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Borja Bauzá formó parte de un grupo ultra en su juventud, y para escribir este libro ha pasado años recorriendo España de norte a sur y de este a oeste entrevistándose con docenas de radicales de un sinfin de aficiones e ideologias. La tribu vertical es una radiografia sociologica, cultural y politica de un fenomeno de masas transversal a nuestra historia reciente; desde sus origenes en los años setenta hasta el dia de hoy, pasando por el caos de los ochenta, el salvajismo de los primeros noventa y la sofisticacion que llego a partir del 2000 con las nuevas tecnologias. Entretenidisimo, pedagogico y plagado de anecdotas increibles. Mientras pasa las paginas el lector, sin darse cuenta, ira comprendiendo algunas de las claves de la evolucion de la sociedad española y del llamado futbol moderno en las ultimas decadas. Un libro llamado a ser un clasico.

La present guia és una barreja de propostes que us faran gaudir amb profunditat de la desembocadura de l Ebre i alhora fer un tastet de la serra de Montsiá, ascendint a dos dels seus cims més emblemá

Porque todas tenemos muchos planes?¡Pero muy poco tiempo para llevarlos a cabo! Llega una nueva colección pensada para ''''perezosas'''' como tú. Tienes la impresión de que el running no está hecho p

Desde Fontibre, en Cantabria, al Faro de Garxal, en Tarragona, el Ebro recorre 930 Km por la cuenca más caudalosa y extensa de la península 885.997 km2). El Camino Natural del Ebro lo acompaña atravesando Cantabria, Castilla y Leon, Pais Vasco, La Rioja, Navarra, Aragon y Cataluña. Su cultura, historia, arte y naturaleza se disfrutan por sendas y caminos.MAS DE 900 KM DE RECORRIDOTRACKS DESCARGABLES8.000 M DE DESNIVEL ACUMULADO16 ETAPAS / MAPAS / PERFILESVENTANAS TEMATICASDATOS PRACTICOS

Tantra kriya yoga, El relámpago que danza es el apasionante libro que el autor propone sobre el mundo del Yoga y el Tantra. En esta ocasión, Saúl Martínez va desgranando uno por uno los ocho pasos clasicos del Tantra Kaula y, al mismo tiempo, va guiando al lector por una serie de ejercicios practicos que le permitiran probar el sabor de estas disciplinas. Escrito con un especial rigor didactico, el texto aborda, a partir de la experiencia practica de su autor, temas muy diversos: desde un metodo de fisioterapia aplicada de forma individual al Hatha Yoga, hasta una aproximacion a los mudras, las Kriyas, aspectos de Tantra tibetano o la Puja Maithuna. Este es, sin duda, un libro de obligada lectura para los estudiosos del Yoga en general y para todos aquellos que ejercen como profesores de Yoga o se estan formando.

Este libro es un complemento ideal del Libro del PER, ya que te plantea 200 problemas de navegación organizados por tipos de ejercicios, desarrollados paso a paso y con recordatorios de las cuestiones fundamentales a la hora de resolver esos ejercicios. Al adquirir este libro tendras acceso a una base de datos de ejercicios de carta organizada por tipo de ejercicio y autocorreccion.

En esta época de euforia y alegrías con el Atlético de Madrid del Cholo Simeone, tenemos noticia al momento de todo lo que rodea al equipo y a sus jugadores. A partir de los triunfos, el equipo colchonero ha pasado a tener una gran repercusion mediatica a nivel nacional e internacional. Sin embargo, ¿conocemos la verdadera historia de los pioneros del llamado Athletic de Madrid?, ¿tenemos noticia de los protagonistas que, a lo largo del tiempo, han contribuido a que el club se haya convertido en uno de los mas prestigiosos del mundo? Desde aquellos pioneros estudiantes vascos que formaron el club hasta los ultimos jovenes valores que han debutado en el club, Angel Iturriaga traza un recorrido que incluye a todos los jugadores que, en algun momento de su vida, se enfundaron la camiseta del Atleti en encuentros oficiales. Conoce con detalle a todos los protagonistas, desde aquellos heroes de principios de siglo que compatibilizaban su trabajo con el futbol, hasta los actuales miembros de la plantilla, pasando por la mitica delantera de cristal o por los jugadores que sublimaron el contrataque con Luis Aragones como tecnico. Descubre los datos de todos los jugadores actualizados hasta el ultimo minuto y disfruta con las anecdotas de quienes han representado al club de la ribera del Manzanares. Ordenado alfabeticamente, y con fotografias de la inmensa mayoria de los jugadores, el Diccionario de jugadores del Club Atletico de Madrid es una obra fundamental que no puede faltar en la biblioteca de cualquier buen aficionado.

La historia y el ideario vital y fundamental del gran entrenador del Atlético de Madrid.Creer es la fascinante historia de Diego Simeone contada por él mismo. El prestigioso entrenador revela todos sus secretos como lider de grupos y como protagonista de le elite del futbol mundial. El Cholo desmitifica y confiesa, sin vacilaciones. Transmite con alta intensidad como vive el futbol y la vida. Porque cree que su motor es la superacion permanente, que las dificultades son la mejor escuela, que se le debe dar al dia a dia el valor extraordinario que tiene y que todas las luchas empiezan en el primer minuto. El autor ama la adrenalina. Le encantan las escenas epicas. Sabe que la solidaridad, el esfuerzo y la paciencia son virtudes imprescindibles para cumplir los sueños. Creer avanza mediante uma combinacion altamente efectiva de los relatos emotivos de su carrera como futbolista y director tecnico y los analisis del juego. Entrega conocimientos, experiencias de la vida y una energia intensa y luminosa.

Esto no es un libro; es el corazón de cada sevillista, la lágrima de la pasión, la sonrisa tatuada en Nervión, el abrazo sentido de una familia llamada Sevilla Fútbol Club, la locura y sinrazón de una leyenda que aplauden en el mundo, el alma del nunca se rinde, el amor eterno con una forma de vida, con Europa, con la UEFA, con la Liga Europa. Nadie la quiere como nosotros y ya son siete, como letras tiene Sevilla, como letras tiene leyenda, como letras tiene corazon. El suyo. Su Sevilla Futbol Club.a

Con diecinueve años, Zuhaitz Gurrutxaga cumplió el sueño de su vida: debutar con la Real Sociedad en Primera División. La perla de la cantera guipuzcoana cautivó a los aficionados y a la prensa, pero empezo a sentir cada vez mas presion: Tenia mucho miedo a fallar en el campo. Llegue a odiar el futbol por todo lo que me hacia sufrir. Una noche de verano se le volo la cabeza y creyo que se habia vuelto loco para siempre. No tenia palabras para nombrar lo que le pasaba, no se atrevia a contarselo a nadie, y en los terrenos de juego trataba de disimularlo como podia. El mismo dia en que Gurrutxaga se proclamo subcampeon de Liga con la Real, su madre se asusto tanto con su comportamiento que busco una psicologa al azar y lo llevo a su consulta. Gurrutxaga fue cayendo por equipos de Primera, Segunda, Segunda B y Tercera, mientras luchaba contra la ansiedad, la depresion y un grave trastorno obsesivo-compulsivo. Lo curioso es que nunca perdio el humor. Cuando colgo las botas, se subio a los escenarios de los teatros para contar las tripas del futbol profesional, sus propias batallitas, sus desastres deportivos y sexuales, sus variados y rocambolescos fracasos, en monologos muy divertidos. Gracias a su radical y tierno sentido del humor, se reconcilio con el futbol y consigo mismo.

¿Que el deporte es cosa de gente joven? ¡Mentira! ¡Nunca es tarde para empezar! No hay mejor ejemplo de esto que Mika Takishima, una instructora de deporte de 90 años que comenzó a hacer ejercicio a los 65, y ahora da clases por todo Japon. El metodo Takimika son sencillos ejercicios que cualquiera puede hacer, desde el atleta mas joven hasta la lectora de mas edad. Es facil y es posible mantenerse en forma, incluso aunque se haya empezado mas tarde, porque ¡nunca es tarde para la salud! Ademas, Mika Takishima nos enseña no solo a estar sanos, sino a ser felices, alcanzado un optimo equilibrio fisico y mental.

Conocer al caballo de una forma ran profunda, solo unos pocos pueden presumir de ello. Su anatomía, su conformación, sus reacciones, sus movimientos, como piensan, son algunas de la respuestas que la etologa Lucy Rees nos da en este libro.

Rutas de navegación del mundo es una guía práctica para planificar más de mil rutas a través de todos los océanos del mundo, desde los tropicales Mares del Sur hasta las altas latitudes de los polos. Orientado a las necesidades especificas de los navegantes de altura, contiene toda la informacion indispensable sobre el tiempo regional y estacional, los vientos dominantes, las corrientes, las estaciones favorables para realizar cada ruta, desde la mas popular hasta la menos transitada.Muchos de los libros de Jimmy Cornell han sido traducidos a varios idiomas. Sus rutas de navegacion del mundo ha vendido mas de 100.000 copias y es uno de mayores Best Sellers nauticos del mundo. El lector podra encontrar las actualizaciones de este libro en el sitio web www.noonsite.com.

Este libro estudia y explica todos los ejercicios de estiramientos que cualquier deportista o aficionado debe conocer. Por su claridad gráfica y calidad de texto es la mejor herramienta de consulta para quien desea saber: - Cómo estirar. - Qué músculos afectan en cada ejercicio. - Evitar lesiones. - Evaluar progresos mediante test Es la más completa y rigurosa publicación editada hasta la fecha en el campo de los estiramientos.

Una obra inspiracional para conocer las claves del skyrunning y los mejores consejos para una alimentación y unos hábitos de vida sanos.Este libro autobiográfico es tanto una guía deportiva como un manual de desarrollo personal. Es el testimonio de una mujer que comparte su amor por la naturaleza, por la felicidad cotidiana en la montaña y por los secretos de su cuerpo. Es una invitacion para hacer yoga en el jardin, cocinar los recursos del huerto, comer sano y correr mejor. Un hermoso libro sublimado por las imagenes, intimas y poeticas, de su compañero, la leyenda de la montaña Kilian Jornet.

Entrenamiento accesible a todos David Costa, entrenador en contacto permanente con practicantes de musculación de todos los niveles, debe hacer frente a diario a numerosas preguntas sobre el entrenamiento, los estiramientos, el cardio, la perdida de grasa, el aumento de masa, la alimentacion y los suplementos nutricionales. Con un enfoque practico y su gran experiencia, el autor responde a mas de 160 preguntas basandose en los estudios cientificos mas recientes. Asi, podras aumentar tu fuerza y musculatura, y perderas grasa mas rapidamente. Tendras acceso a numerosos consejos practicos para progresar respetando tu cuerpo. Descubre una presentacion inedita de mas de 90 ejercicios ilustrados y descritos con gran detalle. Podras corregir y mejorar tu tecnica gracias a instrucciones simples, y comprender tus posibles errores de posicionamiento. Podras, asi mismo, multiplicar tus sensaciones durante los movimientos y descubriras referencias precisas para reclutar los musculos con precision y eficacia.

LOS CUATRO VOLÚMENES DE LA ICÓNICA OBRA DE BRUCE LEE REUNIDOS EN EL LIBRO DEFINITIVO DEL JEET KUNE DO El método de combate de Bruce Lee: Edición completa constituye el legado fundamental del luchador mas infuyente del siglo xx. Recopilado por el amigo personal de Bruce Lee y director de la revista Black Belt, Mito Uyehara, este tratado fue creado originalmente como un manual complementario de El Tao del Jeet Kune Do. La presente version actualizada incorpora fotografias restauradas digitalmente y un diseño interior renovado que favorece tanto el aprendizaje como la practica, y que cuenta con la aprobacion oficial de la Bruce Lee Foundation. Todas las fotografias, ilustraciones y textos de los cuatro libros originales de El metodode combate de Bruce Lee ?Volumen 1, Tecnicas de autodefensa; Volumen 2, Entrenamiento basico; Volumen 3, Destreza en las tecnicas, y Volumen 4, Tecnicas avanzadas? han sido incluidos en este texto unico, que ofrece: ? mas de 900 imagenes de gran c alidad;? un nuevo capitulo titulado Las cinco maneras de atacar, escrito por el celebreTed Wong, discipulo de primera generacion de Lee; ? una introduccion analitica escrita por Shannon Lee, hija de Bruce, que ayuda a contextualizar el origen y la evolucion de la obra de su p...

Aprendamos cómo piensan, actúan y trabajan juntos caballos y personas. La equitación de todo tipo, entendida como el arte de montar y manejar bien al caballo, depende de la interacción mutua entre los cerebros equino y humano. Cuando comprendemos el funcionamiento de ambos, podemos aprender a comunicarnos con los caballos en sus terminos en lugar de en los nuestros. Y mediante este acercamiento a la verdadera naturaleza del caballo, no solo ahorramos un valioso tiempo de entrenamiento y mejoramos el rendimiento, sino que logramos tambien otros objetivos. Desarrollamos vinculos mucho mas profundos con nuestros caballos; los manejamos con conocimiento de causa y consideracion, en lugar de por la fuerza o dando ordenes; comprendemos su mal comportamiento de una manera que nos permite encontrar soluciones; y reducimos los errores humanos que a menudo cometemos con ellos.En este libro esclarecedor, la neurocientifica y profesional de la equitacion Janet Jones describe como lograr que el cerebro humano y el cerebro equino trabajen juntos. Con un leguaje claro y sencillo, explora las diferencias y similitudes entre las formas en que las personas y los caballos se enfrentan al mundo. Se describen habilidades mentales -como ver, aprender, temer, confiar y concentrarse- desde la perspectiva tanto de los humanos como de los equinos. A lo largo de todo el libro, historias reales de caballos y personas que intentan entenderse los unos a los otros, a veces con exito, a veces no, ayudan a ilustrar los principios.

Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza. El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesion. Es una manera de entrenar para desenvolverse fisicamente mejor en la vida diaria y rendir mas en la competicion. Este libro es una guia practica ilustrada que te ayudara a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal. Tambien muestra como seleccionar los ejercicios mas adecuados para entrenar segun el funcionamiento y la estructura anatomica del cuerpo humano. Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecucion con seguridad y de modo correcto. En la seccion Objetivo funcional de cada ejercicio se describe como transferirlo a actividades deportivas especificas.

Cada día más personas en todo el mundo están descubriendo lo apasionante que es la escalada, tanto al aire libre como en rocódromos. -La Biblia de la escalada-, escrito por Martin Mobråten y Stian Ch