientras pasa las paginas el lector, sin darse cuenta, ira comprendiendo algunas de las claves de la evolucion de la sociedad española y del llamado futbol moderno en las ultimas decadas. Un libro llamado a ser un clasico.

Una guía imprescindible para profesores de pilates, tanto en formación como con experiencia, que deseen ampliar o refrescar sus conocimientos de anatomía, así como para entusiastas del método que qui

Los dos grandes iconos del Atlético en el libro indispensable para los colchoneros Luis Aragonés y Diego 'El Cholo' Simeone, los dos personajes de mayor impacto de la historia del Atleti frente a frente en libro repleto de historias, curiosidades y anecdotas ineditas. Un libro para todos los colchoneros sobre dos monstruos del futbol mundial que son y seran ETERNOS. Por vez primera, las historias Aragones y Simeone se enfrentan a traves de la mirada de los periodistas deportivos (y rojiblancos) Ruben Uria e Ivan Vargas.

Calistenia. Domina tu cuerpo, transforma tu vida es mucho más que un libro de ejercicios, es una invitación a reconectar con tu cuerpo, liberar tu potencial y adoptar un estilo de vida que prioriza la libertad, la fuerza y el movimiento natural. La calistenia es un arte ancestral de actividad fisica que se basa en movimientos corporales simples pero eficaces, y que utiliza el peso corporal como resistencia para fortalecer musculos y tendones, a la vez que ayuda a prevenir la perdida de masa osea y mejora la flexibilidad y el sistema cardiovascular. En una epoca en la que los entrenamientos parecen depender de maquinas complejas en gimnasios abarrotados, este libro te enseña que lo unico que necesitas para ejercitarte es tu propio cuerpo y, en ocasiones, solo algunos elementos extra muy sencillos (aunque no imprescindibles) para potenciar ciertos musculos o simplemente facilitar la practica del ejercicio. Descubre como dominar y esculpir tu propio cuerpo con un enfoque adaptado a todos los niveles: Si eres principiante comenzaras con flexiones inclinadas, sentadillas split y dominadas con banda elastica, por ejemplo. A medida que progreses o si ya eres de nivel medio, seguiras evolucionando con flexiones de diamante, dominadas negativas y hollow bodies. Si has progresado lo suficiente o ya tienes nivel pro, ahora podras atreverte con los dragon flag, los burpees o las dominadas arqueras, entre muchos otros.

En este segundo volumen de Crestas Pirenaicas, Pako Sánchez vuelve a la carga con nuevos recorridos más largos, más lejanos y más difíciles que los del primer volumen, editado hace cuatro años. Los 34 itinerarios escogidos surcan la alta montaña pirenaica, pasando por las cumbres mas importantes del Prepirineo, el Parque Nacional de Aiguestortes i Sant Maurici, la cabecera del Ribagorza, el macizo de la Maladeta o el Turbon, esa solitaria atalaya, y finaliza el periplo de crestas en el rey indiscutible, el Aneto, con la inigualable cresta Margarida-Tempestats-Aneto. Para la practica totalidad de estas crestas excepto una, la cresta de Roques Blanques de Vallibierna sera necesario el uso de la cuerda: cuarto grado, rapeles y ambiente montañero garantizado. Aunque casi todos los recorridos superan los 2.500 m, se incluyen tambien cuatro itinerarios a una altitud inferior, para recorrer de otoño a primavera, con la intencion de dar diversidad y mostrar tambien la cara mas amable del Pirineo. En cada una de las crestas reseñadas encontraremos toda la informacion practica necesaria: dificultad, horario, material, cartografia, accesos y aproximacion, descripcion pormenorizada del recorrido y descenso; todo ello ilustrado con croquis sobre foto, mapas de situacion y las imagenes de accion mas representativas. Como advierte el autor: Preparemonos para jornadas de muchas horas, para respirar el fino aire de los 3.000 metros, para perdernos en canchales interminables, para sobrevolar sobre glaciares agonizantes. Si con el primer libro nos hemos animado a formar parte del club de los cresteristas, aqui teneis la consagracion.

La escalada en solitario auto-asegurado, según la empresa que se acometa, siempre ha tenido un halo de heroicidad o de locura. Pero, gracias al desarrollo de técnicas y materiales y su adaptación por parte de muchos practicantes a lo largo de décadas, en la actualidad el margen de seguridad puede ser bastante amplio para escaladores con experiencia, conocimiento y sensatez. La experiencia y la sensatez no se encuentran en los libros, pero el conocimiento puedes encontrarlo aquí, de la mano de Máximo Murcia. No esperes hallar en este manual el método de auto-aseguramiento ideal, definitivo u «ortodoxo», simplemente porque no lo hay. Lo que sí encontrarás son opciones y estrategias de cómo configurar y manejar todo el sistema, que son el fruto del ingenio y la experiencia personal de muchos escaladores. Máximo ha tratado de recopilar de forma ordenada lo más útil de todo ese conocimiento, para tratar de conseguir, no solo un amplio margen de seguridad, sino que además todo funcione de la forma más fluida y optimizar la experiencia.

Eddy Merckx no es solo un campeón extraordinario, Es también un ser histórico, un conquistador de lo imposible, un embajador de prestigio para todos los belgas. Un mito hoy. Cinco veces ganador del Tour de Francia, noventa y siete dias de amarillo (un record) y treinta y cuatro victorias de etapa, ha dejado su huella en casi todas las carreras en las que ha participado. Las estadisticas dicen 1800 carreras y 525 victorias en la carretera, que forman una autentica constelacion bajo la boveda estrellada de catorce años como profesional. Rendimiento aun mas notable con la oposicion de los años 70, que era grandiosa y dio lugar a brillantes batallas. Su historial es y seguira siendo inaccesible, incluso para Tadej Pogacar, la mayor promesa del ciclismo moderno, ya triple ganador del Tour de Francia a los veinticinco años. Para acercarse a esta cumbre, el esloveno deberia correr al menos hasta los cuarenta y seis años a un ritmo de veinte victorias por año. Viajamos a lo mas profundo de sus temporadas, recubiertas a veces de un barniz romantico, las escapadas del mayor Canibal de la historia, sus ataques, la locura, su coraje, sus dudas, su voluntad de ir siempre mas alla. recuperando el aliento en los recuerdos de sus adversarios y compañeros de ruta. Tras partir al encuentro de estos ancianos gloriosos, el autor recorre a traves de ellos el destino fascinante de Eddy Merckx, la tension entre el extasis de un fenomeno y la caida de una estrella.

El yoga facial nace como alternativa natural al bótox y a otras técnicas estéticas invasivas que ponen en peligro nuestra salud. A través de un conjunto de técnicas de rejuvenecimiento natural se revitalizan y armonizan los musculos faciales y aprendemos que cuidar de nuestra cara nos lleva al bienestar integral.Gracias al metodo de @thefaceyogalab entendemos que cada imperfeccion de nuestro rostro muestra un desequilibrio interno y que todo esta conectado. El espejo deja de ser nuestro enemigo para convertirse en nuestro mejor amigo: al observar nuestra cara somos capaces de ver lo que ocurre en el interior.Este libro es para las mujeres que intuyen que su belleza esta profundamente conectada con sus emociones, con su energia vital y con la manera en la que se relacionan consigo mismas y con el mundo. Junto a Alice haras un viaje en cinco etapas que integran saberes antiguos y practicas modernas de autocuidado, belleza holistica y desarrollo interior:1. Belleza desde el interior. Los principios basicos del autocuidado consciente, recetas caseras de cosmetica natural y nutricion antiinflamatoria.2. Yoga facial y otras tecnicas de belleza oriental. Que es el yoga facial, como funciona y cual es la manera correcta y consciente de practicarlo, asi como sus tecnicas: la gua sha, la reflexologia facial y las ventosas...3. Face Reading: el rostro como mapa. El diagnostico facial desde la Medicina China: como el rostro revela tu estado de salud,y los bloqueos energeticos y emocionales. 4. ¡A practicar! Un recorrido zona por zona de tu rostro: como se forman las arrugas, como mejorar la consciencia en tu expresion y como eliminar gestos automaticos, malos habitos y tensiones. 5. La belleza integral. La conexion profunda con tu diosa interior, con la sabiduria de los astros, y el autocuidado como brujula emocional y espiritual.

Imaginemos a Sócrates, Aristóteles, Nietzsche, Pascal u otros filósofos en la línea de salida de una gran carrera. Sigamos su preparación hacia el Tour de Francia, la prueba ciclista más prestigiosa del mundo a la que han sido invitados. Compartamos sus preguntas, dudas, discusiones. Reflexionemos a su lado. Pedaleemos con estos divertidos deportistas, estos filosofos-ciclistas, estos ciclosofos, como les llama Guillaume Martin. Se dice que estan dotados de una pocion magica: su inteligencia. ¿Podran asi conquistar el codiciado maillot amarillo?En Socrates en bicicleta, Martin nos abre las puertas de la imaginacion para introducirnos en el mundo del ciclismo y hacernos reflexionar. El ensayo se mezcla con la ficcion, la fabula con las meditaciones mas profundas. Nietzsche entrenando con valentia, ilustres filosofos escalando puertos junto a los grandes campeones, Heidegger cayendo en una zanja, Socrates tomando la delantera del peloton o incluso Sartre dirigiendo la seleccion francesa... Una fantasia filosofica cuyo objetivo es borrar muchos topicos asociados a los deportistas, demostrando que el esfuerzo fisico de alto nivel no es enemigo de la actividad intelectual, y que la cabeza y las piernas no tienen por que ir por separado. Porque, como acertadamente nos recuerda Bergson, debemos pensar como hombres de accion y actuar como hombres de pensamiento.

Cómo rompí todos los récords de la Champions LeagueCarlo Ancelotti es el campeón indiscutible de la Champions League con un récord histórico de siete victorias: dos como jugador en el AC Milán y cinco como entrenador del mismo equipo y del Real Madrid; sin olvidar las finales a las que llego sin saborear el exito, tanto como jugador como tecnico.Desde su legendaria victoria por 4-0 contra el Steaua de Bucarest en 1989 hasta la inolvidable noche en Atenas en 2007, pasando por la ansiada Decima del Real Madrid, en este libro Ancelotti relata con un estilo inimitable los secretos de sus logros, las hazañas de los campeones que ha entrenado y las anecdotas de su experiencia en el campo y el vestuario.Enriquecido con las aportaciones de autenticos fenomenos como Paolo Maldini y Luka Modri, este libro cuenta tambien la historia de como se forjo su relacion con el trofeo mas deseado y respetado del futbol europeo.Entrenador de clubes historicos como Juventus, PSG, Chelsea, Bayern de Munich y Real Madrid, Ancelotti comparte en estas paginas sus reflexiones mas personales y la esencia del sueño que lo ha acompañado durante toda su carrera.Todo ello representa un relato intimo de su personalidad y evolucion desde los inicios, que empieza en una infancia de origenes humildes y culmina con la consolidacion de un metodo de trabajo y un conjunto de valores propio que lo han llevado a lo mas alto del mundo del futbol.

Una breve historia del Real Madrid en 10 goles es una recopilación de historias que explican cómo se puede asociar cualquier suceso histórico de los últimos 125 años con una victoria blanca. El primer capitulo recuerda la mitificacion de Ricardo Zamora tras el ultimo partido que se jugo en España antes de la Guerra Civil. La entrega final relaciona la participacion del publico en una de las ultimas remontadas con los efectos de la pandemia del coronavirus en el futbol. Entre medias aparece el hijo de un republicano que inauguro el nuevo estadio de Chamartin, la maldicion de la Virgen de Podgorica que dejo al Real Madrid sin Copas de Europa durante tres decadas y una nariz tapada para incluir a Cristiano Ronaldo como inevitable personaje propio de una epoca.

Latidos es la autobiografía oficial de Björn Borg. El legendario tenista sueco rompe su habitual reserva para ofrecer una mirada íntima y absolutamente honesta de su vida, desde su infancia y su mete

LA BIOGRAFÍA DEFINITIVA DE «THE KING»«Fantástica y rica en detalles minuciosos.» Sports IllustratedLa historia de LeBron James, la leyendaLeBron James es, sin duda, uno de los más grandes jugadores d

MIS MONTAÑAS Toda una vida al filo de lo imposible Sebastián Álvaro es un referente del alpinismo y de la aventura de nuestro país. Con el programa de televisión Al Filo de lo Imposible trasladó esta pasion a todos los hogares españoles. Ha dedicado tres cuartas partes de su vida a escalar cientos de montañas de los seis continentes, algunas en los lugares mas remotos de la Tierra, en expediciones muy sacrificadas, dificiles y comprometidas. Pero tambien ha ascendido otras mas sencillas y accesibles, en lugares cercanos a casa, a las que siempre regresa. Este libro es fruto de esa pasion. A traves de las montañas mas fascinantes que ha conocido, como el K2, el Cerro Torre o el Chogolisa, realiza un relato intimo y conmovedor que no dejara al lector indiferente, el de una vida al filo de lo imposible que le ha llevado a escribir su libro mas personal hasta el momento.

Petri Räisänen es un maestro de yoga internacionalmente reconocido. Discípulo directo de Pattabhi Jois. Dirige el centro Ashtanga Yoga de Helsinki. Ashtanga Yoga es un compendio exhaustivo y muy det